秋分不生田——這是咱東北的秋分節氣習俗

05-07

2017/09/23

秋分無生田

「秋分無生田。」這是二十四節氣歌中的一句話，是對秋分時節莊稼長勢的概括。這句話告訴我們，到了秋分，大地里的莊稼就成熟了。

「鐮刀連收穫，收穫笑開顏。

苞米成熟桿葉黃，高粱滿臉泛紅光，稻穀低頭金珠掛，向日葵花羞太陽。秋分節氣一到，東北地區大田裡的莊稼就確實成熟了。每年的這個時候，水稻一片金黃，高粱露出了紅紅的笑臉，苞米棒子也都鼓鼓溜溜的，而那掛在豆秧上的串串豆莢也都變成了黃褐色，田野里一眼望去如詩如畫。

到了秋分，再不成熟的莊稼就上不來了。在東北地區，秋分時節晚上就有了輕霜，輕霜一點，莊稼的秸稈就枯萎了；秸稈一枯萎，供奉籽粒的養分就斷了，所以沒成熟的莊稼就不可能再生長了。這也就是說，到了秋分再上不來的莊稼，就是歉收或者絕收了。

「衣食住行，順應天時。

早種一日，早收十天；晚播幾天，秋天歉產過去早種還有個春天氣候好不好的問題。溫度太低，種下的種子會凍壞以致發霉腐爛，重播就晚矣，可謂欲速則不達。現在有了地膜，這個問題就解決了。春天利用地膜鋪地播種，可以早播種半個月，而且保墒保苗效果好；到了秋分，鋪蓋地膜的莊稼可以早熟半個月，而且籽粒飽滿。不過莊稼成熟也要及時收穫，免得在趕上其它自然災害使莊稼受損。2012年大雪來得早，許多苞米就被風颳倒蓋在了雪地里。現在東北地區許多地方都組織「開鐮節」，目的就是促進秋收。

秋分時節，秋高氣爽，田野一片金黃，山上色彩斑斕。城裡人這個時候大都愛到郊外欣賞秋光，但農民是沒有這個閑心的。他們要起早貪晚，割稻子，收玉米。一年的心血和希望都押在了這個時節，「三春不如一秋忙」啊。

「秋分者，陰陽相半也。

秋分之「分」為「半」之意。作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡原則。秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於溫燥；秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等。飲食注意

秋分時節人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先得養肺。市民應多喝粥、多吃蔬菜、水果，補充人體的津液。還可多吃些以蜂蜜、百合、蓮子、胡蘿蔔、藕、木耳等清補之品所煮的百合粥、甜漿粥、牛乳粥等。同時，多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，可有效地預防心腦血管疾病。少吃辛辣煎炸熱性食物，比如韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品。預防「秋凍」

「二八月，亂穿衣」，秋分時節，大家應根據天氣變化和每個人的體質，及時增減衣服，預防外感風寒，注意耐寒鍛煉，這就是人們常說的「秋凍」。

秋分過後，氣候漸涼，胃病反覆多發。患有慢性胃炎的人，應特別注意胃部保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。此外，還要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。

「外出鍛煉，要動靜結合。

秋天氣候宜人，是一年中難得鍛煉身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛煉。據《黃帝內經》：「秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早卧早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。」

雖然秋天比較適合戶外運動，但秋分季節選擇運動項目應因人而異，量力而行並持之以恆。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。市民在進行以上運動鍛煉的同時，還可配合一些「靜功」，如呼氣、閉目養神，做到動靜和諧。

「白露煙上架，秋分不生田。

複習一下咱東北的「二十四節氣歌」立春陽氣轉，雨水沿河邊，

驚蟄烏鴉叫，春分地皮干，清明忙種麥，穀雨種大田；

立夏鵝毛住，小滿雀來全，芒種開了鏟，夏至不拿棉，

小暑不算熱，大暑三伏天；立秋忙打靛，處暑動刀鐮，

白露煙上架，秋分不生田，寒露不算冷，霜降變了天；

立冬交十月，小雪地封嚴，大雪河叉上，冬至不行船，

小寒近臘月，大寒整一年。