變美︱買防晒SPF值越高越好？小心毀了你的臉

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今天是五一小長假第一天，我是宅在家裡研究食譜呢。不知道你們都在幹啥，是不是出去旅行啦？說真的，我就怕這個時間出去都成看人了......

話說女孩子出門之前第一件事是做什麼？必須是防晒啊！就算美如范冰冰，也從來不敢讓皮膚直面陽光的好不好？

別看最近廣州天氣陰沉沉的，就覺的不用防晒。雖然太陽被雲層擋住，但肉眼看不到的紫外線依然能很堅強地穿透過來啊。

說到防晒，「都市修行實驗室」本著愛美的心研究了一番，今天先和大家聊一聊防晒產品的基礎知識哈，從SPF值說起。

很多人會覺得，SPF有啥好聊的？不就是越高越好嘛。你看，越是基礎的東西，越容易掉進誤區，SPF值太高很有可能傷害你的皮膚。

防晒產品，防的就是紫外線里的UVA和UVB。而SPF又叫防晒係數（Sun Protection Factor），是指防UVB的能力，也就是防晒傷的能力。

一個公式

SPF是如何算出來有些小複雜，咱們只要知道，一款SPF值15的防晒產品，能保護你待在陽光下20（分鐘）x 15（SPF）=300分鐘（5小時）就夠了。

以此類推，用「SPF值x時間（分鐘）」這個公式，可以推算出你什麼時候該補塗防晒了。

當然，這是理論上的防護時間，要根絕每個人的情況作出調整。比如說，你本來就很容易曬紅晒黑，那補塗防晒的時間間隔就要相對縮短。

SPF值最好不超過30

一般情況下，我建議你買SPF不超過30的防晒產品。這是為什麼呢？

先說一說哈，防晒產品分化學防晒和物理防晒。

化學防晒質地比較輕薄，靠吸收紫外線並讓它由人體代謝來防晒，但裡面的成分對皮膚不大友好，有一定刺激性，不耐受的皮膚很容易過敏。

物理防晒是利用氧化鋅和二氧化鈦在皮膚表面形成防護層，反射紫外線來起到防晒的作用。雖然安全多了，但比較油膩，會「悶」皮膚。特別是SPF越高的防晒產品，添加的氧化鋅和二氧化鈦越多，不但塗上臉會很油膩，也會對皮膚造成很大的負擔，容易導致過敏。

但其實呢，SPF50比SPF30的防晒霜只多吸收了1.67%的UVB段，防晒效果差距不大。

至於什麼場合塗多少SPF防晒比較好？

大家可以把小本本拿出來了

SPF2-8 冬日陽光，春秋早晚陽光和陰雨天

SPF9-20 夏日早晚和中等強度陽光

SPF21-30 戶外工作、旅遊、夏日強烈陽光

SPF大於30 特定環境下（如高原），強烈陽光照射

日常通勤、去學校：SPF15、PA++

戶外、逛街、出遊：SPF30、PA+++

上山下水、軍訓：SPF30+、PA+++、防水

還有些日常的小技巧：

1、什麼時候塗防晒產品：出門前15分鐘塗，因為防晒要在擦完15分鐘後才起作用。

2、身體各個部位都應該擦防晒產品，特別是在紫外線很強的地方。

3、將防晒霜塗在手背上，灑上水後，挑能形成水珠的防晒產品哈。

祝大家小長假嗨皮，一定記得防晒哦。當然，防晒還有很多知識，比如要不要卸？PA又是個啥？下一次再聊吧。

「都市修行實驗室」主理人介紹：珞寧，曾任外企高管、雜誌主編、世界小姐中國賽區培訓師。都市修行的探索者和導航者，變瘦變美不焦慮，這才是修行。

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