小孩喝蜂蜜好嗎？蜂蜜有利於兒童生長發育

小孩喝蜂蜜好嗎？妃凡蜂蜜不但是成年人極好的營養品，而且對兒童的生長發育也有莫大的益處。因為兒童的生長發育很快，生長也旺盛，他們的物質代謝的同化過程強於異化過程，這個時期需要大量的營養，蜂蜜中不僅含有全面的營養，而且還含有豐富的能量，它比白糖和牛奶等更能滿足其生長發直通需要。

一、孩子喝蜂蜜的好處

小孩喝蜂蜜好嗎？蜂蜜減少痢疾的發病率

醫學家們曾對蜂蜜促進兒童的生長發育作過許多研究東京大學的托摩武人教授做過規模很大的臨床實驗，結果表明被喂蜂蜜的幼兒與被喂砂糖的幼兒相比，其體重、身高、胸圍和皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，並且較少患痢疾、支氣管炎、結膜炎和口腔炎等疾病，托摩武人教授指出，蜂蜜有利於幼兒腸內乳酸菌的繁殖，這種菌能抑制腸內赤痢菌等有害細菌的繁殖，從而減少痢疾的發病率。

小孩喝蜂蜜好嗎？蜂蜜能凈化口腔、保護牙齒的作用

兒童常食蔗糖，口腔中常常積留糖分，經細菌發酵，產生酸類物質，腐蝕牙齒表面釉質，形成齲齒。食蜂蜜卻不會出現這種情況，因為蜂蜜中含有過氧化氫和蟻酸，具有很強的殺菌能力，能起到凈化口腔、保護牙齒的作用。

小孩喝蜂蜜好嗎？蜂蜜能改善結膜炎等疾病

別外，某些屬於滲出性體質的兒童，機體的黏膜和皮膚易感染各種炎症，一般隨年齡的增長，這種病理狀態會自行消失，但有時因為營養和衛生條件不好，也會使這種病態再度出現，這些兒童經常患有結膜炎、角膜炎、急性鼻炎、化膿性中耳炎等。這類患兒的飲食中，如加入少量蜂蜜後，身體狀況會很快得到改善。

二、蜂蜜搭配禁忌家長需注意

• 不能用開水沖飲：蜂蜜遇到高溫，會破壞營養(活性酶)，最好使用40℃以下。
• 兒童食用量30克最好，按年齡大小而定

三、最佳吃「蜜」時間

一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜，因為這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利於人體的消化和吸收，增進孩子的食慾。對睡眠不佳的小孩在每晚睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

往前的文章：

什麼樣的蜂蜜才是好蜂蜜？

蜂蜜的功效有哪些？怎麼吃最好？

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