re-design 及自我覺察

05-08

re-design
「再設計」指的是把平常物品的設計再做一下。你可以稱之為一種實驗，一種把熟悉的東西看作初次相見般的嘗試。再設計是一種手段，讓我們修正和更新對設計實質的感覺。這種實質隱藏在物的迷人環境中，因過於熟悉而是我們不再能看見它。
從零開始搞出新東西來是創造，而將已知變成未知也是一種創造行為。要搞清設計到底是什麼，後者可能還更有用。這個想法我是前一陣才有的。二十世紀的後十年，再設計的概念一直在我的腦際縈繞。所以我做了個通心粉新設計的展覽；我設計了煙花；我弄了新的滾珠遊戲。我圍繞著「令平常未知」這一概念組織實施了幾個項目，把「平常」又往前推了一步。我的方向漸漸清晰了。

（摘自廣西師範大學出版社《設計中的設計》）
自我覺察（self-awareness）

是指「我有沒有清楚知道我現在所表現出來的行為與行為後果。」以覺察來說，就是個人將注意力聚焦在自己身上，第一能對自己的個性、習慣、期望有所了解，如：喜歡什麼？不喜歡什麼？每天早上的習慣是什麼?等；第二能明白自己當下的處境，也就是社會與環境對個人造成哪些影響或局限，第三是了解個人的行為是否能符合個人的期望，當不能符合時，個人是如何面對或處理其矛盾和衝突。總言之，一個具有自我覺察能力的人，是對自己在各方面有所了解的人。自我覺察主要是發生在「當下」的時機，但也是一個貫穿前後的連續性過程。「完形諮商強調覺察、現在，覺察乃是專註與注意的能力。思考並不是覺察，感覺、感受也不是覺察，覺察乃是去接觸、了解我正在想什麼、感覺、感受到什麼......，如果我不能覺察我正在做的，我即是對我所做的沒有。」(Simkin，1970)

文章閱讀：網球訓練、自我覺察、萬徑歸宗與一些囈語

今天是 4 月 1 日。

早上起床後（已是十點鐘），已不打算買東西來吃，但肚子又實在是餓，於是折衷買了一罐零度可樂，恰到好處地為自己提供能量又不至於到午飯時感不到餓。

凌晨時從睡夢中醒來，大概是穿著薄上衣實在難受。之前都是裸著睡的，回到寢室後心理上不大願意，於是這幾天都是穿著薄上衣。翻來覆去，還是脫掉罷，不舒服地沒法睡。與設想的不同，愜意的睡眠並沒有隨著脫掉衣服而到來，依然是睡意很濃卻無法入睡。於是短暫地放棄再次入睡的念頭，和自己相處就這樣不經意地開始了。

其實，最近困擾我的有兩件事：工作和一山。前者大概在於「總是不去整理工作招聘信息並投遞簡歷」，後者大概在於「彼此的關係無法拉近一些」。

不去整理工作招聘信息並投遞簡歷，之前自己一直是如是的行為表現，但內心抗拒著去面對這一行為，抗拒思考工作。這一刻，我想到既然已經這麼久了，不妨就來坦然面對吧，各種結果我都是可以接受的（大抵是受了昨天得意忘形第 10 期的影響）。這一行為，我表面上自己給出的原因是沒有思考清楚未來的職業選擇。但實際上，我大概已經清楚了自己想要做什麼事情，自己行為特質和能力特質的邊界大概在哪裡，自己想要通過工作獲得什麼。而之所以自己的行為依然秉承前一個表面原因而動的原因在於，先前和目前的行為動力很大程度上是以社會認可作為參照依據的（彼時對於工作尚無自己清晰的認識和想法），而在自己對於工作已經有了較為清晰的認識和想法後，行為動力應該相應進行調整。但大概是本能性地抗拒改變吧，於是就這樣彼此錯亂著。

那麼，現在，自己需要有意識地推動行為動力的調整。一方面，需要整理自己的實習，並在反思中繼續面對自己、澄清問題、再定義追求和意義。另一方面，不帶評判地整理工作信息，為自己準備多幾個選擇而不至於最後落入被動的局面。

和一山的關係無法拉近一些，一直困擾著我，並帶來了持續的消極情緒感受。我先前及當前對於一山的感覺是「痴迷地喜歡」，同時我們的關係在這一個月里，雖然有過幾次深入的交談，但依然還是「普通的朋友關係」；沒有進展以及沒有未來的可能性讓自己十分悲傷。可以看到，這一切的前提是「我對於他痴迷地喜歡」，過去了這些時間、經歷了更多的交談，我對於他的感覺實際上有了相應變化。他的神秘感隨著交往的增加而逐漸褪去，取而代之的是對他了解程度的增加。他的手十分好看，他十分乾淨，他十分好學，這些都讓我感到喜歡。不過，大概沒有原先的「痴迷地喜歡」那樣程度了。我覺得我們的性格和價值觀是比較合適的，如果在一起大概會比較幸福。不過，他相應的意願是關鍵因素。如果他絲毫沒有這樣的想法和念頭，那麼我是應該尊重的。並且為此而悲傷，多少是有些用力過度了的，也就是說沒那麼悲傷。和他做朋友，時長交談，也是十分開心的，並且十分滿足的。

到了這裡，「持續的悲傷情緒」大概是沒有多少必要，關係是順其自然的。

而其實「普通的朋友關係」這一十分悲傷我的點，是自己通過他的不主動聯繫而得出並且沒有邀請我一起做事情的。這邏輯其實類似於「愛情就必須要手牽手逛街看電影否則你就是不愛我」，行為是關係的表現，同時每個人會有不同的行為相處模式。他或許沒那麼「喜歡」我，但我在他心裡大概也不「普通」。究竟如何，以及對方的意願，大概是需要溝通交流的。

所以，一方面，為關係沒有進展而悲傷是盲目的本能性反應，順勢而為；另一方面，想要接近對方，自己可以在合適時間去主動溝通類似問題（而非躲在一旁顧影自憐）。

突然再次意識到，re-design 對於生活的合理意義和重要意義。自己可以去做系列採訪和報道。這樣子，可以有材料可以去投遞記者。另外，持續寫作，改善寫字上的畏縮，阻礙自己進入寫作領域的心理障礙也就不再是障礙了。