母乳不足 母乳餵養的正確姿勢

催乳師張知樂老師說合適、正確的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進食，同時讓寶媽避免產生肩胛和脊柱疼痛。哺乳姿勢也有很多種，但選擇最適合自己的才是最適合寶寶的。

1、摟抱式：這種方法也稱為搖籃式，這是最簡單易學的姿勢，也是採用最多的姿勢。

寶媽可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背後靠一個鬆軟的靠墊，手肘下和懷中都墊一個可以作為支撐的墊子或者枕頭，可以墊高腿部屈起膝蓋，這樣會感覺更輕鬆，有助於媽媽放鬆全身的肌肉，保持心情的愉悅。把寶寶摟進懷中，將寶寶的小腦袋放在你的手肘中，手臂環繞著寶寶，托好寶寶的小屁股，讓寶寶整個身子都依靠在媽媽的懷裡，高度和媽媽的乳房平齊。

2、交叉搖籃法：這個姿勢其實和摟抱式差不多，只是托著寶寶的手臂是跟摟抱式的反過來。如果寶寶是頭右躺在媽媽的懷中，就用左手托著寶寶的屁股，反之亦然。手臂支撐著寶寶的背部，手掌托著寶寶的腦袋，這樣的姿勢比較適合早產兒，方便媽媽控制寶寶小腦袋。

3、足球抱法：如果媽媽乳房較大或者乳頭內陷、扁平時適合這種抱法。將寶寶放在媽媽身體一側，媽媽用同側前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一隻手托著乳房。這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。

催乳師張知樂老師特別提示：躺著餵奶不可取，有的母親喜歡躺在床上給孩子餵奶，認為這樣母子都比較舒適輕鬆，殊不知，這種餵奶方式可給孩子帶來嚴重惡果，甚至造成耳聾。

推薦閱讀：