知道KT嗎，真的知道KT嗎，看看KT能玩出什麼花

知道KT是什麼意思嗎？

這個縮寫放到人和人的關係之間

最近確實比較火一點

如果放在一個人身上

你也可以變成焦點

關鍵是對自己非常好

縮寫KT的全名其實是「Kinesiology Tape"

翻譯成中文是「運動機能貼布」

它的發明者是日本名叫Kenzo Kase,D.C的頸椎按摩師

他是一種創新性的運動醫學解決辦法

用來治療和預防常見的運動傷害

貼布本身的作用就是貼在皮膚上並與皮膚一起運動

可以達到放鬆肌肉和促進血液循環的效果

比起傳統的制動和加壓方法更有針對性

KT可以固定肌肉及拉傷的關節

而且在促進血液循環方面非常顯著

特別適合我們某個肌肉群的損傷預防和恢復

可以在運動中有效地緩解傷痛，預防抽筋

增加肌體耐受力和排酸，防止乳酸堆積太嚴重

一些高水平職業運動者都曾貼過

KT特別適用於耐力運動，對於跑步就是應用非常頻繁的場景

如果你發現自己有膝關節疼痛、脛骨疼痛、足底筋膜炎等病症

那就需要在運動中用它來緩解或者預防

KT運動機能貼布本身設計超輕，非常有彈性，並且貼在肌體皮膚上很牢固

配合不同的貼法，可以有效地促進肌肉力量的發揮，也可以加快運動後的恢復速度

歸納起來，KT的作用具體有以下幾點:

1. 提升運動表現

它的彈力能帶動肌肉活動，讓平時運動的動作發揮更為流暢 ，進而促進所貼部位的血液循環，在運動後，能很快排掉乳酸和代謝物，讓跑者恢復的更快。減少運動帶來的傷害

2. 治療預防運動創傷

KT可以使皮下組織和肌肉膜之間的間隙增大，淋巴液的循環會增強，進而促進了新陳代謝水平，新陳代謝加快了，自然我們的運動機能可以快速恢復，受傷的部位也能加快癒合和康復

3. 消除水腫

八爪魚貼法可促進皮下體液流動，加速退腫 。如果再配合其他治療方法，例如按摩，就能能迅速消除因急性受傷帶來的腫脹及不適感

4．可以矯正錯誤姿勢

利用KT的拉伸性，可以幫助患者改善駝背、圓肩、膝內扣、扁平足等問題帶來的不適感。減輕和矯正不正常的機體帶來的勞損影響。起到正確的支撐支撐作用來緩解疼痛和不適

下面給大家帶來一些貼法的圖示

平時運動的你可以按照正確的貼法

為自己提高科學鍛煉水平

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