突然不想努力了怎麼辦

知乎上有個問題，「突然不想努力了怎麼辦？」我看到這個問題的時候心裡蹦出的答案是「那就休息一下再繼續」。

當時沒想那麼多，今天去考科目三，又一次掛了，出考場時像個泄了氣的皮球，上廁所時暈乎乎地跟著前面的人走到了男廁所。壓力和疲倦一起襲來。

為了考駕照，花了一個月的工資錢報了駕校，周末不回家留在這裡學車，從去年9月學到現在，付出大量的時間、金錢、精力，懷著忐忑的心情一次次請假去考試。公眾號也懶得寫，之前構思和寫出來的文章越看越不順眼，就刪了，然後一個多月沒寫東西，因為覺得，反正也沒人看，反正也不會漲粉。

如今大半年過去了，駕照還沒考下來。今天是第二次掛掉科目三。而有的朋友，兩個月就拿下了駕照。如今，粉絲還是在兩位數徘徊，好像沒有上漲的趨勢。

我累了，想休息了。不是不想努力了，而是需要一段時間調整狀態了。如果在這樣大的壓力下繼續練車，恐怕會更加焦慮。我決定休息幾個月再考。

而接下來的幾個月，也不是完全閑著。工作上繼續錘鍊專業技能；學習上，決定今年在荔枝微課上講課300節，搜「每日英語學一點」專欄就是我了，每天講20分鐘的課，講課的同時也是自己又複習一遍的過程。還有，之間買的書，以及下載到kindle里的書看得進度比較慢，是該沉下心來好好看看書充充電了。

夏天還想去學游泳，因為游泳對緩解頸椎病有好處，而且如果不慎掉入了水中還可以自救或者救人。還想用年假的時間徹底放鬆一下，如果去不了泰國，能去南方放鬆一下也好，從沒去過南方，也沒吃過南方新鮮的水果，好想吃。

小時候的憂慮很少，因為大多數事情都是被安排好的：每天白天要上課，晚上要做家庭作業；暑假寒假要看動畫片和電視劇；按部就班地上學，升學；如果犯了錯誤，比如考試沒考好，那就改正錯誤，下次努力考好，如果對長輩不禮貌，也頂多是被教育一番，然後下次懂禮貌就好了。總有一個框架在那裡，你按部就班地走，只要不出格，就沒事，很有安全感。

而長大後，一切都需要自己去安排，自己去承擔。

大學的專業是自己選的，這決定了畢業要做什麼專業的工作；

臨近畢業，考研還是考公務員還是出國，是自己選的；

畢業後留在大城市還是回家鄉發展，是自己選的；

公務員考失敗後，是繼續考還是放棄，去做其他的工作，是自己選的；

有了工作後，選擇房子、對象，組成家庭，也是自己選的。

而當時的每一個選擇，都對以後的人生產生了重大的影響，這些選擇的後果，需要自己去承擔。

於是，沒有安全感，總會懷疑自己這樣選擇對不對，尤其是自己的選擇跟同齡的大眾不一樣時，更會質疑自己。

於是，沒有自控力，總覺得時間還長，我浪費一個晚上沒事，今晚就不看書不學習不鍛煉身體了，把一切事情都推給明天，而明天又是一個即將被浪費的和今天一樣重複的一天。

於是，覺得累，不想努力了，因為一時的運氣差或者家庭甚至整個社會的原因，導致習得性無助和自我懷疑，認為再努力也是壞結果。

高三時因為特別努力，常常身心俱疲。那時候我還是個機靈的姑娘，知道自我調節，每周六晚上沒有晚自習，就跑到學校的圖書館裡讀一些心理學雜誌，了解自己為何會焦慮，以及緩解焦慮的辦法。對我來說，看這些雜誌就是一种放松。

後來，因為競爭越來越激烈，自己越來越緊張，就不再擠時間去圖書館了，而是把自己崩得緊緊的，天天都處在緊張奮鬥的狀態下，弄得自己疲憊不堪，上個廁所都覺得是浪費時間，到高考前已經有些透支精力，力不從心了。

有時候我在想，如果我們定了目標，在奔向目標的途中，可不可以停下來歇一歇，喘口氣，喝口水，然後再繼續跑。這樣會讓精力恢復一些，甚至滿血復活，再次出發時會能量滿滿，比起不間斷地跑，會跑得更久。

大學時，體育課要求期末必須跑800米，而且必須在4分12秒以內才及格。我曾經研究跑800米的策略，而體育老師告訴我，不要想別的，就是跑，不停地跑，一口氣跑下來。

是的，一口氣跑下來的結果就是喉嚨里充滿了血腥味，氣虛體乏像扒了一層皮。

然而生活不是800米，是比馬拉松還要長的路。我想跑一會兒，停一下，慢慢走，等恢復了體力，等精力充沛了，再跑。停下來時我可以睡一會兒來調整自己，慢慢走時我可以順便欣賞路邊的花。

我不得不承認，人的精力是有限的，一段時間以內的目標不能設置太多，最好是少定幾個目標，定幾個主要目標，集中精力完成它們。

我也不得不承認，每個人的能力是不同的。有的人悟性高，或者手腳協調性好，學車能兩個月拿下來駕照，而我悟性差，不協調，考得慢也不要緊。甚至，我想到了最差的結果，就是考不下來駕照，一輩子坐公交車或者打車，都可以，畢竟買車和保養車以及買車位或車庫的錢夠打一輩子車了（只能這樣安慰自己，有條件的話還是考個駕照吧）。

完全的休息和放鬆是很好的，放空自己，與世隔絕，好好睡覺，遠離人間。但是休息的時間不能過長，否則，亂花漸欲迷人眼，忘記了休息的意義，忘接了目標還在前方，那就不好了。

變著花樣的休息也是很好的，比如，通過健身或者玩樂器等愛好來調節自己的身心，還能多一門技能，這樣做並沒有浪費時間，反而讓自己變得更充實了。

小時候看動畫片《聰明的一休》，記得最清楚的不是一休在哪裡發揮了聰明才智，而是那句「休息，休息一下」。

突然不想努力了怎麼辦？那就讓腳步慢下來，甚至停下來，好好休息一下吧！