家有老人的注意了，預防老年痴呆原來這麼簡單！（建議收藏）

在這個世界上，每隔三四秒鐘，就會多一位老年痴呆患者。

這幾年，因為老齡化的加劇，該病在我國的患病率趨勢亦不容樂觀；不單單中國如此，實際上，老年痴呆是一個全球性的難題。

雖然無數醫學人士一直在努力，但這個病迄今為止，不能逆轉不能治癒。雖然沒法治癒，但科學界研究卻發現，長期的多語使用者患有老年痴呆的年紀相較於單語者延緩四到五年。

老年痴呆，在醫學上被稱為阿爾茨海默病，是一種發病進程緩慢，隨著時間不斷惡化的持續性神經功能障礙，最明顯的癥狀就是記憶力的消退。

這個病，是每一個子女都不願意發生在父母身上的病症，除了我們在情感上的難以接受，還有，它會嚴重影響一個家庭的正常生活。

以目前的醫學治療手段來說，早期的病人主要靠認知補償機制來抵抗病症。

認知補償，聽起來和晦澀高深，說白了就是如果病人開始忘事，那我就讓病人學新的東西，不斷學習、增加認知儲備，鍛煉認知系統的神經活性。

比如對於阿爾茲海默病的預防，除了飲食、運動的注意，最有效的辦法之一就是學習外語。語言作為一種精密的認知活動，能夠有效強化人的認知能力。

其次就是多動腦筋，經常讀書看報，紙牌、填字遊戲等等則可以把發病風險降低47%。

案例

多語者可以延緩罹患老年痴呆，它是有研究依據支撐的，我們來看看有哪些案例。

2007年, Bialystok, Craik & Freedman 在加拿大招募了132名阿爾茲海默病患者，通過統計發現，招募者中雙語者首次發病的年齡明顯比單語者首次發病的年齡大。

除此，統計還發現，雙語者首次因為出現記憶力明顯衰退而前往醫院就醫的時間也也單語者更晚。

2010年，Chertkow 在加拿大尋找到632名阿爾茲海默病患者，數量遠遠大於2007年的實驗，他發現了類似的現象，多語者（掌握兩種語言以上的人群）的首次發病時間晚於單語者。看來想要預防老年痴呆，三門語言都不算多啊！

同時，

2013年，Alladi在印度對648名患者進行研究；

2014年，Zahodne, Schofield, Farrell, Stern & Manly 對1067名西班牙籍美國移民進行的研究；

2015年，Woumans在比利時召集134名患者進行了調查

…………

這些調查和實驗都得到了相同的結論：多語的學習和使用可以延緩老年痴呆症的到來。

簡單實用的措施

近幾年，隨著多語現象越來越普遍，針對多語現象的研究也越來越細化。許多預防、延緩老年痴呆症的措施也被研究者發現，比如：

1、有研究表明，老年人帶孩子對延緩老年痴呆有作用。

在亞洲地區，許多爺爺奶奶公公婆婆幫助上有老下有小的中年人帶寶寶，其實與孩子的對話，一方面老人給孩子提供了有效的語言輸入，另一方面老人也得到了孩子的陪伴和充分的交流，思維也活躍起來。像我之前文章提到的，家長們大可不必擔心老人方言的輸入，在孩子小的時候，認知能力的激發遠比習得哪種語言更重要。

2、還有研究表明，老年痴呆症的早期篩查很難查找出病理原因，但一旦發現就已經到了無法避免的地步。

醫療人員還發現，很多老年痴呆症患者的家屬都會提前觀察到老人在患病前就出現了表達能力的退化。

於是語言學家們進行了跟蹤性的調查，錄製並分析老年人的語言表達情況。結果表明，定期進行標準化語言能力測試是老年痴呆早期預防和發現的唯一途徑。

3、還有研究表明，老年痴呆症預防和治療的最佳手段還包括 ：學習一項新的運動。所以，家有老人的讀者們，你們可以鼓勵自己父母們多運動。如果他們本身就熱愛運動，你們可以建議家裡的老人嘗試一項新的運動。比如常跳廣場舞的奶奶們，可以學學游泳，而常打高爾夫的公公們可以學學乒乓球。

總結一下

上面提到的技巧和措施，都是非常實用也易於操作的，希望能夠幫到更多的家長們，也感謝大家轉發給家有老人的朋友。

暢 · 語 · 路

微信ID：CYLmks

視界 · 家庭 · 教育

相關文獻：

Noelia Calvo, Adolfo M. Garcia, Laura Manoiloff, Agustin Lbanez (2015) Bilingualism and Cognitive Reserve: A Critical Overview and a Plea for Methodological Innovations, Front Aging Neurosci. 7: 249.

Atkinson, A.L., (2016). Does Bilingualism Delay the Development of Dementia? Journal of European Psychology Students. 7(1), pp.43–50. The Rush Alzheimer』s Disease Center, 2016

Craik, F.I.M., Bialystok, E., & Freedman, M. (2010). Delaying the onset of Alzheimer disease: Bilingualism as a form of cognitive reserve. Neurology 75(19).

Orimaye, S.O., Wong, J.S., Golden, K.J., Wong, C.P., & Soyiri I.N. (2017). Predicting probable Alzheimers disease using linguistic deficits and biomarkers. BMC Bioinformatics 18(1).

Shankle,W. R., & Amen, D.G. (2005). Preventing Alzheimers: Ways to Help Prevent, Delay, Detect, and Even Halt Alzheimers Disease and Other Forms of Memory Loss. Penguin.

Woodward, M. (2013). Aspects of communication in Alzheimers disease: clinical features and treatment options. International Psychogeriatric 25(6).

推薦閱讀：