我家寶貝不愛吃飯怎麼辦？

寶寶厭食怎麼辦？

小兒厭食症主要由於體質較差，先天不足，脾胃虛弱引起。厭食症引發小兒貧血，夜盲症，口腔炎，嚴重者導致營養不良，影響發育等不良後果。

能夠治療小兒厭食症的食物有：牛奶，豆漿，豆芽，

魚肉，蛋類，禽類，蔬菜，水果等。家長可以日常增添這類

食材，提升寶貝的脾胃能力。

日常膳食篇

《豆蔻饅頭》

將草豆蔻，何首烏、焦白朮、神曲、黃精、橘紅各9克，麵粉200克，為原料；

製作：中藥成分烘乾，並用機器打成粉末，均勻混合在麵粉里，加水揉成麵糰，加酵母，令其發酵；

麵粉發好後，10克一份，上鍋蒸15分鐘

主治：健脾胃，小兒厭食

《雞內金鯽魚》

配料：雞內金，砂仁各6克，鯽魚一條（約100克），料酒適量，蔥8克，姜，鹽各5克，醋3毫升；

製作：1、鯽魚去鱗去腮，內臟，打理乾淨；姜拍松，蔥切段，將雞內金與砂仁磨成粉末待用；

2、鯽魚放入鍋內，加300毫升水，放入雞內金與砂仁粉，姜，蔥，鹽，料酒，醋，一起燜煮20分鐘即可。

功效：健脾胃，補氣血，用於小兒厭食。

《山藥黃精雞塊》

配料：黃精12克、山藥60克、雞肉100克、姜5克，蔥5克，醋3毫升，鹽3克，料酒5毫升，雞湯200毫升。

製作：1、雞肉洗乾淨，切成4厘米長2厘米寬小塊，黃精洗乾淨，切片，山藥切塊，姜切絲，蔥切段；

2、把雞肉，黃精片，山藥塊，薑絲，蔥段，醋，鹽，料酒，放入蒸盆內，加入雞湯，上蒸籠蒸40分鐘即可。

功效：健脾胃，助消化，用於小兒厭食。

greatday

另外，讓寶貝擁有愉悅的心情，保持身心健康，適當的鍛煉，戶外運動與家長的陪伴，是孩子健康茁壯成長的良好環境。

除了飲食上的關懷，家長多注意孩子的心裡健康，也是同樣重要哦！願每一個孩子，都能夠快樂健康成長！

另外，家長需要注意，孩子不愛吃主食，可能是因為吃了其他的零食，加上很多零食都是垃圾食品，除了填滿孩子腸胃，香精氣味，會讓孩子重口味，零食裡面的添加劑，會增加腸胃與肝腎的排毒，破壞孩子的正常飲食規律外，也增加了免疫力低下風險與其他疾病危險。

祝大家吃得安全，選對適合自己的食材，越吃越健康，更漂亮！

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