無意識 | 你真的了解你自己嗎？

05-07

文字來源：《內在工作：夢、積極想像和個人成長》
轉自公眾號：世圖心理

你是否有過類似的經歷：

騎自行車時你突然想起昨天的某件事情，

而後思緒又跳躍到今天中午該吃點什麼上，

在還沒決定點哪家的外賣時，

你已經到達目的地了，

但你意識到自己完全不能記起

自己是怎樣騎車到達目的地的。

你可能會吃驚地問自己：

「我怎麼會不知不覺地騎了這麼遠的距離？」

我們所有人都有過不知不覺完成某件事的經歷，

那時我們的思想「正停留在別處」，

然後我們會為我們做過的事感到吃驚。

我們記得自己在談話中

被激怒，口不擇言，言辭激烈，

而之前我們並不知道我們會這樣。

如果你在經歷類似的事情後

有時間好好地思考，

你可能會意識到，

自己已經感受到了無意識在生活中的存在。

在普通日常生活的潮起潮落中，

我們體驗著無意識對我們的影響和作用。

無意識：意識缺席它頂上

有時候，無意識和意識同時運作，當意識集中在其他事情上時，無意識就會指揮我們進行駕駛。與前面的例子一樣，很多人都有過在一段距離內進行無意識「駕駛」的經歷。

如果意識停留在別處，短時間內，無意識就會接管我們正在做的事。

它告訴我們紅燈停、綠燈行，讓我們按規矩辦事，直到意識轉回到當下。這當然不是最安全的駕駛方式，但無意識的確為我們提供了一個出色、重要的內部援助系統。我們每個人都認為這個系統是理所當然的。

無意識：內心不可見之處

我們體驗無意識的另一種方式是通過突如其來的情緒、莫名的喜悅或非理性的憤怒忽然侵入並控制了意識。

洪水一般的感受對於意識來說毫無意義，因為它們並不由意識產生。

有時我們在生氣時不能夠解釋自己為什麼會生這麼大的氣。我們會覺得自己的憤怒來自外部，然而，事實上這股不能控制的情緒的確來自我們心中的某個部分，而這個部分是我們的意識看不到的。

正因為這個部分的不可見性，我們才稱它為「無意識」。

無意識的概念源於對人類日常生活簡單的觀察：我們的頭腦中裝有某種東西，但大多數時候，我們並不知道它的存在。

我們有時會發現從某個不知道的地方驟然湧現出一段記憶、一段快樂的聯想、一種理想、一種信仰。

我們感到這些元素存在於我們心中的某個地方已經很久了——但它們在哪裡呢？它們存在於未知的那一部分心理中，超出了意識的範疇。

無意識是我們許多想法、情感和行為的秘密源泉。正因為我們沒有注意到它，它對我們的影響才可能更大。

無意識：探索未知的自我

有時候，我們會大吃一驚：「它們從何而來？我之前並不知道我對此事的態度會如此過激。」

隨著我們對從無意識中流出的能量越來越敏感，我們不用問也會知道下列問題的答案：「我的哪一部分相信那樣的事？為什麼這個問題會引起我無意識如此強烈的反應？」

我們可以更近距離地觀察了解這一事件。

「困擾我」的是忽然入侵的一股無意識力量。如果我認為我已經不再是「我自己」，那是因為我沒有意識到「我自己」中同樣也包含著我的無意識。

我們隱藏起來的這部分自己具有強烈的情緒，並希望表達出來。然而，除非我們學會進行內在工作，否則這部分自己會被我們的意識掩蓋起來。

這些隱藏在無意識深處的強烈情感稱之為情結，是在衝突或是創傷中積攢的強烈的心理能量被意識排除後的產物，而榮格說過，情結是通往無意識忠實道理。

每個人都會有屬於自己的情結，而情結也會擁有我們，要知道正是因為我們逐漸被情結所擁有，才會表現為諸多病態的心理與行為。

我們無法消滅情結，但如果我們對自己的情結有了越來越多的了解時，當它們表現自己時，我們就不再感到羞愧難當，這將是一條漫長的自我探索的道路。

無意識里除了有情結，還會有前所未有的正面力量，有一些時候，我們會認識到一些自己從未意識到的長處和優秀品質。

當我們接觸到這一部分之後，我們會動用自己隱藏的資源，做一些我們通常不會做的事情，說話也比以前更清楚更機智，表現出以前我們不知道自己擁有的智慧，展示出一種我們不知道自己具備的慷慨和理解力。

無論你在無意識中探索到什麼，都會給你帶去震驚：「現在的我與以前所了解的自己不一樣。我有許多品質----或好或壞----我以前從來不知道它們是我的一部分。」這些品質存在於無意識之中，在這裡，它們在視野之外，也在思想之外。

後記

我們所有人都不僅是我們感知到的「我」。

我們的意識在任何特定的時間內

只能聚焦於我們完整存在的有限部分。

雖然我們努力地認識自己，

但是無意識的能量系統太過巨大了，

只有很小的一部分可以進入意識領域

或在意識層面發揮作用。

而且，是發揮著積極的作用還是消極的作用則因人而異。

如果我們因為這篇文章

覺察到自己的無意識正在影響著自己的生活，

不妨開始一段新的旅程。

在專業的諮詢師的陪伴下，

一起去探索我們心靈深處未知的部分。

通過積極想像或者釋夢來學習

如何進入無意識和接收無意識信息，

在這個過程中，願我們不再被情結所擁有的，

逐漸滿足自己的潛能，走上自性化的道路。