真的會洗臉？看了才知道！

洗臉是件大事情，作為護膚的第一步，如果清潔沒做好，後面塗上臉的那些死貴的精華液、面霜全都白塗。

但偏偏這一步是很多妹子最不講究的，想要皮膚好，就要牢記一句話：護膚從洗臉開始，護膚從洗臉開始，護膚從洗臉開始！如果洗臉的姿勢不對，後面的一切都白搭，只有解決了這個入門級但實際上源頭級的問題，護膚才有效果。

有一段時間網上盛傳，早上只用清水洗臉，不要用洗面奶以避免過度清潔。好多姑娘簡直像撿到了寶，早上用清水撲兩下就算洗完了臉，結果開始長閉口，皮膚變得越來越差。有的姑娘會說，你胡說，我早上起來就只用清水洗臉，皮膚變得可好啦。

用清水洗臉科學嗎？

用清水洗臉只適合中乾性皮膚，T區分泌油脂不旺盛的姑娘。而很多人是混合性皮膚，也就是兩頰乾燥T區油，不用洗面奶會出現黑頭和毛孔粗大。更別提那些大油皮了，睡了一晚上起來，油光滿面，單用清水根本洗不掉分泌出的油脂，必須要用洗面奶。

洗臉水的溫度？

有些油皮的妹子不服氣了：熱水不是能夠去油脂嗎？而且熱水可以打開毛孔，把裡面的髒東西和油脂徹底洗乾淨。實際上，熱水不僅僅打開了毛孔，還讓表皮血管迅速擴張，長期用熱水洗臉會使皮膚鬆弛，加速皮膚衰老。

那是不是我們就應該用冷水洗臉？冷水可以收縮毛孔和增加彈性，所有的姑娘都希望自己是零毛孔美人，所以擁護用冷水洗臉的人也相當多。

美容雜誌上還提出過冷熱水交替洗臉法：先用熱水打開毛孔，徹底清潔後再用冷水收縮毛孔。聽上去簡直是完美的解決方案，集合了冷熱水洗臉的優點……講真，我甚至都佩服想出這個方法的人，輕而易舉完美破壞皮膚——會形成紅血絲，嚴重的還會引起過敏。所以臉部肌膚薄的、有紅血絲的、敏感肌膚的姑娘們，千萬別再用冷熱水交替法了呀。

既然冷水熱水各自都有問題，解決的方法很簡單：冷熱各半——用溫水。那水溫多少合適呢？34-37°的水溫最合適。可是我們都不會先拿溫度計量過水溫再洗臉，所以用手試，只要感覺溫熱，不涼也不燙就可以了。

洗面奶的選擇

說完了洗臉水溫度，再來說大部分姑娘都必須要用的洗面奶。

就算早上可以用清水洗臉的姑娘們，在外面浪了一天，汗水、代謝的角質和皮膚分泌的油脂污垢和灰塵全都粘在臉上，不用洗面奶根本就洗不掉。再加上有些姑娘每天無妝不歡，徹底地清潔更有必要。至於卸妝的部分，我們下次再說。

所以洗面奶是我們每天洗臉必須要用的。

但很多姑娘對於化妝水、精華液、乳液、面霜等等花大價錢，做很多功課，研究成分查資料，比應付考試時看書還認真，唯獨買洗面奶時，隨隨便便去超市買一瓶就走，看個牌子已經算不錯了，至於是什麼類型，有什麼成分，鬼才會管咧。

看到這裡，也許很多姑娘會驚訝地大喊一聲：洗面奶還分不同類型？

當然啦。洗面奶從它的配方上來說，可以分為三大類：

1.皂基型洗面奶

這應該是洗面奶剛剛流行起來的時候最常見的類型，它的特點是清潔力強，去油脂效果明顯。

在這裡，要提一個很多姑娘選洗面奶的誤區：清潔力越強越好。因為清潔力強，會讓我們心理上有一種安全感——臉洗的很乾凈。但實際上，這種清爽的感覺對皮膚卻是有害的。

原因如下：

過度清潔：皂化成分比較刺激，皮脂和角質層這些皮膚的天然保護者卻被去除了，天然的保濕因子也被破壞了。

破壞皮膚的酸鹼平衡：我們的皮膚環境是弱酸性的，而皂基型洗面奶是弱鹼性的，會破壞皮膚的酸鹼平衡。而一旦酸鹼平衡被破壞，皮膚就會因為微生物滋生而開始發炎甚至長痤瘡。

所以，我們不要長期使用皂基型洗面奶，乾性皮膚、敏感肌和痘痘肌的姑娘更是要避而遠之。

怎麼判斷一款洗面奶是不是皂基型呢？

對於懶惰的妹子來說，你們只要記住：一般洗完臉之後感覺臉很緊繃的，很大概率是皂化配方。

而比較勤勞好學的姑娘們，在買洗面奶的時候注意一下，如果配方里出現脂肪鹽酸（XX酸鉀，XX酸鈉），比如棕櫚酸鉀，硬脂酸鉀，十二烷基硫酸鈉/月桂醇硫酸酯鈉（SLS）,月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽/聚氧乙烯烷基硫酸鈉（SLES），或者成分表裡同時出現脂肪酸和鹼劑，如棕櫚酸、硬脂酸、肉豆蔻酸，月桂酸，氫氧化鈉，氫氧化鉀，三乙醇胺和AMP，這些都是皂化配方。

皂基型代表洗面奶

資生堂洗顏專料

露得清深層凈化活力洗面奶

希思黎煥白潔面泡沫

那是不是我們就完全不能用皂基型洗面奶了呢？

前面提到過，皂基型洗面奶不適合長期作為日常使用，但也沒必要談皂基色變，使用它的關鍵有三點：頻次低（一周一次），用量少（一顆紅豆大小），時間短（不超過10秒）。正常健康的皮膚——不過敏不起痘的大油皮可以配一支每周用一次。而問題肌膚和大幹皮，就珍愛皮膚遠離皂基型潔面乳吧。

2. 氨基酸型洗面奶

這應該是現在最受歡迎的洗面奶了，基本為弱酸性，對皮膚溫和基本無刺激，親膚性好，適合長期使用。

總的來說，氨基酸產品確實比皂基產品溫和，但這裡也有一個誤區：就是一看到氨基酸三個字，就覺得可以放心大膽隨便用了。但實際上，很多廠家會用皂基＋氨基酸這樣的配方來掩蓋產品是皂基潔面的本質，還有些廠家會用原材料很差的氨基酸，這兩種情況並不比單純的皂基來的好。

那怎麼樣判斷一款洗面奶是不是氨基酸型呢？

最靠譜的當然還是看配方成分表。

一般來說，成分表裡出現椰油醯谷氨酸鈉，椰油醯谷氨酸二鈉，月桂醯谷氨酸鈉，椰油醯谷氨酸TEA鹽，椰油醯谷氨酸鉀，椰油醯甘氨酸鈉，椰油醯甘氨酸鉀，而且沒有出現皂基和其他刺激的表面活性劑，那就是氨基酸型潔面啦。

簡單來說，只要成分里出現「谷氨酸」和「甘氨酸」，並且沒有我們上面提過的皂化配方里的成分，那它們就是氨基酸型的洗面奶啦。

氨基酸型代表洗面奶：

SKII護膚潔面霜

芙麗芳絲柔潤潔潔面霜

我最近的新寵——TK 30%氨基酸溫和素顏霜

3. 皂基和氨基酸相結合的洗面奶

前面提到過有些廠家用皂基＋氨基酸來冒充純氨基酸型洗面奶，那是不是只要有皂基都是糟糕的洗面奶呢？當然不是，就像前面說過的，氨基酸型洗面奶也不都是「好洗面奶」，任何的矯枉過正都是不可取的。原料和配方一樣重要。

這類洗面奶其實也是更適合大油皮的。油皮出油多，所以對潔面乳的清潔力度要求要大一些。其實，大部分油皮用氨基酸洗面奶足夠了，如果不想在家備另一瓶一周用一次的皂基洗面奶，那選擇氨基酸和皂基搭配的洗面奶也可以。

這類就不用多說了，就是成分表裡既有氨基酸成分，又有皂基配方。比如：

曼秀雷敦肌研極潤洗面奶

既有氨基酸成分肉豆蔻醯谷氨酸鈉、月桂醯谷氨酸鈉，同時又含有皂基成分月桂酸和肉豆蔻酸。

既含有椰油醯谷氨酸鈉，月桂醯天冬氨酸鈉，也含有硬脂酸。

洗面奶標榜的那些功能靠譜嗎？

撇開這三大類型，很多洗面奶上都會附加很多功能，比如美白，保濕，除皺等等，但實際上就洗臉的那短短20秒，即使真的添加了有效成分，也不能被皮膚吸收。所以這些附加功能都是噱頭，不用糾結。

怎樣選擇洗面奶？

可能看到這裡，大部分姑娘還是會有問題。說了這麼多，我還是不知道該買什麼洗面奶。雖然氨基酸洗面奶溫和，但誰知道原材料怎麼樣呢。

我只推薦自己用過的，而因為我是干皮，用的大多數是氨基酸洗面奶。這些溫和的洗面奶，其實任何膚質的姑娘都可以入手一隻作為日常使用。

SKII護膚潔面霜

珂潤潤浸保濕潔顏泡沫

TK 30%氨基酸溫和素顏霜

絲塔芙潔面乳（這款洗面奶是一款奇葩，雖然它是皂基洗面奶，但很溫和，下次有機會的話再來深扒它。看，也不是所有的皂基都是壞蛋。）

另外，閨蜜推薦了FANCL 保濕潔麵粉 ，號稱是刺激性最低，敏感肌痘痘肌都可以用的潔面乳，我並沒有用過，它的成分是氨基酸搭配皂基（肉豆蔻酸鉀）。基於現在我基本上只用氨基酸洗面奶，就沒剁手啦。

聊完了洗面奶，我們來說說洗臉的其他方面。

洗臉的時間和方法有講究嗎？

一般來說，洗臉時間並不是越長越好，基本上黑頭或者出油嚴重的T區輕揉20秒，而其他部位10秒就夠了。用打圈的方式輕輕按摩臉部，有些美容雜誌里提到要「順時針按摩」，其實順時針和逆時針沒什麼差別，所謂的順時針只不過是營造一種「儀式感」，不用太在意，根據自己的習慣來就好。

而對於洗面奶的用量，一顆花生米大小足夠了，姑娘們可以根據自己的皮膚干油程度以及臉的大小酌情增加或減少。

特別重要並且經常被忽略的一點是：

用洗面奶之前一定要充分起泡！濃度極高的洗面奶直接上臉會迅速把油脂都去掉，我曾經就犯過這個錯誤，結果臉越洗越干。對於干皮來說，取用一小粒綠豆大小的洗面奶，充分起泡之後洗到全臉，按摩個5秒鐘，重點洗一下T區就可以了。

清洗洗面奶的時候，要注意髮際線周圍是否還殘留有洗面乳。這個部位容易被忽略，清洗不幹凈容易長痘痘。

用什麼洗臉最科學？

因為我本人是干皮，所以基本上都是用手洗臉，減少對角質層的刺激。所以對於敏感肌和干皮來說，用手洗臉是最好的方式。而如果你是正常的中性或油性皮膚，用質地柔軟親膚的毛巾來洗臉也是可以的，但千萬不要用毛巾大力地搓臉和擦洗。

總結一下：

1. 早晨用清水洗臉只適合干皮。油皮、敏感肌、痘痘肌請自覺用洗面奶。

2. 洗臉請用溫水。

3. 干皮、敏感肌、痘痘肌、混合肌的姑娘選擇氨基酸型洗面奶，大油皮可以氨基酸型洗面奶搭配皂基型洗面奶，後者一周用一次即可，後者選用氨基酸和皂基搭配的洗面奶。

4. 看成分選擇洗面奶，不用為附加功能買單。

5. 洗臉時間20秒就夠了，洗面奶用量不用多，上臉前一定要充分起泡！

6. 乾性和敏感肌用手洗臉最好，其他膚質可以用毛巾輕輕洗臉。

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