我想哭但是哭不出來,沒失戀，只是……眼睛真的太幹了

「我想哭但是哭不出來，因為思念像海………」一首失戀之後常備的情歌，不過，今天可不是當情感導師，今天哭不出來，完全是因為眼睛太幹了，實在是擠不出眼淚了，因為，乾眼症

乾眼病是現代都市一種非常常見的眼部慢性病症，而長期面對電腦、辦公室工作者、暑期超時用電腦者、春秋季節、冬季配戴隱形眼睛者、長期在空調室內工作等均易是乾眼症的高發人群。但乾眼癥狀不但不可能一次就治癒，而且有可能會多次複發，這是怎麼一回事呢?乾眼症既然需要反覆治療，那有無什麼方法可以預防？今天，益視堂小編將為辦公族帶來一套簡單並不粗暴的預防乾眼症的方法。

1. 打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀：

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛乾澀。

2、熱敷：

熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

3、眨眼：

如果你不眨眼，附著在眼臉上的眼淚就無法經由淚腺分泌出來;眼板腺就無法分泌油性分泌物來使你的眼球保持滋潤。你的眼皮底下藏著許多叫「眼板腺」的腺體。淚水跟這些腺體所分泌的油性分泌物充分混合從而在眼睛上形成一個滋潤保護膜。

而且時不時的對著男神女神wink（眨眼）一下，也是極好的，畢竟，撒嬌的女人（男人）更好命

正常眨眼頻率為每分鐘16-20次。但是當我們在看電子顯示屏時，眨眼次數是每分鐘7-8次，我們的注意力因為高度集中於屏幕上的內容，而使眼睛的眨眼次數在無形中減少，從而也降低了眼內潤滑劑和淚液的分泌。

4、穴位按摩：

中醫學認為，通過穴位按摩也是用來緩解乾眼症的一個非常的好方法，穴位的按摩有眼睛周邊的穴位和耳朵周邊的穴位之分，耳朵穴位則是對應眼睛反射區的。

按摩眼部的穴位：可以選用晴明穴、太陽穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、四白穴等穴位進行局部的按摩治療。

按摩穴位則要注意的兩點，一是、穴位要準確;二是、一定要有適當地力度，局部要感覺有酸沉感，否則效果不好的。

益視堂溫馨提示： 辦公室族早上起床後，兩手進行摩擦生熱，然後閉上眼睛，手指心分別蓋住眼睛進行「熱敷」。接著再利用食指、中指和無名指對眼球部位進行輕柔按壓，大概按摩20秒即可。這種方法有助促進眼部血液循環、刺激瞼板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲勞，治療和減輕乾眼病。

因此益視堂強烈建議，培養良好的生活習慣和用眼衛生，才能取得好更好的預防效果哦。