備孕大半年，算對排卵日很重

所以排卵日的兩天前、前天、當天、排卵後第二天是易受孕的時期。要想成功受孕，算對排卵日這一小段時間非常重要。

排卵日的計算方法

所謂排卵日就是成熟後的卵胞從卵巢中排出的日期。它會出現在兩個月經中間的的時間裡。

月經周期穩定的情況下，排卵日大約會在月經後的14天前後。但如果身體不適，激素紊亂等因素也會引起月經周期的變化。

想要準確預測、計算排卵日，首先可以從了解基礎體溫開始。

怎樣才能知道是排卵日呢

一般判斷排卵日，大體會是以下幾種情況，

1、 基礎體溫的測量

2、 宮頸粘液狀態的觀察

3、 使用排卵試紙

4、 從排卵的疼痛感

5、 網路上的計算排卵日軟體

了解自己的基礎體溫

女性一般會從月經開始的2周時間左右持續低溫，之後直到下次月經持續高溫。也就是說，排卵一般會在出現低溫期和高溫期的分水嶺處。

尿檢·排卵試紙

根據尿檢查也是能把握排卵的一種方法。

尿液中的LH 的分泌量來檢測是否排卵，如檢測到LH峰值 那麼會在12～36小時（高峰期10～12小時）以內出現排卵。

自動計算排卵日系統

還可以使用在網路上的免費計算排卵日的軟體系統，和基礎體溫的數據一起使用會更可靠。

當然使用手機APP會更便捷。備孕中的朋友不妨嘗試一下，定會事半功倍。

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