蘭州的滑雪季開始了，拿著這篇攻略去征服周邊滑雪場！

沒有什麼大日子的十一月眼看著就要結束了

既然沒有驚喜

那就自己製造驚喜

莎小妹今日獲悉

蘭州周邊各大雪場已經準備就緒

蘭州的滑雪季正式開啟了！

莎小妹特意準備了今冬滑雪最強攻略

以及

周邊三大滑雪場開業時間和交通路線

收好不謝！

生活太累，滑雪無罪

滑雪前,莎小妹掌握了豐富的理論知識；滑雪後，莎小妹摔出了很多實踐經驗。（都是血和淚）

終於，莎小妹已經可以昂首挺胸，給各位還沒去滑過雪的新手提供攻略了。

Trust me，掌握了這些，你就可以去征服雪場了。

設備篇

滑雪時應該怎麼穿？

滑雪主要注意兩點：保暖，防水。

為了保暖，可以戴上帽子、手套、圍巾。衣服可以穿 鮮 艷 一點，在雪地里更顯眼，減少被誤撞的可能；在雪地里打滾會沾上雪水，所以要盡量防水、耐髒的衣服，褲子可以寬鬆一些，方便運動；記得多帶一件外套，弄濕了可以替換，同理還有襪子，褲子。鞋子隨便穿，反正要換上厚重的雪鞋。

需要帶什麼乾糧？

高熱量的零食，如巧克力。保溫杯帶一壺 熱 水，在冰天雪地里喝一口，幸福感會爆棚的。

戴著眼鏡可不可以滑雪？需不需要戴隱形？

摔倒時眼鏡可能弄丟，也可能戳傷眼睛。但是概率都很小，不必過度反應。近視這麼多年，眼鏡早已成為和我們配合默契的零部件了，只要掌握正確的摔倒姿勢，戴眼鏡是沒關係的。戴隱形也可以，但是如果掉到雪地里，薄薄的一片你可能再也找不回來了……

滑雪時可不可以帶手機拍照，會不會摔碎？

雪地是很柔軟的，手機貼身放在身側口袋裡，只要不甩出去或者撞到硬物，基本不會摔碎，而且你可以再套一個硅膠模。實在不放心，就在滑雪前先擺拍幾張，然後手機收衣櫃里吧。

沒帶手機，和朋友在滑雪場失散了怎麼辦？

1.事先約好見面時間、地點。

2.到前台去廣播尋人。

滑 雪 篇

滑雪需不需要請教練？

如果真的想學會，或者把滑雪當做長期愛好，肯定是需要有人教導的，最好找個會滑的朋友，如果只是來體驗一下，不需要教練也行。

能通過自學掌握滑雪嗎？

想自學的話，事先多看視頻，掌握技巧要點，在現場跟在教練後面偷師，或者模仿別人的動作，在最重要的是實踐中摸爬滾打，多總結經驗，當然摔跤是免不了的……

滑雪的最基本姿勢是怎麼樣的？

兩板與肩同寬，上身放鬆，身體的重心向前、向下壓，膝蓋彎曲，小腿向前頂住滑雪靴，目視前方，滑雪杖向後外側。

簡單說，就是：小內八、身體前壓，膝蓋彎曲，腿不要軟

新手可以享受一次順暢的滑行嗎？

找個 人 少 的 坡 頂 ，站好，身體前蹲，重心向前，滑雪杖不要拖在地上。放心吧，重力勢能和F滑會讓你想停都停不下來的……

滑雪容易摔跤嗎？會不會很疼？

雪場的雪層可以達到半米厚，鬆軟的雪地可以承接你以任何姿勢撲倒的作用力，除了滾一身雪粒以外不會受傷。

摔倒了你就爬起來，但是小心被後面尖叫的陌生人撞倒哦。

滑雪摔倒的正確姿勢是怎麼樣的？為什麼要這樣？

側摔，向兩側卧倒。一方面可以保護頭部，控制摔倒的力度，不容易疼，另一方面側卧的姿勢不容易下滑，起身也更方便。

感覺要撞到人了怎麼辦？怎麼變向？

滑完雪後莎小妹對墨菲定理有了新的理解：「當你覺得你會撞上前面的人時，沒錯，你一定會撞上他的。」滑雪時最大的危險就是撞到人身上，那就選擇 卧 倒 吧。否則就算拐彎避過了這一個，你也可能因為重心不穩繼續摔倒。

為什麼摔倒後要先脫掉滑雪板再站起來？

因為滑雪板會增大下滑力，掙扎著一邊起身一邊又倒下，還不斷下滑的樣子真的太蠢了。

我想嘗試一下背對滑道、倒著滑雪的快感，可行嗎？

這個故事莎小妹聽說過，後來他被他撞翻的人打死了。

攝影篇

怎麼拍出好看的滑雪動態圖照片？

傳統的滑雪攝影一般是從低處仰拍或從側面拍起，或者拍攝滑雪者的背影，往往也會得到印象深刻的照片。

要用高於1/1000s的快門速度拍攝，這樣可以捕捉到動態的瞬間。如果需要的話，還可以調大光圈或增加感光度。

對著滑雪者的方向預先做好調焦準備，這樣當滑雪者靠近的時候就可以遊刃有餘，而在那時你要做的就是一刻不停地連續拍攝。

怎麼能拍到朋友摔成傻逼的滑雪照片？

和朋友保持一定距離，偷偷拿出手機，打開連拍，對著滑雪者做好調焦準備，等朋友一開始滑雪就蓄勢！

放心，10秒之內，你就能拍到他四仰八叉的各種摔倒姿勢了。如果一次沒拍到，那就多試幾次；如果照片不過癮，可以試試小視頻。

注意點：不要蹲點在急轉彎的雪道上或山腳下，這樣很危險，迎面而來的滑雪者可能會看不到你，或者停不下來，或者發現你的偷拍意圖後選擇與你同歸於盡。

怎麼在拍完朋友摔跤照片後不被打死？

記得先把滑雪板脫下來，否則你猝不及防之下可能會滑下去，而且不便於及時脫離現場；如果朋友發現你了，就往山坡上跑，他追不到你的……

蘭州周邊有三大滑雪場

興隆山、大青山、松鳴岩

完全可以滿足普通的滑雪愛好者

如果你對自己的技術還不太放心的話

金城邊上玩一玩就足夠了

蘭州興隆山滑雪場

蘭州興隆山滑雪場位於蘭州市興隆山腳下，距蘭州市區38公里，佔地面積15133平方米，全長760米，雪道垂直落差85米，最大坡度30度，平均坡度16度，適合中初級滑雪愛好者進行滑雪運動。

雪場內有滑雪圈、雪滑梯、雪地摩托車、雪地坦克、碰碰車、雪坡漂移、拉雪圈等多達十餘種雪地娛樂活動，雪場可同時接待1800人進行雪上項目娛樂活動。

11月26號開業

開放時間：9:00--17:00

0931-8751766

自駕線路

1：市區——東崗立交橋——和平——榆中縣城——興隆山滑雪場

2：市區上高速——榆中出口下高速左轉——榆中縣城——興隆山滑雪場

公交線路

1、票務中心班車線路：08：30東方紅廣場主席台西側，16：00從雪場返回，17：00左右抵達市區。

2、乘車線路：從蘭州市天水路十字（天水路與定西路十字）乘坐發往榆中縣城班車，到達縣城後轉乘計程車至雪場（打車需要10分鐘左右，費用15元/車左右）。

安寧大青山滑雪場

位於蘭州市安寧區費家營的大青山上，海拔1765米，距離市中心15公里，佔地面積為600畝。

滑雪場一共有6條雪道，雪道兩邊分別是500米、1000米的2條雪上電梯，可容納2000多人次滑雪。

現有3條不同等級的雪道，初學者可在平緩的初級雪道練習滑雪，技術熟練的小夥伴可在坡度較大的中級雪道馳騁，水平高超的選手則可選擇陡峭的高級雪道一展身手。除了滑雪，場內還有雪地摩托車、雪圈等遊樂項目。

12月初開業

開放時間：8:30-18:00

0931-7669888

自駕線路

蘭州市-G109-南濱河東路-安寧東路-安寧西路-萬新北路-滑雪場。

公交線路

搭乘72路公交車，終點站萬里廠，換乘雪場的班車。

臨夏松鳴岩滑雪場

松鳴岩國際滑雪場位於國家AAAA級風景區——甘肅省和政縣松鳴岩。

滑雪場佔地1350畝，總造雪20多萬平方米，可同時容納6000人滑雪。 該基地娛樂項目有滑雪、滑冰、雪雕、雪地摩托、狗拉雪橇、悠波球、雪地坦克、冰上自行車、自助冰雕、索道觀光、拓展訓練、大型演藝、9DVR虛擬體驗等，配備有滑雪學校、自駕游營地、水療中心、健身俱樂部等場地設施。

11月25號開業

開放時間：9:00--17:00

0930-5580444

自駕線路

1、甘南-舟曲西路-環城南路-S309-S2-濱河路-三合大橋-S317-臨夏-景區；

2、西寧-G109-G6-G75-G309-G213-濱河東路-延環城南路-振華村-臨夏-景區。

讓我們紅塵作伴

活得瀟瀟洒灑

踩上雪橇

共賞冬日雪景

Lets Go ！

Tips

各大滑雪場門票價格在不同平台上略有區別，大家提前預定，多有對比才能拿到最實惠的那一個。