哺乳期回奶了怎麼追奶最有效？追奶最快最有效的方法

05-08

產婦從懷孕到出產閱歷了從一個女人晉級為一個產婦的美好進程，女人出產往後就需要及時的採納辦法及時的給寶寶餵奶，假如產後的奶水不是極好就需要在飲食上加以留意及時的讓女人下奶，不過，許多產婦們在產後由於身體較於虛弱，或者回奶了致使沒什麼奶水，這是許多產婦們最為著急的工作。哺乳期回奶了怎麼追奶最有效？為了能夠足夠的給予寶寶母乳，有必要找對追奶有效的方法。那麼追奶最快最有效的方法是什麼呢?

追奶最快最有效的方法：

1.食療法

產後產婦最好堅持天天都喝牛奶，多吃點新鮮生果蔬菜。補充天然營養元素，調理飲食平衡，合理搭配，也應當多食用一些催奶湯，如花生豬蹄湯、哺泉催奶湯、鯽魚木瓜湯、絲瓜湯等。

木瓜鯽魚湯。鯽魚湯含有豐厚的蛋白質，不光有催奶、下乳的效果，對母體身體康復也有極好的補益效果;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有好處，兩種食材搭配在一起催奶成效非常顯著。

花生燉豬蹄。不僅僅能夠益氣養血，還具有催奶成效。

絲瓜鯽魚湯。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。

2.及時哺乳

首要，兩頭的胸部都要喂。餵奶時要讓寶寶兩頭都吸到，否則寶寶只吸一隻，胸部缺少影響，天然乳汁的排泄也會削減。

其次，每次盡量讓寶寶吸空胸部。每次喂寶寶喝奶時要讓寶寶充沛吸空胸部，這有利於乳汁的再出產，並且寶寶對乳頭的吸吮也是母乳排泄的最好影響。

再者，假如奶水很少的話，就恰當添加寶寶吸吮的次數，由於寶寶吸吮時分的力氣較大，剛好能夠使用寶寶的嘴巴來按摩胸部，然後影響母乳的排泄。

3.按摩法

催奶的按摩方法有許多，大多選用點、按、揉、拿等方法理氣活血，通絡輸筋，推進部分的毛細血管擴大，添加血管的通透性，然後使血流速度增快，改進部分的血液循環，所以能推進乳汁的排泄。

4.葯膳法

催奶的葯膳有許多，簡便好做的有紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、當歸四寶湯等，將藥物與食材相結合，既甘旨，又可醫治貧乳。

5、中醫食療

要從根本上解決奶水不足，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺泉，湖北中聯大藥房有售，線上官網有售，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

哺乳期回奶了怎麼追奶最有效？還需要清楚的是產婦母乳的足夠與否和產婦的心理因素以及心情的好壞有著極為重要的關聯，因而，產婦在任何情況下都應當堅持平緩、愉快的心態。