人為什麼會自律？這是我聽過的最好的答案

05-07

人為什麼會自律？這是我聽過的最好的答案

作者：禾甜（富書籤約作者）

蘇梅晨跑又遲到了。

她是為了減肥參加晨跑隊的。

晨跑隊每天早晨6點集合，20分鐘熱身，跑步40分鐘，結束後拉伸15分鐘，不到7點半就可以回家，不耽誤上班上學。

只是蘇梅參加僅一周，就開始遲到和各種花式請假。

問及原因，蘇梅歉意回應：晚上習慣刷手機，刷著刷著就睡晚了，簡直控制不了自己。

沒轍，她要求領隊收費，交一筆昂貴的保證金，出血了，肉疼了，也許就能堅持了。

領隊笑著拒絕了，說：「你呀，拿出你寫文章、發公號的勁頭，就能堅持下來了。一句話，跑步減肥對你沒有內驅力。」

領隊的說法很新奇，仔細想想，卻很有道理。

蘇梅一直在運營自己的公眾號，每個月的收益不算太多，足以負擔家庭日常開支。

為了出爆文，漲粉絲，蘇梅下了很多功夫，學習新媒體寫作、公眾號運營、大量閱讀倒逼輸出。

一年中讀了上百本書籍，寫了幾十份讀書筆記，積累大量素材。這些都要耗費大量的時間。

要說蘇梅不能早起，還真冤枉了她，只要遇到好的選題，凌晨起來寫稿也是常有的事。

有時寫完一篇文章，天都還沒亮。只要與寫作沾邊的事，蘇梅都是兩眼放光。

做自己真正熱愛的事情，才會不眠不休，還神采奕奕。

顯然，減肥不如寫作對蘇梅有吸引力，無法具備持久的動力。

記得采銅在《精進：如何成為一個很厲害的人》有這樣一句話：

如果我能長期堅持去做一件事，一定是這件事帶給我的豐盈感和滿足感超過了我的所有付出，一定是這件事日日夜夜縈繞在我的心頭讓我欲罷不能；
一定是這件事喚起了我內心深處最強烈的興趣。也就是說，賜予我力量的，是激情的驅動，而不是意志力的鞭策。

源於內心深處最強烈的興趣，而長期堅持去做一件事，因為熱愛而產生動力，這就是領隊說的內驅力。

瑞士哲學家榮格認為，內驅力就是個體在環境和自我交流的過程中產生的，具有驅動效應的，給個體以積極暗示的生物信號。

其實就是，當你的熱愛強烈到類似本能的需求時，自然就有了自律，也自然會為了它而不顧一切。

《明朝那些事兒》的暢銷，與它幽默通俗地解讀歷史，讓歷史生動起來有關。

作家當年明月說：「歷史不容許寫沒有根據的話，如果出現常識錯誤，會被人『拍』得很痛。」

為了不被「拍」痛，他下了狠功夫。

當年明月對歷史非常熱愛，先後看過二十四史、《明史紀事本末》、《資治通鑒》、《明實錄》、《清實錄》、《明通鑒》、《明匯典》等等。

這些書都是豎排繁體字的文言文，枯燥無比，若不是熱愛，誰能每天兩小時去閱讀鑽研，並堅持15年？

像《明實錄》這樣的史書，全書共十三部，兩千九百一十一卷，1600多萬字，全國讀完的人也不過百人。

完成了豐富的知識積澱，當年明月著手《明朝那些事兒》的創作。

他每天要花4到6個小時，從堆積如山的原始資料中，梳理整理出千字文，還不允許出現疏漏和錯誤。

資料千頭萬緒，相互驗證的過程繁瑣枯燥，頭腦要相當冷靜和縝密。

煩躁的時候，他會去洗澡，有時一晚上要洗五六次，皮膚都搓壞了。

長時間用電腦寫作，他的頸椎、肩椎、腰椎和眼睛都受到不同程度的損害。

寫作是件辛苦活，是孤獨路上的修行。

就算當年明月是個耐得住寂寞的人，有時也會打開電視，讓唧唧聲響擠走滿屋寂靜；

也會到街市轉轉，感受活生生、熱騰騰的煙火氣。

身體的損傷，難耐的孤獨，對自身的忽視，成就了《明朝那些事兒》的暢銷不衰。

我深信那句話：人對自己才是最殘忍的。
但是，人只應服從自己內心的聲音，不屈從任何外力的驅使，並等待覺醒那一刻的到來，這才是善的和必要的行為，其他的一切均毫無意義。

赫爾曼·黑塞在《悉達多》里的這句話可以用來完美地詮釋：

熱愛要植根於內心，才能激發無窮動力。

因此，有人說：成功的人都有偏執傾向。

他們對自己的願望和目標有著一種近乎瘋狂偏執的狂熱。為了它，可以放棄無關的一切，不達目的，誓不罷休。

馮小剛曾經評價楊麗萍：「楊麗萍不是人，是精是仙。」

看過楊麗萍舞蹈的人，不會認為這句話浮誇，只會覺得這個評價相當到位。

她在舞台上就像一個與生俱來的舞蹈精靈，翩翩舞姿如行雲流水美不勝收。

楊麗萍沒有上過舞蹈學校，在逼仄的地下室，她用冰箱作為練舞的把桿，陶醉其中，獨創了孔雀舞。

當時收入只有100多塊錢的她，賣掉了身上唯一一件奢侈品手錶，花費1700多塊錢錄製視頻，去參加全國舞蹈大賽。

結果，費勁心力、險些傾家蕩產錄製出來的視頻卻誤了參賽日期。

好心的工作人員體諒她的辛苦，留下了視頻，她的《雀之靈》才得以艷驚四座。

從來沒有人看到過這樣的舞蹈。

舞者身姿柔美，靈氣逼人，恰似雀靈下凡，美輪美奐。

她視舞蹈如生命。

這份熱愛，讓她堅持30多年沒吃過早餐，或者只吃一個蘋果，中午用幾片牛肉與小蘋果果腹，晚餐一樣少得驚人，顆米不沾，自律到驚人的地步。

為了孔雀之美，她放棄美食，放棄婚姻，放棄當媽媽的權利。

她還留著五厘米長的指甲，只因它能塑造孔雀的靈氣，忽略給生活帶來的不便。

只要是妨礙舞蹈的一切，她通通放棄。與美、與舞蹈相關的一切，她都保留和堅持。

當你在疑問是否值得的時候，這個問題就如甲之蜜糖，乙之砒霜一樣，無解。

楊麗萍說：

每個人都會面臨生命的春夏秋冬，最後走向死亡。這樣一段故事在台上展現大約兩個小時，真實的人生展現七八十年。
生命很無常，隨時都會失去，承受它，不要去神化它。

在一件自己熱愛的事情上，本身就會有偏執的因素，內驅力才會強大，才能外化為自律與堅持。

邁向目標的過程，在別人眼裡似艱辛，於你卻是享受，因為你愛，不覺有苦，甘之若飴。

歌德說：

生活在一定的界限範圍內，只需要一樣東西，或很少量的東西；非常愛它們，深愛它們；
與它們在一起，從每個角度看它們，與它們成為一體——這就是詩人、藝術家的特質，也是人的特點。

當你足夠深愛，內驅力就可以使自律成為可能，讓以他律求自律的行為變得毫無用處。

這一點，在我學習新媒體的過程中深有體會。

最早加入的新媒體寫作課一共有學員300多人，都是憑著對寫作的熱愛報的班，學習期間也都捨得下功夫，早起晚睡，寫作閱讀，不覺辛苦。

一年時間不到，現在還能散見文章的，不足20人。

其間也經歷過掙扎，建個小群相互監督，或參加付費打卡群，效果也並不見得有多好，總是會有種種問題阻礙自己堅持下去。

不是不能自律，只是不夠深愛。

你自以為的所愛，並沒有到愛它就如愛生命的程度。

史蒂夫·喬布斯說：「我堅信讓我不斷前行的唯一力量就是我熱愛我所做的一切。所以，你們一定得知道自己喜歡什麼。」

因此，找出內心真正的所愛，真正要追求的目標，可以為之奉獻一切的摯愛。

此熱愛，一定如與生俱來般，令你爆發出強大的內驅力，交付所有的深情與堅持。

比爾·蓋茨也說：「強烈的慾望也是非常重要的。你必須在心中有非分之想，你必須儘力抓住那個機會。」

否則，就只有間歇性的躊躇滿志，持續性的混吃等死。

作者簡介：禾甜，富書籤約作者，媒體人，能在兇猛都市披荊斬棘，亦可東籬採菊禾田飛歌，微博@禾-田-飛-歌，簡書@禾田飛歌。本文首發富書（ID：zhongchoudushu），百萬新中產生活學院