大連洗浴時竟還有這種操作?

在炎炎夏季之時，工作一天的你需要休息的時候家中也沒有空調，天氣酷熱難耐，相信你也很難快速進入到深度睡眠狀態。此時你會非常煩躁不安，平常消除人體熱量散發的最好方式是洗個涼水澡，可是你錯了！當你洗完冷水浴後，只是暫時的一種消暑方式，過了一會躺在床上的你仍然會感覺到還是那樣的炎熱，一樣的睡不著。因為你用冷水洗浴時，人體表面熱量的散發只是嶄短的一段過程，此時你身體表面的毛囊孔已被冷水刺激的緊緊收縮，所以人體熱量的散發就會受到很大阻力，從而使你感覺到身體並不太涼爽。人體的內部熱量與外界的交換是通過毛囊孔來進行的。人體毛囊孔起始於皮膚表面，主要用於人體內部與外部物質實施呼吸性質的交換作用。天氣熱的時候，汗液會不斷地從你身體的內部流出，將你體內的熱量帶走，此時的毛囊孔是舒張的。當天氣很冷的時候，你身體的毛囊孔是處於一種收縮狀態，以減少你體內的熱量向外界散發，已達到冬季的保溫效果。依據醫學人體的每個毛囊和一個或多個腺胞相連，每個腺胞解離成富含脂質的物質，又通過一個共同和毛囊相通連的皮脂腺導管將分泌物和水分運送到皮膚表面排出，也可將外部的物質傳導到人體的內部。

了解毛囊工作機理後，如何利用毛囊的這種特殊功能進行我們人體熱交換作用？那就是在睡覺之前必須用熱水沖洗一下。因為在你睡覺之前的一段時間裡，在炎熱的夏季夜晚，你的身體依然被汗液和身體的分泌物以及灰塵堵塞了毛囊孔，造成你體內的熱交換受阻。睡覺前最關鍵的就是一定要用熱水沖洗一次，然後躺在床上用風扇的微風吹佛你的身體，此刻你會感覺到一陣陣涼意遍布你的全身直到需要想蓋點什麼被褥之類的東西你才能安然的入睡。這是一個最簡單的道理，因為睡覺前的熱水浴會使你身體的污垢去除和身體的毛囊孔擴大，人體的熱交換處於最佳的正常狀態，人體會感覺到非常的涼爽，此刻也會很快的進入到睡夢中去。

這本是一個眾所周知的道理，由於社會科學知識普及的程度不夠寬泛。所以很多人都不甚了解，在夏季睡覺前沖個熱水浴這也是我們廣大的勞動人民在生產勞動中不斷總結出來的經驗。

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