母乳餵養的寶寶會缺鋅嗎？ 答案出乎意料

媽媽們在看電視時，是不是有碰到過這樣的廣告詞「寶寶出汗多，容易流失鋅」、「寶寶不吃飯，補鋅是關鍵」，面對眾說紛紜的補鋅說法，寶寶到底需不需要補鋅，應該從何時開始補鋅呢？我們帶著問題一起來看看吧！

寶寶是在什麼情況下會導致鋅缺乏？

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。當寶寶出現以下情況時，就容易導致鋅缺乏。

1、攝入不足

鋅攝入不足是寶寶鋅缺乏的主要原因。大多數植物性食物含鋅量很低，如果寶寶長期缺少動物性食物的攝入易致鋅缺乏。如果寶寶經常腹瀉，有腸胃炎等疾病，也容易影響鋅的攝入。寶寶生長發育過快，營養補充沒有及時跟上，也容易出現鋅缺乏。

2、鋅的流失

寶寶經常病理性出汗（如入睡後前半小時出汗、安靜狀況下出虛汗則為病理性出汗），或有肝腎疾病、糖尿病等疾病，容易導致鋅流失。

知道了寶寶缺鋅的原因，

注意寶寶這些缺鋅的小信號？

1、食慾減退、味覺異常

寶寶缺鋅不喜歡吃飯，挑食、甚至厭食、味覺減退。有的還喜歡吃奇怪的東西，比如泥土、牆皮等。

2、體重減退

寶寶缺鋅會導致生長緩慢，身材矮小，消瘦，下肢水腫，頭髮稀黃。

3、抵抗力下降

寶寶缺鋅會導致抵抗力降低，容易患呼吸道感染、腹瀉、感冒等疾病。

4、易出皮疹

寶寶缺鋅會導致皮膚炎症加重，如出現嘴唇爛、口腔潰瘍等。

5、智力發育遲緩

寶寶缺鋅會影響智力發育，造成智能發育緩慢。

當寶寶出現上述表現時，媽媽要引起重視哦，及時帶寶寶就醫，做個篩查，確認寶寶是不是缺鋅。為了防止寶寶缺鋅，媽媽們要提早給寶寶預防起來，預防缺鋅主要是要均衡飲食哦。

如何預防寶寶缺鋅？

0-6個月寶寶

6個月內的寶寶應以母乳為主，因為母乳中已經含有足夠寶寶生長發育的鈣、鋅等微量營養素。而且母乳中不僅含有豐富的營養物質，還含有豐富的乳鐵蛋白，它是乳汁中的核心免疫功能蛋白，它有助於幫寶寶建立自身抵抗力系統，並抑制多種有害菌生長。寶寶少生病的秘訣就是乳鐵蛋白哦。

6-12個月寶寶

當寶寶6月齡後，可在母乳餵養的基礎上逐漸添加豐富營養的輔食。建議可以選擇富含鋅的食物，如貝殼類海鮮、瘦牛肉、豬肉、豆類及乾果、雞蛋等。食用富含鋅的食品時，必須同時攝入充足的動物蛋白，如瘦肉、魚等。因為動物蛋白能提高鋅在寶寶體內的利用率。但是，其他微量營養素的過多攝入，例如大量補鈣、補鐵都可能影響寶寶對鋅的吸收。所以最好的辦法就是給寶寶提供營養豐富、均衡的輔食。

1歲以上的寶寶

這個階段大部分寶寶大都在斷奶期或是已經斷奶了，應以食物為主，配方奶粉為輔。媽媽們可以選擇以下食物給寶寶做輔食：生蚝、扇貝等水產貝類中鋅含量較高，魷魚、墨魚、蘑菇、松子、香菇、牛肉、南瓜子中也有較多的鋅。這些食物可促進體格發育，讓寶寶長高高！但是媽媽們在給寶寶輔食選擇上，一定要注意均衡營養，不能盲目亂補，因為如果大量補充鐵和鈣，就會影響寶寶對鋅的吸收。鈣、鐵、鋅補充過量又都會影響寶寶對其他微量元素的吸收，最好的補充方法就是給寶寶提供均衡的飲食。另外配方奶粉的選擇上，盡量選擇符合寶寶天生需求的奶粉，含有鋅、鈣、鐵、DHA和各種維生素等各種營養物質，延續母乳的天生保護力。

美贊臣溫馨提示：由於寶寶的攝入不足、生長過快都會導致鋅的缺乏，所以媽媽們要注意給寶寶的食物的攝入要均衡營養。平時也要觀察寶寶的小信號，如發現疑似缺鋅的癥狀最好先到醫院就診篩查，並在醫生指導下補充鋅元素哦。

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