什麼是真正的愛，你學會愛了么？——小議阿德勒個體心理學

阿德勒個體心理學

你相信命中注定么？你會選擇愛你的人還是你愛的人？任何人都可以與我們相愛？愛是利己還是利他？什麼是真正的愛？這些問題你是否思考過？

今天Alpha狗想和各位寶寶們探討一個古老而有趣的話題，關於愛，關於幸福。

01

沒有什麼所謂的命中注定。這句話是阿德勒說的。此語一出是不是有許多人要開始撅嘴反對了？請聽我慢慢道來。

為何說不存在什麼命中注定的人？因為所謂的命中注定只不過是排除其他一切可能性。

怎麼解釋？由於你相信命中注定所以對於身邊的幸福視而不見或者對於可能的幸福不去努力抓住，而是期待那個「命中注定」一頭砸向你。

而這樣的所謂彩票實則並不存在，真正的幸福和愛是在與身邊人一點一滴的相處磨合中慢慢累積起來的，也就是愛和幸福只存在於現實生活中而不是空想中。

02

我們該被動等待著被愛還是主動去愛？阿德勒說，我們該主動去愛。這個理論就像阿德勒心理學中解釋人際交往中無條件尊重信賴對方一樣。

阿德勒說，對於交友，即使對方不信賴我們，我們仍該信賴對方，並且應該由我們主動去信賴對方，這樣對方才可能最後也信賴我們把我們當他們的小夥伴甚至摯友。即所謂，先付出再有收穫理論。

我們在愛中也應如此。先去付出你的愛，然後對方在收到你的善意的愛後可能也會回報你愛。

那如果對方拒絕你的愛怎麼辦？那就是阿德勒的分離課程，你愛不愛他是你的功課，他愛不愛你是他的功課，你無權干涉他，他也無權干涉你。

我們之所以會選擇等待被愛是因為沒有愛的勇氣。認為如果我主動愛對方，得不到對方回應就會受傷。其實是對自己不夠好不值得被愛得不到愛的自卑情節。

如果無條件欣賞自己，認可自己，喜歡自己，就會信賴自己能被愛也信賴他人會愛自己。

03

我們可以和任何人相愛。這也是阿德勒說的。是不是又有寶寶表示驚訝了？

因為產生愛的基礎是兩個人共同經歷的事而不僅僅是激烈的感覺。

換句話說，如果兩個原本沒有感覺的人一起經歷一些驚心動魄的大事兒，也可能最終產生愛，反而那些一開始就有強烈感覺的人在一起後卻可能慢慢沒了感情。

此外，那些一見鍾情的人（即那些第一次見面就有種想和對方在一起衝動的人）往往在得到對方半年後甚至幾個月後就沒了興趣。因為那不是真正的愛，那僅僅是佔有慾和控制欲。

04

愛不是利己主義，也不是利他主義，愛是「我們」。真正的愛是拋棄自我，成為兩個人的同在，接著是全社會，全人類的共同感。

而在之前那篇《被討厭的勇氣》阿德勒個體心理學書評中，我也曾寫過，要獲得共同體感覺就必須做到對他人貢獻。而在愛中，想要獲得共同體感覺就需要為「我們」貢獻，所以真正的愛是犧牲小我為了「我們」。

05

愛就是自立。

小時候的我們，為了獲得父母的餵養和保護以自我生存模式來獲得父母的關注和愛。比如有的孩子會成為乖孩子，有的則故意搗蛋調皮惹事，這都是為了獲得父母關注以此求得供養的生存手段。

但是隨著年齡漸長，我們已經有足夠的能力立足於社會，靠自己雙手生存。這時如果還是依賴最初的生存模式來與人交往就是心智不成熟幼稚的表現。

比如喜歡自殘，自我虐待，使用暴力等手段。所以，愛是關於自立，勇氣，力量的話題。真正的愛也是成熟的，自立的，信賴他人的。

說了那麼多，你是不是也覺得，愛不僅僅是你與我兩個人之間的事，愛是自立，共同體感覺甚至是全人類的事。

阿德勒個體心理學不僅是一門學問更是一部實操手則，阿德勒本人也說希望他的心理學不僅僅在書本上課堂里更希望被運用於人類社會，並且更希望他的後人能不斷更新他的理論以此適應時代的變化。

而且，作為人本理論心理學的先驅，阿德勒的理論從學術意義上看可能更可以和哲學相提並論而不僅僅是一部心理學著作。

他關注的不僅僅是怎麼治好心理疾病更多的是如何做人去適應社會。因此對於100多年後的我們，今天看阿德勒的心理學著作仍有許多借鑒意義，並且每個時代都能賦予每個時代不同的意義。

因為阿德勒的理論講的是人性、社會以及全人類共同的話題。

雖然阿德勒的兩部書到今天為止已全部看完，但留給我的思考還遠遠沒完，關於人性，關於愛，關於自立，關於共同體感覺，關於教育的意義，關於自我的反思....

是好書，毋庸置疑，難怪在日本韓國一上架，榮登50+周暢銷書榜首，日本韓國幾乎人手一本，現在阿德勒這個名字似乎已經變成日本國民都知道的大眾辭彙。

希望我們國家也能有朝一日向日本韓國那麼普及阿德勒心理學，相信到那時會有更多的朋友擁有愛的勇氣力量和智慧，去把握一段高質量的親密關係和婚姻，去擁有一個幸福美好的人生。

END

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