剖腹產奶水少吃什麼奶水多？哺乳期吃什麼奶水會多

現今醫學發達，很多媽媽們為了減輕生產時的痛苦，都選擇剖腹產，雖然我們提倡及鼓勵產婦自然分娩，但選擇合適的生產方式需要綜合考慮母體及胎兒兩方面的因素，當情況確實需要剖腹產，再做決定。安全第一！那麼這裡就涉及到一個媽媽們都關心的問題，都說剖腹產後催奶沒有順產那麼順利，也確實如此，但是不表示剖腹產就不能下奶哦！那麼剖腹產奶水少吃什麼奶水多呢？

剖腹產手術後6個小時內不能吃東西。6個小時後，可以吃一些流質性食物，如小稀米粥等，期間可以服用一些排氣類食物，以增強腸道蠕動，促進排氣，千萬不要吃一些豆製品類，容易脹氣，這樣會非常不利於產後排氣。當產婦排氣後，適宜吃一些富有營養且易消化的食物，如蛋湯、小米粥、麵條等。

哺乳期吃什麼奶水會多？剖腹產產後體質虛弱，要忌辛辣生冷油膩刺激食物。不能過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯。可在術後7-10天身體逐漸恢復之後再食用。剖腹產後所有的水果飲料，最好都要用熱開水煮一下再吃，剖腹產所受的損傷相對順產來說要厲害得多。理應好好養護才是。新手媽咪在最初幾日里基本都會感覺身體虛弱、精神不濟，胃口也不會很好。

最初可以吃些清淡的葷食，如肉片、瘦牛肉、雞肉、魚等，炒菜煮湯都可以，口味清爽均可。記得不要調味太重，會影響奶水哦。橙子、柚子、獼猴桃等水果有開胃的作用。可以適當的吃一些。先開胃然後再滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也才會好。比如肉末茄子，青椒肉片、清炒小白菜等就非常合適。也可以不吃白米飯，改吃糙米、胚芽米、全麥麵包來當主食。薏仁紅豆粥就很不錯的，薏仁紅豆粥的主要功效就是祛濕，能夠去除體內的濕氣，強健脾胃。並且還可以營養頭髮防止脫髮。要知道很多媽媽產後因為激素影響都會脫髮。所以就多多的吃薏仁紅豆粥吧！

哺乳期多補充維生素B1和水分，這些營養要素都會影響乳汁的分泌噢。富含維生素B1的食物有豬肉，花生，黃豆，小米，羊肉，大白菜等。鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯，烏雞湯都是公認有效的催奶湯。加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。或者加入花生黃豆都是可以幫助下奶的。同時也可以多吃些雞蛋湯，豆腐湯，青菜湯等，還應多選擇高優質蛋白質的食物，以提高乳汁的質量。最好每日喝些牛奶。在此特別提醒：不要吃太油膩的食物，會讓媽媽攝入油脂過多，乳汁變油，寶寶吃了使寶寶發生腹瀉。

中醫食療—針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，先用中醫食療產品哺泉調理脾胃、疏肝理氣，再配合催奶湯催乳，一般3-5天就有明顯的效果。

哺乳期吃什麼奶水會多？總之吃得好，吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的效果不是嗎？說完了這些，你對剖腹產吃什麼下奶一定有了一個新的了解了吧。媽媽們努力哦。相信哪怕是剖腹產，你也一樣可以通過努力來達到多產奶的目的哦！千萬不要因為是剖腹產覺得虧欠寶寶什麼，你一樣可以奶水很多的哦，也會是一個很棒的媽媽，因為每位媽媽的愛都是一樣的。