浴+居 | 中老年人泡澡，保健養生有技巧

越來越多人都會在家裡安裝浴缸，閑適時泡上一泡，徹底放鬆疲勞的身心。也有不少人會推薦中老年人適當泡澡，起到保健養生的功效。從醫學角度來講，中老年人的身體機能衰退加速，尤其是有心腦血管問題的老人，不當洗澡容易影響身體健康，或是導致意外發生，因此，中老年人泡澡技巧很重要。

1.一般老年人的胃腸消化功能較弱，通常會有不同程度的消化不良。每次泡澡時間應保持在15-20分鐘，泡澡後，建議休息片刻後再離開。

2.有些老人泡澡，喜歡用力搓身體起到去污效果。其實這樣很容易損傷脆弱的皮質，降低皮膚抵抗細菌入侵的防禦力。

3.酒後，運動後都不適宜馬上泡澡，此時的心臟跳動加速，血管處在擴充狀態，如果馬上進行泡澡，則容易致使身體機能難以適應，引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

4.泡澡頻率不宜過高，一星期建議在一到兩次左右，老人皮膚活性下降，經常泡澡會讓皮膚皮脂流失，引起皮膚干癢。

5.泡澡水溫不宜過高，一般在35-37℃左右最佳，過高的水溫會使全身皮膚血管擴張，引起心血管痙攣。

6.老人泡澡不建議全身浸泡，水位應在心臟之下，避免水位過高壓迫心臟，造成呼吸困難，頭暈心悶等安全隱患。

美國OASIS（奧維斯）老人浴缸中國區浴+居國際名品彙負責人黃總表示，普遍的浴缸從實際使用來說並不適於老年人，其中的設計缺陷對於老年人來說有可以能會導致意外發生。因此，還是會建議中老年人選擇專用的步入式老人浴缸為宜。座椅式泡澡，水位保證處在心臟之下；座椅搭載背部臀部加熱恆溫系統，即使在進水褪水的時候也能保證老人不會著涼感冒；智能模式有氧按摩系統，激發老人皮膚活性，激活身體新層代謝。針對國人平均身高，浴缸與座椅的高度也進行了相應地調整，人性化地考慮到輪椅人士的不便與行動尷尬，座椅高度設計與常規輪椅高度進行了契合齊平，方便輪椅人士自行進入浴缸，細緻貼心的設計有效保護特殊人群的自尊。

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