認清當下自己所處的位置

「分類」與「挑選」分界處的虛線，可以看作「是溺水，還是浮起」的臨界點。很多人沉溺在物品泛濫的汪洋里，甚至連怎麼游泳都不知道，更別提向著更高峰全力攀登衝刺了。

斷舍離可以說是一種教會我們游泳的工具。對那些想要登山的人來說，斷舍離或許就如同雪巴一樣。或者還可以更進一步說，斷舍離就像地圖，為我們指明當前是處於溺水狀態，還是已經到了準備登山的階段。

無論如何，首先必須搞清楚的，就是自己當下所處的位置。只要清楚明白自己的位置，以淡然、喜悅的心情穩步前進，就能看到登頂的曙光。

不過，這個終點是形同虛設的，因為收拾是日復一日、一點一點地把家裡整理乾淨的工作。拿人的肌肉來打比方，如果在訓練的時候總是三天打魚兩天晒網，那麼肌肉就會一點一點地回縮了。收拾也是一樣，需要通過不間斷的訓練來充實體力和精神。這是最終登上山頂、征服高山最切實有效的方法。

為什麼我們總是不自覺地就往最高峰的山頂仰望呢？其實是源於我們的教育方式，以及當下的社會環境。

無論是讀書還是工作，我們都會在心裡預設好一個目標，這已經被普遍當成是一件好事了。擁有明確的目標，一向被社會視為一種美德，但最好我們也能明白，擁有目標，也極有可能為自己帶來自責——「我真是太沒用了，怎麼做都達不到目標」。

斷舍離是一種加分法，會讓我們覺得自己「比以前更好了」、「雖然只留了一樣東西，但不需要的東西比以前更少了」。即便事先設定好目標，達成目標時的自己與當下的自己也有所不同了。這麼看的話，這條路就永遠都沒有終點，取而代之的是自己總是在不斷地成長。

因為沒有達成目標而對自己橫加責備，過度執著於最佳選擇而無法果斷做選擇、決定的人，很容易用減分法去看待周圍的一切，或者是把關注的焦點放在良心的不安上。

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世上沒有一件事能確保是完美無憾的，總是在選擇了右地同時失去了左。人在犯錯的時候，通常會有兩種反應，一種是把焦點放在後悔上，另一種則是把焦點放在前進上。

把焦點全部集中在良心的不安和後悔上，經年累月下來就會給人造成極大的心理壓力。要是把焦點轉移到成功完成的事情上，譬如「今天成功把錢包里的發票都清理乾淨了」、「塞滿了筆的筆筒瘦身成功了」，改用加分法生活，我們就能輕鬆得多。

預先設定好目標，並且總是想盡一切辦法踐行目標，事無巨細都力求百分百完美，這看起來似乎是明智的生活。但事實上，只把焦點放在自己力所能及的事情上的樂天者，反而會在人生的道路上收穫更多的幸福，也更能充實快樂地過好每一天。

摘錄《斷舍離》

作者：山下英子

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