你得學著給「大腦」放個小長假

原文/辣湯談學習，微博@張辣湯

昨天是大年初一，標誌著全新一年的開始。不知七天小長假你是如何安排的呢？

也許你會這麼想：「辛勤勞作一整年了，好歹得犒勞犒勞自己吧！正好藉此機會好好放鬆一番。」

當然，這是必須的！！但在此我要提醒你的是：別光顧著給身體放7天小長假，也得照顧到大腦的感受，給大腦放個小長假唄！畢竟在辛勤勞作的一年中，大腦要佔莫大的功勞。不是嗎？

原本過節就是要心身合一的放鬆。你是否察覺到，自己已經很久沒與自己對過話了。是不是很長時間沒有靜靜的發會呆兒了。你的身體的確步入了假期狀態，但你的大腦卻依然保持忙碌狀態。

想必你在年三十搶了不少紅包吧！甚至為了一個紅包而大打出手，目光絲毫不離手機屏幕，生怕自己錯過機會。

當你有幸得到收穫，打開紅包那一刻你身心愉悅，瞬間感受到一股優越感。但是你是否反思過，這份優越感未免有些太過昂貴。

你有沒有想過換種方式，給自己大腦放個假，讓這位辛勤勞作的員工也回家過個好年。我們都曾嘗試過加班加點的工作，也許你的大腦也處於這種狀況。當然，你不需要向通常企業老闆那樣的做法：給他升職加薪。其實他的要求從來都不高，只需要幾天小長假就心滿意足了。

現今我們已進入信息爆發時代，每天都有成千上萬條信息在轟炸我們的思維。用《必然》一書作者的話講：「在這個時代，我們每個人都是菜鳥！」當然，你無需驚慌，也許這是個好消息呢？畢竟菜鳥的提升空間還很高。不是嗎？

在沒有手機之前，我們每天的閱讀量基本保持在千字。但有了手機之後，數以萬計的信息蜂擁而上。我們像是好幾天沒吃飯的餓棍，貪婪的將它們只管給自己的大腦指揮部輸送。漸漸地，我們發覺自己已經換上了知識焦慮症。

人生最可怕的並非「失去」，而是「尚未得到過」。因為從未得到過，所以也感受不到失去之後的痛苦。

好比，從未知曉對自己來說最寶貴的資源並非是金錢，而是「注意力」。因為從未知曉過，所以根本體會不到注意力的價值，進而為了所謂的金錢，卻不斷地耗費比金錢貴重數倍的注意力。盯著微信搶紅包，就是一個再典型不過的例子。

那些為了一點點小錢，進而不惜搭上自己寶貴的資源注意力。也正因如此，他們註定沒辦法使自己變得更好，因為他們的心思早都在其他雞毛蒜皮的地方耗費的一乾二淨，哪還有心思做重要的事情呢？

現今放空大腦已成為一種能力，一種駕馭自身的方式。我個人認為，本質上這算不上什麼技能，其實每個人天生都具備這項技能。只因我們常年累月促使大腦工作，進而它在時間的推移中竟然忘記了自己還能夠休息。並且當自己有機會休息時，卻不知如何休息。聽起來有點兒可笑是吧！但事實確實如此。你不妨觀察一番，你有多久沒見過一個人靜靜的坐著發獃兒了。

有這麼一個段子：

昨天早上我坐公交車的時候，注意到身邊的一位男子。他穿得乾淨得體，簡單大方。臉龐上留下了少許歲月的痕迹，接著，他時而靜靜的看著窗外。憂鬱的眼神，像是在思考過往的人生。時而雙眼微閉靠向座椅讓疲倦的身體可以有片刻的歇息。根據我個人多年的社會經驗判斷，這個人肯定是手機沒電了呀！

你瞧，其實給大腦放假並不困難。本質上來看，只需要你從內心放棄一小部分安全感，甚至是在某方面領域完全放棄。放心，相信我，你不會因此錯過什麼的。

相反，你會發現當自己不再試圖全視角觀測這個世界之後，竟然會感到如此輕鬆自在。某種意義上，我們是無法全視角觀察到整個世界。所以為此爭執不如坦誠放手，而後將注意力投入在自身成長上。

每天抽出30分鐘時間留給自己。你可以選擇一個人坐在公園的板凳上發獃；也可以靜靜地在路上散步；如果你對閱讀有濃厚的興趣，不妨每天抽出1個小時讀讀你感興趣的書籍。沉醉在書海的世界裡，猶如自己活過了好幾輩子。

總之你需要給自己的大腦放假，你更需要與自己相處。相處的方式很多，挑一項你比較喜歡或擅長的。反正你得學會給自己大腦放空的能力。

春節小長假，別只顧著給身體放假，也得給你的大腦放放假！！

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