開練了

正如上周四推送中提到的，我領回了暫停兩個月的健身卡，周日下午去健了身。

說實話，兩個月足以讓肌肉和大腦都失去一定記憶。肌肉不必多說，所剩無幾了；大腦則是忘記了動作、忘記了規劃、忘記了要領、忘記了洗澡還要帶拖鞋......

健身不只是健身，它還兼具浴室的功能。

兩個月前，放棄健身養姨媽是個痛苦的選擇；兩個月後，恢復健身同樣是個艱難的決定。周日我做了一上午的思想鬥爭，直到下午才決定還是去一下吧。換到以前，肯定恨不得一大早醒來帶上一杯美式咖啡屁顛屁顛地奔過去練了。

中午給自己做了酸菜魚，煮了意麵，大夏天吃得汗涔涔的，因為酸菜魚裡面的配料有大蒜、泡椒、花椒、酸菜，又辣又麻又酸，味蕾在舌頭上跳起舞來。（但是不咸，因為考慮到腌制的酸菜中已經含有不少鹽分，額外的鹽、醬油等就都不用再放了）一人食的一頓午飯吃得相當爽。（別問我為啥沒吃蔬菜，因為早餐炒了一盤空心菜，中午不再特意吃蔬菜也無妨）吃好後上床享受周末特有的悠閑午覺，連玩手機帶小睡，差不多倆小時，醒來已是下午辰光。

肚子還不太消化，現在就去健身並不合適，那做做家務好了，洗衣服、掃掃地、擦擦灰，差不多一個小時又過去了，然後開始收拾健身包，思考穿哪身衣服不太顯胖，頭髮紮成什麼樣子不掉碎頭髮，洗髮水、護髮素用小瓶分裝好，裝好乾凈的內衣褲......雖然儘力思考周全，但是依然忘記了帶拖鞋，我叫它「智人千慮，必有一失」，很會自我安慰。

我猜聰明的你應該會猜到，恢復健身，我第一次只選擇了有氧，因為簡單，因為不用搶器械，因為能夠更直接地刷脂。（不要說有氧掉肌肉，在脂肪大軍兵臨城下時，有氧是最為直接有效的；何況此時練肌肉，只會造成脂肪下面包裹肌肉的壯漢局面，那不是我想看到的）

攀登機（或者我更喜歡稱之為登山機）30分鐘+5分鐘cool down+10分鐘拉伸，身心舒暢，剛剛好。

再大的悲傷，隨著時間的流逝，也會漸漸淡化；再難過的坎，只要自己腳步不停，也終將被甩在身後。

對了，昨天順便稱了體重，養姨媽長了20斤。回家之後還是吃了小花捲、小紫薯和港式鮑魚汁炒杏鮑菇。嗯，這才是正確的態度。

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