這些護眼誤區，你中了幾個？

05-09

俗話說眼睛是心靈的窗戶，從小到大父母也常在我們耳邊叮囑。但隨著時代的發展，電子產品的普及，人們的視力越來越差，身邊帶眼鏡的人也越來越多。除了電子產品，你有沒想過，或許你所熟知的保護視力的方法也許是錯的，這些護眼誤區不僅不能起到護眼作用，還會使眼睛受傷害。

那麼，保護視力的常見誤區有哪些呢？今天就讓我們一起來看看。

護眼誤區一：晚上讀書寫字，燈光一定要夠亮？

很多家長為了讓孩子晚上讀書寫字時，能看得更更清楚，會特意挑選燈光明亮的檯燈給孩子使用。殊不知太亮的燈光也不利於視物，反而會更加重眼疲勞。其實真正適合於閱讀、書寫等的光源，應該是照度為500lx以上的高色溫冷色調熒光燈。因此，家長們給孩子選檯燈時應選用高色溫的冷色光源照明燈具。

護眼誤區二：保護視力要常滴眼藥水？

不少孩子在學習勞累，眼疲勞時經常會滴寫眼藥水，據說可以緩解眼疲勞，預防近視。其實眼藥水雖然能暫時緩解眼睛不適，但大部分眼藥水都含有防腐劑，不適合長期頻繁使用，不然會加重眼疾。並且眼藥水的功能多種多樣，應該經醫生診斷正確使用才對。

護眼誤區三：視力不好，就一定要戴眼鏡？

不少家長發現孩子近視後，就急忙忙帶孩子去配眼鏡，其實這也是不正確的。並不是所有視力不好的孩子都需要配眼鏡。近視有真假之分，假性近視也會出現短期的視力不好情況，這種情況多是因為眼疲勞引起的，只需要適當休息以及調理就可以恢復正常視力，但如果草率就給孩子配眼鏡，會導致原本的假性近視變成真性近視，造成無法挽回的視力損害。

如果發現孩子視力不好，應該帶孩子到專業的眼科醫院檢查診治，以判斷孩子是否需要佩戴眼鏡。

最後，益視堂溫馨提示：護眼不僅要糾正錯誤的護眼方法，更要注意日常的營養攝取，保持營養均衡，多吃有益眼睛的食物。除了常見的蔬菜水果，越橘和葉黃素是幫助眼睛健康發育的重要營養，越橘含有的花青素，能改善眼部微循環，起到緩解眼疲勞的作用，且還能增進視力，還用於校正近視眼。葉黃素對視網膜、黃斑的發育，形成健康正常的感光細胞組織，起著不可替代的作用，能過濾藍光傷害。