我的晨間日記到底都在寫什麼？

首先，跟大家分享一個喜大普奔的好消息：公眾號收到 原創邀請 了！那意味著：

• 大家可以給我留言了! 以前有讀者讓我開留言，實在是微信爸爸不給開呀，至於個人網站，我會繼續學編程加板塊，大家拭目以待。
• 大家可以給我打賞了! 我知道各位客官想賞我很久了！ （快笑場了…)

此為第十二篇原創文章

記得我在第一篇微信號公眾號文章《懶癌症晚期患者的自白書》中這樣開玩笑地結尾：

」為啥都是推薦科技產品？因為解鈴還須繫鈴人，如果你能把家裡的Wifi斷掉手機關掉，或許更有效，嘻嘻(●』?』●) 我在復活的路上，祝大家重獲新生！「

寫完以後就想，為啥我自己不先試試呢？

過去三個月，我開始了對於自己的生活的 各種嘗試、簡化 包括不僅限於：

• 我這個自認為編程無能之人為了我的個人網站跑去學起編程.也打破了很多對編程的偏見！
• 斷網：一開始幾天竟然有戒斷反應(網癮嗎？)
• 少吃碳水化合物：金針菇代替主食，大家可以試試？為啥金針菇？因為吃起來像麵條…我還沒發現什麼蔬菜吃起來像飯的，有的話請一定要告訴我！你是我這輩子的大恩人。
• 崇尚極簡，每月個人物品花銷不超過200美金
• 每天深蹲
• 微信每個星期只上兩次(!)

這些看起來簡單的事情，對於以前的我是絕對不會嘗試的，因為實在是Out of my comfort zone超出我的舒適區域了。就算做了，可能十有八九也不會說，但是我想起我開微信號的初衷，不就是為了分享？分享著分享著開始反思自己,這也算是寫微信公眾號最大的成果了吧。其中嘗試有些成功有些失敗，今天來分享最無聊(!)卻最有效的一個：5分鐘晨間日記。我用的版本是Tim Ferriss推薦的，裡面的頁面是這樣的：

今天是我晨間日記的100天

歷史上從來不乏寫日記的大牛啊，如蔣介石，美國的國父本傑明富蘭克林到現代的推崇者 Tim Ferriss (不知道他是誰？請參考我之前的文章：《本年度最期待的書： Tools of Titans》）

晨間日記不是萬能葯。你仍然要面對這個現實的世界，要去挑戰自己。 殘酷的現實是：只有開始行動奇蹟才會發生。

晨間日記背後是科學的積極心理學：實驗表明，如果把你的注意力轉移到 更多正向的事情上，你每天會開心更高效。當然，最關鍵的的是 堅持。5分鐘晨間日記每天從一個正向的名言開始，然後到「你今天感恩什麼」 到「最重要的事」到「你覺得今天哪些做得很好」結束，簡單明了。

我到底每天在寫些什麼？

下面是我真正的晨間日記:

三月19日，星期日，天氣晴

今天覺得特別棒的事情？

• 昨晚睡得真好！+今天天氣真好+ 我愛的人在身邊。

如果完成以下事情，我會覺得今天特別棒?

1. 寫一篇新的博客
2. 數數我到底擁有多少東西 （打算過極簡生活）
3. 舉重??！

每天確認： 我愛我的生活和開心地笑吧！

晚上回顧:

今天有啥很棒的事情發生？

• 天氣很好所以去划船了+ 原來我只擁有少於200件物品，看起來減少到99件也不是很難嘛！

有啥可以讓我今天更好的？

• 應該午睡呀~~~~我多麼愛睡覺呀！

所以…這些有什麼意義來著？

1. 學會感恩+理清目標

我們都知道要感恩——從小到大聽到耳朵都起繭子了。但是，我們真的有辦法做到每天都去做嗎？事實上是非常艱難的。 進而更加糟糕的是，我們都沒有理清什麼是最重要的事。 就算理清了哪些是重要的，通常的情況是理想很豐滿，現實很骨感。受了打擊一蹶不振。

但是，這些道理我們都不懂嗎？需要一個日記本來解決問題？在我看來晨間日記真正的價值也許在於…

1. 我只是希望讓胡思亂想停留在日記本里，這樣就可以神清氣爽開始忙碌的一天。

如果我們把內心的不安、困惑和目標寫下來，我們最後會有一個清晰快樂的一天。

＃2是關鍵。晨間日記不需要解決問題，它只是記錄和思考，寫完後讓那些亂七八糟的想法去見鬼吧！

難道真的每天在紙上寫寫五分鐘可以改變你的生活？

可能聽起來很瘋狂，根據我過去三個月的經驗，答案是肯定的。它真的不是萬能葯，我仍然會沮喪低落，但是我的心情總是在早晨被重置Reset到快樂。總體來說，我擁有了比三個月前更多快樂時光，工作更有效率，身體也更健康。

要不你也試試？ 5分鐘晨間日記

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此為第十一篇原創文章 最近不知道怎麼回事，看了好幾本科技類相關的書（《必然》 《未來簡史》 《谷歌風投Sprint方法》），去了好多位投資大佬科技大佬的閉門會議，看到了一些讓我也覺得不可思議的投資de...

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