突然不想努力了怎麼辦
知乎上有個問題,「突然不想努力了怎麼辦?」我看到這個問題的時候心裡蹦出的答案是「那就休息一下再繼續」。
當時沒想那麼多,今天去考科目三,又一次掛了,出考場時像個泄了氣的皮球,上廁所時暈乎乎地跟著前面的人走到了男廁所。壓力和疲倦一起襲來。
為了考駕照,花了一個月的工資錢報了駕校,周末不回家留在這裡學車,從去年9月學到現在,付出大量的時間、金錢、精力,懷著忐忑的心情一次次請假去考試。公眾號也懶得寫,之前構思和寫出來的文章越看越不順眼,就刪了,然後一個多月沒寫東西,因為覺得,反正也沒人看,反正也不會漲粉。
如今大半年過去了,駕照還沒考下來。今天是第二次掛掉科目三。而有的朋友,兩個月就拿下了駕照。如今,粉絲還是在兩位數徘徊,好像沒有上漲的趨勢。
我累了,想休息了。不是不想努力了,而是需要一段時間調整狀態了。如果在這樣大的壓力下繼續練車,恐怕會更加焦慮。我決定休息幾個月再考。
而接下來的幾個月,也不是完全閑著。工作上繼續錘鍊專業技能;學習上,決定今年在荔枝微課上講課300節,搜「每日英語學一點」專欄就是我了,每天講20分鐘的課,講課的同時也是自己又複習一遍的過程。還有,之間買的書,以及下載到kindle里的書看得進度比較慢,是該沉下心來好好看看書充充電了。
夏天還想去學游泳,因為游泳對緩解頸椎病有好處,而且如果不慎掉入了水中還可以自救或者救人。還想用年假的時間徹底放鬆一下,如果去不了泰國,能去南方放鬆一下也好,從沒去過南方,也沒吃過南方新鮮的水果,好想吃。
小時候的憂慮很少,因為大多數事情都是被安排好的:每天白天要上課,晚上要做家庭作業;暑假寒假要看動畫片和電視劇;按部就班地上學,升學;如果犯了錯誤,比如考試沒考好,那就改正錯誤,下次努力考好,如果對長輩不禮貌,也頂多是被教育一番,然後下次懂禮貌就好了。總有一個框架在那裡,你按部就班地走,只要不出格,就沒事,很有安全感。
而長大後,一切都需要自己去安排,自己去承擔。
大學的專業是自己選的,這決定了畢業要做什麼專業的工作;
臨近畢業,考研還是考公務員還是出國,是自己選的;
畢業後留在大城市還是回家鄉發展,是自己選的;
公務員考失敗後,是繼續考還是放棄,去做其他的工作,是自己選的;
有了工作後,選擇房子、對象,組成家庭,也是自己選的。
而當時的每一個選擇,都對以後的人生產生了重大的影響,這些選擇的後果,需要自己去承擔。
於是,沒有安全感,總會懷疑自己這樣選擇對不對,尤其是自己的選擇跟同齡的大眾不一樣時,更會質疑自己。
於是,沒有自控力,總覺得時間還長,我浪費一個晚上沒事,今晚就不看書不學習不鍛煉身體了,把一切事情都推給明天,而明天又是一個即將被浪費的和今天一樣重複的一天。
於是,覺得累,不想努力了,因為一時的運氣差或者家庭甚至整個社會的原因,導致習得性無助和自我懷疑,認為再努力也是壞結果。
高三時因為特別努力,常常身心俱疲。那時候我還是個機靈的姑娘,知道自我調節,每周六晚上沒有晚自習,就跑到學校的圖書館裡讀一些心理學雜誌,了解自己為何會焦慮,以及緩解焦慮的辦法。對我來說,看這些雜誌就是一种放松。
後來,因為競爭越來越激烈,自己越來越緊張,就不再擠時間去圖書館了,而是把自己崩得緊緊的,天天都處在緊張奮鬥的狀態下,弄得自己疲憊不堪,上個廁所都覺得是浪費時間,到高考前已經有些透支精力,力不從心了。
有時候我在想,如果我們定了目標,在奔向目標的途中,可不可以停下來歇一歇,喘口氣,喝口水,然後再繼續跑。這樣會讓精力恢復一些,甚至滿血復活,再次出發時會能量滿滿,比起不間斷地跑,會跑得更久。
大學時,體育課要求期末必須跑800米,而且必須在4分12秒以內才及格。我曾經研究跑800米的策略,而體育老師告訴我,不要想別的,就是跑,不停地跑,一口氣跑下來。
是的,一口氣跑下來的結果就是喉嚨里充滿了血腥味,氣虛體乏像扒了一層皮。
然而生活不是800米,是比馬拉松還要長的路。我想跑一會兒,停一下,慢慢走,等恢復了體力,等精力充沛了,再跑。停下來時我可以睡一會兒來調整自己,慢慢走時我可以順便欣賞路邊的花。
我不得不承認,人的精力是有限的,一段時間以內的目標不能設置太多,最好是少定幾個目標,定幾個主要目標,集中精力完成它們。
我也不得不承認,每個人的能力是不同的。有的人悟性高,或者手腳協調性好,學車能兩個月拿下來駕照,而我悟性差,不協調,考得慢也不要緊。甚至,我想到了最差的結果,就是考不下來駕照,一輩子坐公交車或者打車,都可以,畢竟買車和保養車以及買車位或車庫的錢夠打一輩子車了(只能這樣安慰自己,有條件的話還是考個駕照吧)。
完全的休息和放鬆是很好的,放空自己,與世隔絕,好好睡覺,遠離人間。但是休息的時間不能過長,否則,亂花漸欲迷人眼,忘記了休息的意義,忘接了目標還在前方,那就不好了。
變著花樣的休息也是很好的,比如,通過健身或者玩樂器等愛好來調節自己的身心,還能多一門技能,這樣做並沒有浪費時間,反而讓自己變得更充實了。
小時候看動畫片《聰明的一休》,記得最清楚的不是一休在哪裡發揮了聰明才智,而是那句「休息,休息一下」。
突然不想努力了怎麼辦?那就讓腳步慢下來,甚至停下來,好好休息一下吧!
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