買了那麼多護膚品，卻忘了牙齒的保養

我的牙齒向來不錯，記憶中幾乎沒有牙疼過，可能和從小不怎麼吃糖有關係，每天只是基本的早晚刷牙清潔。直到有一天，右邊的大牙隱隱作痛。到醫院檢查，智齒髮炎了。我的四顆智齒長全了，下面兩顆都是阻生，雖然每天刷牙，但阻生智齒與旁邊大牙間的縫隙很難清理乾淨，天長日久，慢慢齲了。等我感覺到牙齒疼的時候，右下的阻生智齒冒出來的部分基本爛掉了，牙神經露了出來。

智齒髮炎，張不開嘴，吃飯是用筷子杵進嘴裡。輸了三天甲硝唑和頭孢消炎，等到能嘴能張開三指的時候，趕緊到醫院排隊挂號，花了近1000大洋，拔掉了第一顆智齒。

也是從這顆智齒開始，不敢懈怠牙齒的護理。

我一直用博朗OralB的電動牙刷。牙刷的手柄是軟膠設計，表面有防滑的凸塊，手柄全密封性防水，可以放心沖洗。每天早晚刷牙兩次，每次兩分鐘，大概能用五天。

刷牙主要是刷牙齦、牙齒接縫處和臼齒槽，相比普通牙刷，電動牙刷能靈巧的深入口腔，徹底清潔牙齒，跟之前比起來，感覺牙齒會呼吸了。

red seal的牙膏我用了很長時間，也是不斷回購的單品。Red seal的牙膏分兒童和成人兩種，兒童款無氟、無糖，水果味，可吞咽，小朋友很愛用。適合6歲以下兒童，能有效的清潔牙齒，預防蛀牙。

成人款不含氟、甜味劑、人工色素、防腐劑、人工起泡劑。所以刷牙的時候，不會滿嘴泡沫。成人款有五個口味：抽煙的人推薦用smokers；牙齦出血，容易口腔潰瘍推薦使用蜂膠propolis；清新口氣推薦使用檸檬lemon；深層清潔亮白使用小蘇打baking soda；容易上火，堅固牙齒推薦用礦物質natural。

選好了牙刷和牙膏，使用正確的刷牙方法才是最重要的。各大口腔科的醫生推薦使用巴氏刷牙法，使用小頭中毛牙刷，每次刷夠2分鐘。

刷牙之外，牙縫也需要清潔，而牙線能很好的清除掉牙刷清潔不到的地方，也是牙科醫生非常推薦的清潔牙齒的重要工具。附一個牙線的使用方法。

牙齒清潔乾淨了，還想再讓牙齒變白，就得輪到牙貼登場了。重要意見上推薦的clever white的美白牙貼，可溶解，每天一次，貼在上下牙，沒有酸痛感。堅持使用一周，牙齒就會亮白一個度。值得試試。牙貼是不能替代洗牙的，半年一次洗牙護理不可少，堅持下來，就能有一口健康有潔白的牙齒啦！

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