有些恐懼源於無知，有些恐懼源於知道得太多

05-08

這是庄老濕知乎專欄『庄逼指南』的第38篇原創文章，關於「恐懼」的看法，以及克服內心的恐懼的一些方法。

01/奇葩的習慣

我有一個習慣，就是在需要高效工作，或者夜晚睡不著覺的時候，我會塞上耳機聽會恐怖靈異故事，也就是我們俗稱的鬼故事。

聽鬼故事的時候會容易使我集中注意力，讓自己的心平靜下來，使我在工作的時候不會受周遭的環境影響而分神，也使我能快速活躍的大腦和躁動的心，更加容易如眠。

因為這個習慣有點小眾，說得不好聽的就是太過奇葩了，以致於有些朋友和同事疑問：

——難道你不會怕嗎？

——你不覺得恐懼嗎？

——你這樣還能睡得著覺嗎？

——......

其實這些問題總結起來就是，你是如何做到不恐懼的？潛台詞是：你丫的正常人都會感到恐懼的呀！你怎麼可能不害怕！

其實，我也不是不感到恐懼，只是久而久之，我能夠較好地控制自己內心的恐懼罷了，並利用這一點，較好地為自己服務。

02/如何控制恐懼？

而我是如何做到控制自己內心的恐懼情緒的呢？答案簡單到令你感到恐懼：層層分解！

這是什麼意思呢？

作為一名工科男，我的習慣就是不管事物和事情多麼複雜，總可以分解成不同的構造、元素、或工序...然後這些分解完的工序又可以分解到更加細分的工序，直到每一道工序都十分簡單，簡單到一名傻子都可以輕鬆完成。

就拿庄老濕聽的鬼故事來講，你首先要知道它是由什麼構成的。無非就是：音效+語言。音效裡面包含了背景音樂，強烈刺激的音效，而語言則是作者敘述的故事，以及講故事的語調節奏等等，當你一個個分別單獨地去聽，其實你並不會有強烈的恐懼感。而厲害的鬼故事作者，就是能夠將這些不那麼恐怖的元素進行有效配置和組合，能通過抑揚頓挫的講述，此起披伏，扣人心弦的情節，配合陰森的背景音樂和突然出現的刺激性音效，營造出整體恐怖的效果。

而一旦你能夠將鬼故事組成進行層層分解，分解成為一個個你很熟悉的東西時，你便不再感到恐懼了。

來來來，我們一起做一個小練習。假如你一天晚上回家，在路上突然遇到一個一襲白衣，披頭散髮的女鬼，張著血盆大口朝你衝過來，你正瑟瑟發抖的時候，突然想到：誒！一層層分解就沒那麼恐懼了。

首先你看女鬼那一身白衣，乍一看好像是絲綢做的，但湊近了一看，切~原來是粗糙的棉麻布料，而且還零零星星看到一些臟紅點，是什麼？哦~哦~原來是不小心沾到的番茄醬，還洗不幹凈...

再看看女鬼的一頭長髮，遠看是柔順，但走近了，隱隱約約聞到一股酸臭味，這一定是很長時間沒洗頭髮了，而且還沒用洗髮水，再仔細一瞧，女鬼的頭髮有很多分叉，而且特別脆，一碰就斷了...

再瞧瞧女鬼的血盆大口，哼~那一口牙長是長了點，但就是有點黃，牙根部還有點出血，這是典型的缺乏維生素的癥狀。

這麼一自問自答，一分解，是不是覺得這女鬼其實也沒啥可怕的，不就是一個不衛生、不愛乾淨還有病的人嗎？！

03/我們為何會恐懼？

說白了，恐懼源於無知！一件事情越是未知，我們對它越是無知，越是不熟悉，我們就愈加恐懼。

為什麼我們會怕鬼？就是因為它太神秘了。

從小到大，我們對於鬼怪這種東西的認知，就是它們漂浮不定的，平時看不見摸不著，總會在你不經意和想不到的地方出現，而且總是隱隱約約，並且不會整體出現，總是一個頭、一雙手、一些痕迹這樣出現，伴隨著未知的猙獰的表情和血腥的物品。

給你造成了大量未知的體驗，所以你害怕，所以你恐懼。

不僅僅是鬼怪，一個正常的人，對人生當中的一切未知事物，都會產生恐懼的情緒。

工作目標（未知能否完成）、不確定的未來、投資、考試、買房、結婚...等等，一切讓你未知的東西必定使你抓狂，讓你不自主地、抓狂般地恐懼，躲在角落裡瑟瑟發抖。

但恐懼這一情緒並不是沒作用的，相反，我們人類能生存到現在，很大一部分得益於「恐懼」。試想一下，遠古時期，你的祖先還是只萌萌噠的猿猴，他正在森林裡覓食，突然森林深處傳來了一些聲響，如果他不會因為恐懼而趕緊逃回樹上，說不定哪一天就被竄出來的猛獸吃掉了，所以勇敢大無畏的猿猴，他的基因是無法傳承下來的。

人類天然喜歡確定性的東西，然而世界卻是不確定的（部分無知、未知），所以人類就進化出了「恐懼」這種情緒，並且把恐懼這一情緒的優先順序和強度調整到很高的水平，目的就是告訴你：別TM給我冒險，遇到你未知的，不確定的東西，要知道恐懼，要逃跑，要保住小命，造嗎？！你的使命是把你身上的基因傳遞下去。

04/偏執與執念也是恐懼的來源

星爺有一部電影叫《回魂夜》，他在裡面飾演了一個抓鬼大師，同時也是一個深井冰。做事從來不按套路出牌，以致於鬼都沒他辦法，經常也被他耍得團團轉。

裡面他在訓練一群保安人員的時候，他手裡拿出了一坨道具的shi，問有誰敢碰一下。結果一個故作勇敢的人上去就是一碰，但當他被星爺把shi抹在臉上的時候，即使是道具，他都立馬被嚇傻了，因為在保安腦中，shi這東西就是好污好污的東西，即使是道具，即使是看到那種形狀，也會讓他噁心不已。由此星爺總結了：

恐懼是因為我們自己的腦子裡「知道」太多東西了。

從小到大，我們被無數觀念包裹起來，被告知哪些是不好的，是恐怖的，是有害的..以致於後來我們自己也是這麼認為，總認為自己知道了很多東西，然而事實真的是如此嗎？

因為抱著太多的知識，不肯改變，不肯丟棄它們，慢慢地這些頑固陳舊的知識就在腦子裡生根發芽，深深地紮根，盤踞著，除都除不了。

因此，一旦有新的事物到來，你不願了解，拒絕接受，它們便成了神秘的、未知的東西，自然也就成為了令你恐懼的事物。

要想改變，唯有首先改變自己的思想，破除老舊的思想觀念，放下裡面的偏執和執念。

最後，總結一下：

1、恐懼，源於無知（未知）；

2、恐懼，也源於執念；

3、勇氣，並非毫無恐懼，而是能控制恐懼；

4、控制恐懼，你需要層層分解，變成所有你熟悉和確定的東西。