如何預防臉上長斑呢？

05-07

你的皮膚還好嗎？你的臉上長斑了嗎？誰也不想臉上長斑，可是斑就是會愛上我們。肌膚問題就好像連鎖反應，一個接著一個，本來膚質就一般，現在真真變成了一黑毀所有了。更別提敏感肌了，更容易被傷害~分分鐘秒變黃臉婆!

護膚路上有人想淡斑，有人想美白，有這麼一個辦法既能淡斑還能美白，你想不想知道?

我們首先弄清楚斑是怎麼引起的？斑是局部皮膚黑色色素沉著引起的癥狀，斑，大都是呈淡褐色、褐色、黑色的斑塊及斑點，扁平或稍稍隆起，不痛不癢，斑點或斑塊大小、多少都不一樣。斑點會隨著時間推移慢慢長大或者顏色加深。

支招預防色斑：

1、錯誤的護膚方法會對皮膚造成損傷，所以，盡量不要使用快速美白產品，一年四季都要注意防晒。同時，要找到適合自己皮膚的保養要點，針對自己的膚質選擇產品。

多食用含維生素c的多點蔬菜和水果，維生素C有美白、保濕、改善皮膚暗沉的功效。富含維生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大棗，西紅柿、芹菜、黃瓜等。

2、為了好的皮膚，夏季最需要做的就是防晒。記得出門時隨身攜帶防晒工具，、出門前30分中把防晒霜塗上，防晒用品不能省，若反覆暴露於烈日之下，皮膚會被晒傷，並且還容易長出色斑。

3、注意飲食，我們生活中常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等，這些食物里的感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象，建議不要過度食用或是出門前不要吃。建議女人們多吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出。

4、保證飽飽的睡眠時間，愉快健康的心情，堅持不熬夜、不要浮躁，好的心理和充足的水份對色素排除有良好促進作用。另外，注意給皮膚補水，要有充分的補水，經常攝取維生素C含量高的美白食物及水果。

皮膚護理很關鍵，不注意護膚總會有各種各樣的皮膚問題接踵而來。特別是容易長斑的皮膚，這就更難受了。