從你的習慣中看未來 陳小鍵

大家好，我是阿帕奇爾的小鍵，很高興能夠和大家分享一個關於養成一個好習慣的專題。

最近幾天，我是出於一種比較迷茫的狀態的，這個迷茫大部分的原因就是基於對於時間管理的迷茫。

我的個人管理幾乎從來都沒有體系過，說起來很慚愧，於是我用了一個星期的時間勉強做出了一個所謂體系一點的東西。我說這件事也不是為了標榜自己怎麼怎麼樣，更不是為了炫耀和找到存在感。

就事論事，中國人有句老話叫看著辦！相對於西方的凡事做一個計劃再按計划行事，是迥然不同的。我本人又恰好是一個完美主義者，所以對於計劃幾乎是家常便飯，但是回想起這過往的數年時間中，我的計劃也是計多做少。很多計劃就是在它被制定出來的那一時刻讓我的內心感到極大的滿足之後再無其他。

而到了真正要看成果的時候，我才發現，這些計劃都是紙上談兵 ，我們騙了自己，騙了身邊的人，卻騙不了這個世界。

於是，這個迷茫就來了。

我應該用一種什麼樣的方法去看待自己的未來 ？ 以及對自己的生活達到一個合理的掌控呢？

人有的時候就是這樣，當你執著的尋找一種方法的時候，你就會找到它。於是，我找到了這個方法，那就是習慣。

談到此，我想向大家推薦一場課程是在喜馬拉雅上的葉武斌老師的時間管理課程。他在課程的前幾節反覆強調了一個概念，時間不可能被管理，能夠被管理的只有我們自己，對自己的管理就是透過對自己的習慣與事件的管理來達到對時間進行管理。

這就講到了我今天想要分享的內容。透過你的習慣來看你的未來。關於習慣，從得益的角度劃分，可以分為一般的習慣與成功的習慣。

一般的習慣，就是我們生活中現在習以為常的習慣，比如你喜歡在睡覺前看手機啊，上課或工作時喜歡刷空間啊……

而成功的習慣就是那些能夠幫助我們完成自己夢想的習慣，科比每天凌晨四點半起床跑步，那是一種帶有黑曼巴精神的習慣，富蘭克林喜歡過晚十早五的生活。葉武斌老師有著堅持寫晨間日記的習慣，並依據寫日記的方式來構建一個個人管理的體系。

這些習慣都是我們生活中常見的習慣。我們不經意間也許發現不了，但是透過這些習慣就足以從這些生活中的細節中看到一個人的未來。

我希望今天看到這個內容的你，能夠停下手中的事物，給自己十分鐘的時間。去反思一下自己生活中究竟有哪些習慣，哪些習慣是一般的習慣，哪些習慣是成功的習慣。

當你做到這些的時候，你就會有一種很自然的渴望去增加更多的成功的習慣，和減少一般的習慣的傾向。

但是，請不要著急，你要知道，習慣之所以是習慣，就是在於一個慣字，習慣是對於生活延續的慣性，這個慣性不是一時之間就可以改變的。

在發現這些習慣以及你想要增加的習慣這一系列過程中，我希望用問題的方式將他們說明清楚。

1、有那些不好的習慣我們堅決要放棄掉？

第一個不好的習慣就是晚睡晚起，記得葉老師說過，10點睡覺，你就是不要臉，12點睡覺，你就是不要命。我們有太多的人習慣與晚上在睡覺前刷微信公眾號信息，而且一刷就是到了12點。還有的習慣看小說，而很多小說都是在晚上12點之後才更新的。這是我們晚睡的一個重要原因。因為誘惑太多，要做的事情太多。

我們大多數人都有拖延的習慣，喜歡將一天中的工作慢慢做，而到了晚上的時候才開始挑燈夜戰，雖然我們保持了一個今日事今日畢的好習慣，但是從長期來看，我是是在用自己的生命玩耍，我一直認為，上帝是公平的，每天晚上的熬夜其實就是一種貼現，是對於我們總得生命長度的貼現。不要覺得自己一天憑熬夜做了很多事情，其實那只是在透支未來與明天的時間與精力罷了。

第二個需要擺脫的習慣就是，要學會一次只做一件事。我們的注意力是有限的，我以前看過《把時間當做朋友》中李笑來老師說的，我們的大腦本事就是一個多事件的處理器，只要你的智商夠高就可以同時做許多事情，比如一邊聽歌一邊學習。

在我看來這就是胡扯，怎麼可能會是這樣。不要忘了，你的智商並不高，我們都是普通人，還有，我們每個人的注意力都很難專註，你覺得你可以在聽歌的時候可以很高效的學習，其實你只是將你的注意力一部分分散出去了，你覺得專註的只是那剩下的一部分。

第三個要擺脫的習慣是，要養成先做要事的習慣。以前的我是一個喜歡做計劃的人，我每次做計劃的時候都會有關於練字與學習外語的計劃。然而每次計劃被制定出來後，我最先執行的就是練字，因為這個簡單，也很快完成。每次到了最後反思評估的時候，我都會發現，我的外語學習計劃都是沒有完成。

在聽了葉老師的課程後，我就將練字的內容劃入到習慣的部分中，靠慣性去將這些工作完成。而將哪些考證書，學習外語的任務劃入任務清單中，並首先執行這些任務，幾個星期過去後，我忽然發現，原來那些比較難的任務都被我輕易的完成了，而我練字的習慣也沒有落下。這個習慣也被我堅持到了今天。

如果你以後再做一些比較嚴格的計劃時，我建議你先做那幾個比較難和比較重要的計劃。你會發現，這些並不只是計劃……

2、有哪些好的習慣值得我們養成?

談到好的習慣我們就可以談一談那些歷史上的偉人了，還記得恰同學少年中的毛澤東嗎，他就有著不動筆墨不讀書的習慣，這得益於他的老師徐特立先生，還有著一個鍛煉與洗冷水澡的習慣，這是從他的老師楊板倉先生那兒學到的。

而在美國歷史上的一位總統富蘭克林，他一直都過著一中晚十早五的生活，每天早上起來時都會問自己，今天我要做什麼，晚上睡前也會問自己，今天我都幹了什麼，通過這種反思，他一生的成就自不必說。

還有曾國藩，這個將一個家庭的孩子的早起當做財富的人。他堅持每天寫日記，並將自己的日記給別人看，正是因為如此，區區一個漢人，才能夠在八旗子弟的大清朝中做到了那樣的高位。

說到值得養成的習慣，我覺得，首先應該有的就是早睡早起，只有你早睡了，你才會有精力準備新一天的工作，只有你早起了，你才有時間計劃一天的工作。一日之計在於晨，早睡是為了你的身體，早起就是為了你的內心！

第二個應該養成的習慣就是，一次只做一件事，我們的大腦不是一個可以同手處理多事件的CPU。不要妄圖同時玩很多事情，這最後只會將事情玩砸。

在做一件事情的時候，我強烈建議大家使用一個新的工具方法，番茄工作法！

以前我和我身邊的人說的時候都是很輕鬆的，所以大家做起來的時候也是很輕鬆的，結果沒有任何一個人做到這些。有的時候人就是這麼奇怪，不願意相信自己身邊的人，而去相信那些所謂的權威。那些沒有和我們有過任何瓜葛的人。真是奇怪。

結果就是，我身邊的人變得越來越優秀，這個優秀是人員的更替造成的，以前的那些不聽我的建議的人，最終都走向了，自我墮落的境地。而我身邊卻積聚了越來越多的人。創業者，著名講師，投資顧問，券商經紀人……

人就是這麼奇怪，你不願意與優秀的人為伍，優秀的人就會離你而去。當然，我不是標榜自己的優秀，也不是對於自己的高估，其實，在我身邊也有那麼幾個人把我甩出幾條街。

所以，有機會的話，就多接觸那些你覺得優秀的人，不久你就會發現，原來他們的身上有著許多你沒有的優秀的習慣。

3、在養成這些習慣的同時，我們需要知道的一個要點是什麼？

不要妄圖同時將許多個習慣同時養成，這一定是一個痴心妄想。你不可能同時改變自己生活中如此多的慣性，尤其是在改掉一個習慣的同時又加上一個新的習慣。這幾乎不可能，所以最好的方式就是一次只養成一個習慣。最好從早睡早起開始養成。這一點非常重要。

當一個習慣不經意間走進你的生活的時候，你就會愛上這樣的一個習慣。這時候就會不用自己要求自己就會自己去完成它，就好比如我們身體中的生物鐘一樣。到時間了就要睡覺，到時間了就會起床。這就是習慣的力量。

這個時候，你就可以試著再加上一個習慣。一個又一個習慣的累加就是籌碼的增加，最後，你就會get到你想要的東西。

其實，習慣是為夢想而服務的，能夠幫助你實現夢想的習慣就是成功的習慣。那麼，從今天開始，養成你的第一個習慣吧。

回顧一下今天分享的內容的幾個要點。

1 改掉那些一般的習慣，用成功的習慣取代。所謂成功的習慣就是能夠幫助你實現夢想的習慣。

2 學會做要事，在制定計劃後，先做最主要的那一個習慣，盡量先做難度大的。這樣你就會發現越來越輕鬆。

3 秉承一次只做一件事的原則，我們只是普通人，同時玩幾件事只會把事情搞砸。

4 養成好的習慣，請從早睡早起開始，早睡是為了你的身體，早起是為了你的內心。

5 專註做事的時候，請使用番茄工作法。每天吃幾個大番茄，你會發現高效工作的秘密。

6 不要妄圖同時養成多個好習慣，那是痴心妄想，請堅持養成一個習慣以後在著手第二個……

最後，當你做到這些的時候，你就會甩開別人好幾條街，好幾十條街……

這就是，從你的習慣中看未來。

好了，今天的內容就分享到這裡，下周的這個時候，我們不見不散。

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