做美白，怎樣更高效？

本專欄文章均首發於微信公眾號 「護膚奇扒說（id：qiba-talk）」。

一到秋天，很多人都會開始使用美白產品。

但是要想做好美白，並不是件簡單的事兒。

而與美白相關的護膚品，也不僅限於美白產品這一類。

這些各不相同的產品，使用的時機、使用的方式都有講究。

所以，今天這一篇，就來聊一聊：

美白這件事兒。

我們的第一條建議是：

科學美白，從建立合理的美白的期待開始。

美白，並不是天生偏黑的膚色變白。任何產品都無法改造基因，讓天生較黑的膚色，轉變成雪白肌膚。

美白的本質，應該是在肌膚被紫外線晒黑後，所進行的修復工作。

可以達到的合理期待是：

讓晒黑後的肌膚，盡量回到晒黑之前的膚色。

在這個範圍內，評估美白效果，才是合理的美白期待。

為了便於理解，我們模擬了一張圖，給大家示意一下。

（本圖示並非根據科學數據統計，僅為比較形象化的示意圖，便於大家理解。）

上圖中的橫坐標，代表我們的年齡維度，縱坐標代表膚色維度。

3個不同顏色的波形，代表3種不同情況下的膚色加深曲線：

藍色曲線，代表不防晒的情況，隨著年齡上升，膚色會逐漸加深。

紅色曲線，代表持續防晒後的情況，膚色加深的趨勢變得平緩。

綠色曲線，代表既做防晒又做美白的情況，膚色的加深更為平緩。

這個膚色趨勢示意圖，可以幫助大家理解美白的2個基本原理：

1. 美白產品，無法逆轉基因決定的初始膚色。

每個人的初始膚色，是由遺傳基因決定的；再好的美白產品，都只能修復紫外線的曬後的膚色加深，而無法重新回到初始膚色。

2. 美白，做好長期防晒更重要。

美白這項工作，並不是單靠美白產品來完成的。事實上，長期做好紫外線的防禦動作，是更有效的美白方式。

如果防晒功課做的足夠好，你甚至無需購買專門的美白產品，省下錢來，轉而投資在價格更高的抗老化產品上，這才是是更為優化的護膚策略。

歸根結底，美白，只是幫助膚色回到本輪日晒之前的狀態。

做好防晒，防禦紫外線，是效率更高的美白方式，可以讓我們的美白工作事半功倍。

我們的第二條建議是：

根據紫外線的強度，來制定不同的美白策略。

因為美白，本來就是與紫外線對抗的戰鬥。

需要根據紫外線的強度，來安排有針對性的護膚方法。

紫外線的強度，分為5級：

1級最弱：通常表現為下雨；

2級較弱：通常表現為陰天；

3級中等：通常表現為多雲，偶爾能從雲中看見一點太陽；

4級較強：通常表現為晴天；

5級最強：通常表現為天氣特別晴朗。

紫外線強度越強，越容易晒黑，恢復也越難。

下圖是紫外線強度，與防晒霜指數的對應關係。

可以看出，紫外線強度越低，需要的防護越低，那麼所用的防晒霜，指數也可以偏低一些。

反之，紫外線強度越高，越需要加強防護，也就越需要塗抹高防晒指數的產品。

從全天來看，上午10點至下午2點是紫外線照射最強的時段；

其中，正午是紫外線照射高峰。

從全年來看，4月到9月，是一年當中紫外線照射最強的季節。

根據紫外線照射的強度，以及肌膚美白的不同需求，來實施不同的美白策略，這就是我們所說的，美白MOT（Moment Of Truth）——關鍵時刻。

在關鍵時刻，做好關鍵護膚動作，使用該階段最合適的美白產品，美白才更有效。

注意，本文所指的美白產品，不僅限於狹義的美白精華。

而是包括4類與美白相關的產品：

防晒產品、抗氧化精華、曬後修復產品、美白精華。

那麼具體有哪些關鍵時刻，應該怎樣使用這些產品呢？

下面詳細說明——

1

普通強度紫外線時期

最弱 / 較弱 / 中等

美白策略：基本防護（可搭配抗氧化）

適合的產品：防晒霜、抗氧化精華

使用說明：

因為紫外線的強度並不厲害，所以比較容易防禦。

戶外短暫停留的話，SPF15的防晒產品，即可輕鬆防禦紫外線傷害。

長時間的戶外活動，SPF25也就夠用了，注意要塗抹均勻，出現流失要及時補塗。

有條件的，也可以使用抗氧化產品加持，及時修復微弱的紫外線傷害。

2

高強度紫外線時期

較強 / 最強

美白策略：全面防護（防晒+抗氧化+曬後修復）

適合的產品：防晒霜、抗氧化精華、舒緩抗炎產品

使用說明：

這個時期，並不是適合用美白產品的關鍵時刻。

在紫外線最強烈的時期，正確的護膚策略，是加強防禦，減少黑色素的生成。

這樣，在紫外線減弱之後，再開展美白工作時，就會更為輕鬆容易。

外部防禦——使用防晒霜

短暫戶外停留，比如夏季通勤，可選擇SPF20~25的防晒產品，也可以輔以物理防晒。

長時間戶外活動，比如夏日的海邊度假，應選擇SPF30~50的防晒產品，足量均勻塗抹，並根據防晒霜的流失情況，每隔1~2小時補塗一次。

內部防禦——使用抗氧化精華、舒緩抗炎產品

抗氧化精華：通過還原成分，來化解紫外線的氧化傷害，從根源上減少黑色素的生成，降低晒黑的程度。

舒緩抗炎產品：通過植物抗炎成分，進行曬後修復，減少炎症反應，舒緩紫外線對肌膚的刺激，降低晒傷的程度。

3

高強度時期結束後

肌膚晒黑後、紫外線減弱時

美白策略：密集美白

適合的產品：美白功效精華

使用說明：

在高強度紫外線的時期結束後，發現皮膚有晒黑的現象，此時，再開始用美白精華，連續集中進行密集護理，才是科學的美白策略。

市面流行的美白成分很多，這裡僅推薦2種相對更安全有效的類型：

1、以煙醯胺為核心成分的美白精華

煙醯胺可以加快皮膚的新陳代謝，從而防止色素沉著。合理搭配其他美白成分，進行科學的配伍，會使得美白效果事半功倍。

市面上以煙醯胺為核心成分的產品也比較多，大家可以根據自己的預算來選擇。

2、濃度在10%以上的左旋VC精華

左旋維生素C，公認的美白明星成分。

具有強大的抗氧化功效，幫助肌膚修復紫外線造成的傷害，美白肌膚、還原黑色素。

比如Obagi 維C精華，就合適作為集中美白的護理產品，有不同的濃度，便於肌膚逐漸適應，選擇起來比較靈活。

耐受性好的肌膚，可以直接使用10%，達到直接的美白效果；對耐受性沒把握的，可以從5%的濃度開始嘗試，過渡之後再使用10%濃度的產品。

4

去痘印的關鍵時刻

新鮮痘印，更易消除

關於去痘印的美白工作，抓住關鍵時間，是非常重要的。

不能太早。

如果痘痘的炎症尚未消退，首先要先消炎，避免痘痘加劇。

此時，痘痘是紅色的，雖然有礙觀瞻，但其中蘊含著皮膚的天然防禦機制。

這是由於，當皮膚出現炎症反應時，人體就會產生抗炎因子，來消除炎症。

而人體的抗炎因子，正是通過血液來運輸的，當有外界細菌入侵，血管的通透性就會自動增強，從而從而使血液能夠釋放到炎症組織中。在血液滲入後，痘痘自然也就會變成紅色的了。

此時，血液中攜帶的抗炎肽，白血球也就一起被釋放到發生炎症的部位，進行殺菌，起到清除炎症的作用，這是一種主動的防禦機制。

但是，也不能太晚。

炎症消除之後，久而久之，容易發生色素的異常沉著，成為陳舊痘印，會變得難以清除。

所以，推薦的關鍵時間是：

在炎症消退、痘痘完全平復後，趁著痘印新鮮，就立即進行去痘印的工作。

推薦的產品：

修麗可植萃修護精華（色修新版）：

針對新鮮痘印，具有消紅作用，能快速淡化痘痘殘留的紅色

修麗可Phyto+精華（色修加強版）：

適合紅色消退後變得暗沉的痘印，具有美白功效，能淡化消除炎症導致的異常色素沉積

POLA局部美白精華霜

消除痘印，美白肌膚。

小結一下

1、做好防晒，是美白的基礎中的基礎

要防晒、要防晒、要防晒

重要的事情說三遍

2、抓住關鍵時刻，美白更高效

在合適的時間，用適合的產品，是高效美白的訣竅。