我的瘦身日記---第28天

中間幾天沒有寫日記，因為女生的特殊時期，只能降低瘦身的強度，吃了些不該吃的，喝了些熱量高的，什麼蛋糕，八寶粥之類的，虧得吃的量少，不然這一個月百搭受了這些苦了。。。

早起體重65.8，今天開始恢復之前的食量，瘦了16斤了，感覺走路輕盈了不少，腰瘦了不少，其他還沒大的感覺，可能自己太胖了吧。瘦到60公斤再發個照片對比下~

早餐

碳水攝取：全麥麵包片一片

蛋白質：雞蛋

膳食攝取：玉米

午餐

碳水攝取：義大利面

蛋白質攝取：雞胸肉

膳食攝取：木耳，玉米

晚餐

碳水攝取：義大利面

維生素攝取：橙子，聖女果

加餐：自製全麥海苔餅乾兩片

這幾天我也沒閑著，看了很多瘦身大咖的分享，有些小點心感覺不錯，比如自製全麥海苔餅乾，蔓越莓百芬。。。等，今天我做了些餅乾，味道不輸給太平呢，哈哈哈，用時一小時。明天整理下發出來分享下~

收工，安~

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