你之所以睡不好，是因為你很想睡好！

05-09

1、高考失眠了

明天要高考。

重要的考試。

我非常重視的考試。

我要做好準備。心裡對自己說，今天必須早早睡覺，睡個好覺，養足精神，超常發揮。

20:30我就上床了。

輾轉反側、反側輾轉、起來看錶、躺下再睡，平躺側卧、屈腿伸腿、輾轉反側…….

21:30，沒睡著，反而更清醒了。

難道今晚睡不著？

九年奮鬥，就為明天。我真的需要睡覺，要不然明天就考不好了。

不用睡好，只要睡著也行。

23:30.

依然睡不著。

我很疲憊，但不能入睡。

我很努力，但越來越清醒。

欲哭無淚

……

結果天亮了，我一夜無眠。

我終於明白：希望越大，失望越大。

2、知縣睡著了

現在正在開重要的會。

欽差開會講話。

知縣決定立正坐好，全神貫注。

要精神抖擻，要器宇軒昂。

為人民服務，為人民開會就該這樣。

知縣一直這樣認為，一直這麼做。

特別今天，更該絕對這麼做。

認真聽講，認真筆記。

突然有點困，居然想睡覺。

知縣很警覺，第一時間意識到，此時不是睡覺的好時候。

他立刻做了個艱難的決定：絕不表現出一絲疲倦。

立正坐好。

但兩分鐘後，他差點一頭撞在桌子上。

他大吃一驚，清醒了許多。

他明白，這樣動作，看得最清不是身邊的人，而是講台上的人。

後果很嚴重。

他很想找個繩子。

當然不是因為羞愧想上吊。

他是個堅強的人，這點事，小意思。

他只是反應極快。他瞬間找到了解決困意的方案。

頭懸樑錐刺股。

孫敬和蘇秦的偉大發明。

從此點看，知縣很博學。

不扯閑話。

想到這個方案時，他只得意一秒，只有一秒。

一秒之後，他就認識到，這麼高級的地方，不存在繩子錐子。

他絕望了。

他還想辦法。各種辦法。古今中外思想家的辦法。

他一向自豪，自己博覽群書，不僅能裝潢，還能應急。

他堅決相信自己能輕鬆應付當前的困境。

此時，心中不僅一片喜悅，自信，還有得意。

臉上有著安詳悠閑的微笑。

很淡定很美。

也許蒙娜麗莎的微笑，也不過如此。

突然有人打他了一下。

他終於發現自己，靠在椅子上，安詳睡著了。

那人，遞個紙條說，你至少睡了八分鐘。

他想辯解。

當他與開會的領導，有0.1秒的目光交接，他就放棄了辯解。

他敏銳地知道這是真的。

睡里一秒鐘，人間已千年。

雖然夢裡，很享受，睡得很香甜。

只是他不知道一切如何發生的？

後來的事，就很順暢。

他降級了。

但我認為這故事帶給我們的，不僅是知縣必須好好開會，還帶給我們一本書。

《我是如何幫助他人睡個好覺》

現在失眠成為世界性問題，這本書該出口，翻譯成多國文字，風靡世界。

3、睡個好覺

睡眠這東西脾氣很怪，不要它，它偏會來；請它，哄它，千方百計地勾引它，它便躲得連影子也不見。

這是錢鍾書說的。妙極。

要睡好，就不要努力。

世事都需努力才有收穫，唯睡覺不努力才能睡好。

真是：無心插柳柳成蔭，有心栽花花不發。

你之所以睡不好，是因為你很想睡好！

具體怎麼做？

兩個辦法。

一、睡在床上，睜著眼睛，聽著講座，講座無論聽不聽得懂都可，一會就悄然入睡了。

二、睡在床上，睜著眼睛，不聽講座，不有心求睡，隨意想著事情，一會就悄然入睡了。

核心：不要有心求睡。有心求睡，就算睡著了也睡不香。最好讓自己悠閑地做點事，或聽點東西，或想點事，不知不覺中睡去，睡得最香。

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