老年人冬天應該怎麼喝茶？為咱爸媽收藏起來!

05-08

丨本文由小陳茶事原創

丨首發於頭條號：小陳茶事

丨作者：村姑陳

《1》

冬季一到，一些中老年人朋友卻有些煩惱。

到寒冬臘月、氣溫驟降之時，許多常見老年疾病（如肺原性心臟病、消化性潰瘍、心絞痛、心肌梗死、高血壓病和腦卒中等）的發生率就大幅度上升。

像高血壓，高血糖，高血脂等問題，更是讓人困擾。

冬季老年人一些舊疾也容易複發，身為子女的我們，更要好好關心父母的身體健康。

寒冬臘月，老年人易發生疾病的主要原因有以下4點：

（1）由於氣溫降低，引起毛細血管收縮，血液循環阻力增高，從而易發生高血壓病；

（2）天氣寒冷可使血液的理化性質發生改變，如血液粘滯度增高和血液凝固時間縮短等，因而易形成脈血栓，發生心肌梗死和腦硬死等疾病；

（3）寒冷可使人體免疫功能下降和內分泌功能失調，從而使老年人易發生支氣管炎、支氣管哮喘和糖尿病等疾病；

（4）寒冷還可引起大腦皮層功能紊亂，易誘發消化性潰瘍等疾病。

在冬季，老年人的飲食更應該注意。在進食了較為油膩和高脂肪、高熱量的食物之後，喝一杯茶，可起到消脂解膩、降血壓、降血糖的作用。

寒冷的冬季，如何喝茶，成了一門學問。

《2》

冬季喝茶要點，宜以溫和為主

《內經》中提到「虛邪賊風，避之有時」、「聖人避風如避矢石」，可見古人對風邪是防範有加的，因為風邪不但為百病之長，也是六淫之先行官，風邪侵犯肌表以致表虛，接著其他邪氣就可以乘虛而入，尤以寒氣對人體的傷害最大，寒邪屬水能滅火，最傷人陽氣。

冬季外界寒風凜凜、水冰地坼，但人體毛孔收緊加上厚衣覆體，風寒之邪並不易侵犯人體。

在這個時候，老年人的抵抗力又比較弱，容易風寒浸體。此時喝茶，宜以溫和的茶類為主。

比如紅茶、老白茶、黑茶等茶類，是冬季最佳的飲品，除此之外，性平和的武夷岩茶，也是一個不錯的選擇。

到了冬天，像綠茶和黃茶這類寒涼的茶就不宜再飲用，容易傷陽氣。

《3》

老白茶、紅茶為上品

老白茶，茶性溫和，刺激性小，飲後可以生熱暖胃，適合老年人冬季飲用。

經過多年陳化的老白茶，茶多酚、咖啡鹼等物質發生變化，茶性也變為溫和，刺激性小，適合老年人飲用。

其中，白茶中的黃酮類化合物增多，這對降血壓來說，是一福音。

植物黃酮類化合物在人體中的作用，主要是增強血管張力、擴張冠狀動脈，軟化血管、改善血管通透性。

具體到功效表現為降低血壓、降低血脂及膽固醇，抗血小板凝集、減少血栓形成，降低血管內的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、甘油三酯（TG），從而達到降血壓、降血脂、降血粘的功效。

長期堅持飲用老白茶，便可達到降血壓、降血糖、降血脂的保健功效。

紅茶是一種全發酵茶，性甘溫，可養人體陽氣，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩，所以特別適合身體比較虛弱的老年人。

冬季飲用老白茶和紅茶，有利於陽氣升發，可達到禦寒保暖的作用。

《4》

烏龍茶溫熱適中，亦適合冬天飲用

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名「青茶」。

烏龍茶不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

烏龍茶的可選擇性也較多，其中武夷岩茶，適合老年朋友飲用。

武夷岩茶，花香足，有利於通竅。

武夷岩茶的花香，來源於它的品種，也來源於它的工藝，經過焙火過後的武夷岩茶，香氣得以進一步提升，經過炭火的炙烤，岩茶也變得更加溫和，刺激性弱，適合老年朋友飲用。

在冬季，喝一杯花香高昂的岩茶，也能增加不少情致。

且到了冬季，焙火過後的岩茶，火氣已經消退，喝的正是時候。

對於老年朋友來說，岩茶可是一位好幫手呢。

《5》

最後要提醒茶友們，老年人喝茶，也要注意幾點。

1.飲茶不過量

2.飲茶不宜過濃

3.飯後不要立即飲茶

4.睡前不宜飲茶

5.不要用茶水服藥

6.不要喝隔夜茶

7.不飲用霉茶

8.不要空腹飲茶

《黃帝內經．四氣調神大論》中說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少」。

去寒就溫，乃是喝茶的重點，更是養生的重點。

秋收冬藏，老年人喝茶之法，選茶之道，為父母收藏起來吧。

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