女生學衝浪前需要做哪些準備？愛游游衝浪介紹

　　衝浪有藍色鴉片之稱，沒有領略過它，別說懂海。

　　「一次次海浪將你從衝浪板上掀翻，讓領略海浪的力量是多麼強壯，而你，在愛游游教練指導下，一次次克服大自然的製造的困難，海綿版的吸收衝浪知識與技巧，為得就是戰勝大海乘風破浪，享受站在衝浪板上那片刻的自由，沒有城市的喧囂吵鬧，沒有工作與家庭的困擾，有得就是戰勝大海喜悅，重溫腎上腺素飆升的感覺，感覺再次回到無憂無慮的童年」

　　女生學衝浪前

　　因為衝浪是一項比較耗體力和考驗的平衡感的水上運動，所以在學衝浪前，應該現在家裡鍛煉下上肢力量，多做做俯卧撐或者引體上升，然後就需要鍛煉下平衡感，沒事的時候多做做單腳跳。

　　一遍在家鍛煉上肢和平衡感，一遍準備衝浪裝備，去學衝浪要自帶的裝備有：防晒霜、泳衣泳褲，當然也可自己買防晒衣。雖然衝浪俱樂部也有提供，但要是不習慣用別人的就自己買，在迪卡儂買也很便宜。

　　女生學衝浪時

　　在學衝浪期間一定要認真聽教練講，特別是在第一節課時候，講安全方面的知識，畢竟生命只有一次。在上完課後，一定需要自己去練習，孰能生巧，在自己練習的時候，看看自己哪方面做的不好或不對，在下節課時候，告知教練，讓教練及時幫你糾正。

　　教學時候要用到的裝備：防晒衣、衝浪板

　　不管是零基礎還是初學者，開始的時候都是用9尺軟板衝浪板，因為這樣的板子不容易受傷。

　　女生學玩三節衝浪課後

　　學完三節課後，基本上就能自己獨立出海衝浪了，學會衝浪禮儀，衝浪安全技巧，划水、趴板、躍浪、坐板、原地轉向、看浪、抓浪、騎乘，雖然學會了，但是還需要多練練，在家沒事的時候，還是需要練練單腳跳和俯卧撐哦

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