《90後留學生的續命指南》

「人生苦短，生存不易。」

1

「只有吃東西才能帶給我最最純粹的快樂和釋放。」

Pony說這句話時，正在往嘴裡塞第七塊巧克力。

Pony高中一畢業就去了美國讀大學，今年她已經大三了。

英語非母語的學生剛到全英文授課的環境相對比較吃力，Pony只能聽懂教授講課內容的一半，但這已經屬於高水平發揮了。

像其他國際學生一樣，她只能每節課開始之前打開手機錄音，等放學回家反覆聽好幾遍才能知道這一天都學了些什麼。

更讓Pony覺得崩潰的是，她的第一次小組作業就拿了一個「E」，再向下一級就是「F」，不及格了。

「剛上大學那會每天都壓力大到爆炸，有一段時間我真的在網上偷偷搜索過『怎樣自殺不那麼痛苦』，後來想想，好像留學雖然痛苦，但也不至於比自殺更難。所以活下來了。」

Pony說出這句話的時候已經非常平靜了，我卻很心疼她。眼見著她拆開了第八塊巧克力，又覺得有點嚇人。

「有一段時間我實在心情太糟糕了，經常坐在桌子前面一整天面無表情不說一句話，然後有一天我的室友給了我一塊巧克力。

甜食尤其是巧克力是最能給人帶來幸福感的食物了吧。或許也有心理因素在，總之當我嘗到那塊巧克力的時候，我感覺整個人被治癒和釋放了。

後來我就下意識地大量攝入各種甜食。我平時學習很忙嘛，只有一個階段性任務結束了之後才能去超市大採購，買回整整一周的份。

最開始也蠻嚇人的，我都有點懷疑自己是不是暴食症。但我很感謝我爸媽給了我好基因，無論吃多少東西，我好像從來都不會長胖。這大概是我長大以後發現的最令人感到幸福的特質了。

不過為了健康著想，我給自己設定了每周一天的『甜食日』，只有在那天可以毫無負擔地狂吃，其他時候我選擇克制。」

「而且這樣好像讓我更快樂了，在心理學上是不是叫做『延遲滿足感』？總之想到一周之內能有一天可以吃很多很多甜食，就覺得生活還是很美妙的。」

2

Richard處理自己想退學回國的衝動，靠的是一個特殊的本子。

「我會把每天的生活開銷記下來，再加上一年除以365天的按天算的學費。為此我還特意買了一個挺貴的記賬本。每次感覺學不下去了或者想墮落了就翻開看看，有奇效，真的。」

剛聽到Richard這麼說的時候，我其實不太理解。我雖然平時也會記賬，但是經常是想起來了記兩筆，忘了的話就算了，每個月能記個大致數額，心裡有數就行了。

要是說真的能起到什麼激勵我的作用，大概只有在我看到個位數的銀行卡餘額想要毆打自己的時候，提醒我下個月少花點錢吧。

「就是…學費和國外的生活費真的很貴吧。一年的學費三十萬，算下來就是每天將近一千塊的支出，加上每天必要的生活開銷，吃飯、交通，每天晚上我記賬的時候，已經不能說是心在滴血了，簡直就像是心被切掉了一塊。」

跟著Richard算了一筆賬，連我都覺得有點靈魂顫抖，這種日以千記的開銷可能是最好的心靈砒霜了吧。

「如果在這樣的情況下我再不好好學習，那我都覺得自己不是人。」

Richard家裡並不寬裕，只能屬於普通家庭的水平，供他出國留學不是太輕鬆的事情，但爸媽很支持他，一直在自己的能力範圍內給他最好的。

「所以有時候翻翻自己的記賬本，更多的是感覺到父母的辛苦和愛啊。」

感動的同時我又有點好奇，除了一日三餐和其他必須的花銷，Richard一個男孩子，物質上的慾望應該沒有女生那麼強烈吧？

「那你可真錯了。雖然有人戲稱論消費能力男人都比不上狗，但是那只是因為我們男生一般不輕易想要什麼，可我們想要的都是很貴的東西啊。

比如我實在太想買一台switch了（微笑），也就是我三天的學費錢吧。」

我…我作為一個女生，也很想要switch好嗎！

「所以說啊，我想要的東西有那麼多，想照顧的人有那麼多，已經付出的成本有那麼多，我必須要更加努力才行啊。」

3

「加油啊！王小葵！」

「人生沒有白走的路，每一步都算數。」

「We are all in the gutter, but some of us are looking atthe stars.」

當我看到Beth面前的桌子上貼滿了諸如此類的或奇葩或勵志或雞湯的中英文夾雜用紅筆加粗的字體寫成的便利貼時，我是震驚的。

我印象中的Beth是一個非常隨心所欲，活得輕鬆自在的女孩。她從不熱衷於給自己灌心靈雞湯，甚至多次對此表示過嫌棄。

怎麼出國留了個學就轉了個性呢？

「你不知道這些小紙條給了我多少次生活下去的勇氣。它們太醒目太刺眼了，每次我覺得生活壓得人喘不過氣，無聊乏味的作業讓人昏昏欲睡的時候，抬頭看一眼這些鮮紅的字，就又能多撐一個小時。」

「而且留學在外，能看見一些中文漢字也是蠻難得的…」

「其實靈感是這樣來的，我有一次熬夜趕due，把一些要點記在便利貼上貼在電腦右上角，做完之後我把那張便利貼狠狠地撕下來揉成一團丟進了垃圾桶，頓時覺得自己重獲新生了。

你能懂嗎，煩惱隨著任務完成被一鍵清空的那種舒爽的感覺。」

我想了想，好像真的很能理解。上大學的時候，喜歡用手機軟體儲存一下待辦事項，放在桌面上或者通知欄最醒目的地方。每天看見它的時候就會焦慮一下，但在這種焦慮以外更多的是一種督促。

而當我完成任務，看著它消失在我面前的時候，真的能感受到那種壓頂的泰山突然被移走的輕鬆，而且是心安理得的輕鬆。

「後來我就進階了，開始使用心靈雞湯。看見的時候不至於焦慮，反而能讓我振奮一點。我一般每天寫個五條左右貼在桌子上，完成一項任務就撕掉一條，感覺像是在不斷打怪升級一樣。」

我扭頭看了看Beth腳邊的垃圾桶，大大小小的紙團被她一說，很像一個個小怪物的殘骸。

「反正，一個人在國外留學，總得給自己找點精神寄託，我現在覺得心靈雞湯挺好的，樸實易懂，而且直擊心靈。」

4

「最初的夢想，絕對會到達。」

對很多人來說，留學就是最初的夢想吧。

想接受更好的教育，想接觸不同的文化，想實現自己的價值。

但在留學的路上，我們會發現有許許多多和想像中不太一樣的壓力、困難和黑暗時刻。

在這些時刻，一些專屬於自己的獨特「藥方」其實非常有效。

甜食、記賬本、便利貼或者是電影、歌曲，一切可以點燃你的好心情或者給你前進的動力的事物，請盡情地利用它們。

服下藥方，然後就能繼續元氣滿滿地向前走。