痘痘肌怎樣護理才能好的快？

大部分的愛美人士都被痘痘問題困擾，都認為痘痘的治療至關重要，但是痘痘除了那些治療，在日常生活中痘痘肌的護理和飲食調理也十分重要，應該從以下幾個方面入手：

1.我們也應該多吃一些粗糧和富含纖維素的食物，像芹菜，豆角，絲瓜，白菜等等。如果長期便秘可以喝一些番瀉葉泡的茶。中醫認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利於濕熱毒邪的排泄，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物。如果長期便秘，可以喝一些番瀉葉（中藥店都有賣）泡的茶。

2.改變飲食習慣：痘痘的發生和皮脂分泌旺盛有很大的關係，所以能夠增加皮脂的食物我們都應該要少吃，像油炸食品，肥肉，奶油甜食等等。另外，刺激性的東西我們也要盡量控制少量，像，飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等等。

3.多吃水果和蔬菜：多吃一些可以減少皮脂分泌的水果和蔬菜，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等等，但是象荔枝，橘子，榴槤等高含糖量的水果應該盡量少吃。

4.經常洗臉：痘痘肌應該多清理面部的油脂，可以每天多用溫水洗臉，選用一些硫磺香皂自己硼酸香皂等有抑制皮脂分泌的香皂作為輔助洗臉工具，而且鼻翼部位更應該重點的清洗。

5.避免機械或用手擠壓痘痘：儘管痘痘裡面的脂栓的排除有助於痘痘的癒合，但是還是不提倡我們平時用這種方法，因為擠壓後很容易造成真皮層的深層炎症，容易形成痘疤和痘印，尤其是有一些斑痕體質更應該注意。如果非要排除脂栓，可以對較明顯的黑頭用專門的擠壓器擠壓，要注意消毒以及後期的護理。

6.勿亂塗藥物：有的朋友臉上一長痘就急了，於是不管什麼藥膏都往臉上塗，結果造成比較嚴重的後果。因為目前市面上皮膚外用藥物以激素類藥物比較多，使用這種藥膏亂塗亂摸，最後造成的結果就是：一抹這種藥膏癥狀就減輕，一停葯馬上就會複發甚至加重，最後形成越抹越壞，越壞越抹的惡性循環，最終形成激素臉，使治療更加的困難。