豬隊友老公陪產「速成指南」【漫畫】

05-07

有一種陪產，叫「我家老公」……

我生老二的時候，我家老公信誓旦旦自己一定是個「天生的導樂」，

結果我宮縮的時候，他說要給我做引導，開頭就來了句「你見過高山嗎？」

彼時我實在無力回答，然後他就一直沒有再出聲，

我心想：然後咧……

宮縮完了之後問他咋回事，

他說：你沒回答我，我沒法繼續啊……

我：！！！……

我記得懷孕的時候看粥悅悅的漫畫，說到她生老大那會，

去醫院辦入院，醫生問她先生是第幾胎，

她先生轉頭就問：老婆，你第幾胎？

而後進入產房，她先生基本都是手忙腳亂的狀態，

最後被趕出去，換了外婆進來……

除此之外，還有很多先生在產房裡暈血的、尿遁的、神遊的、打王者農藥的……

哎，為什麼你不是「別人家的老公」啊……

其實，成為「別人家的老公」也就差了這7個對策，小本子記一下，陪產的時候超好用。

1一定要冷靜，或者「假裝冷靜」

說實在的，大部分媽媽分娩的時候，第一個希望陪在自己身邊的一定是先生。

我跟一些媽媽交流過，即使請了導樂，她們也認為先生在分娩時候，只要溫柔地抱著自己，已經是極大的安全感來源。

所以你盡量表現得冷靜一點，起碼「看起來像那麼回事」，不要心慌手抖，不要大喊大叫，不要不聞不問。

2準備好句子，引導和鼓勵媽媽

宮縮來臨的時候，你可以跟媽媽說：

「深呼吸……想像你在爬一座山……很好……」，

或者是「深呼吸……想像你吹起了一個氣球，再慢慢放飛……很好……」▼

宮縮間隙的時候，你可以跟媽媽說：

「我愛你，寶貝」，「你做得很好」，

或者你們可以一起暢想寶寶的模樣，眼睛會像誰，鼻子會像誰，會不會很愛笑……我有朋友在分娩的最後階段，就是靠著和老公一起想像孩子出生後的模樣，來度過宮縮最劇烈的時刻。

3幫媽媽按摩或者變換體位

頭部按摩：用指腹在媽媽頭皮上輕輕抓按，或者就用手幫媽媽梳梳頭，這都能讓媽媽感覺舒緩、得到安撫▼（微信平台：Kelly-Page）

腰背按摩：用手掌輕輕地在媽媽的背上、腰骶部劃圈輕撫，撫觸可以比痛覺更快到達脊椎並傳遞給大腦，所以可以幫助緩解宮縮時候的不適感▼

慢舞：讓媽媽靠在爸爸胸口或者肩膀上，慢慢左右搖擺骨盆，這是一個常見的自由體位，也是一個很溫馨很能激發催產素（點擊了解?催產素的作用）的姿勢。這個動作對促進產程有很好的作用▼

4準備好實用小工具

宮縮記錄器：手機APP商店一搜就能出來，下載一個幫媽媽記錄宮縮時間，一定程度上可以了解媽媽的分娩進展▼

分娩球：自帶或者跟醫院借一個分娩球，可以讓媽媽坐在上面顛動（注意安全）▼

也可以用來趴靠，這兩個同樣是很好用很常見的自由體位，可以幫媽媽緩解宮縮的不適、加速產程▼（微信平台：Kelly-Page）

按摩器：如果爸爸實在不擅長按摩，可以買一些按摩器，比如八爪魚、七龍珠來幫媽媽按摩，也是很好用的▼

5殷勤喂水、投食、扶她上洗手間

分娩非常消耗能量，需要有更多水分維持子宮肌肉運動，所以需要常常補充水分和電解質（可以選擇像寶礦力一類的電解質飲料，最好準備吸管方便媽媽躺在床上時候可以喝水），吃一些清淡的、媽媽喜歡的食物，還有就是記得經常提醒她去上洗手間▼

6尊重媽媽的選擇

這個問題兩看，一方面是在她感覺有點堅持不住的時候，是否能夠給她安慰和鼓勵，讓她平緩下來，有時候媽媽痛得大喊「我要剖，我不生了」，很可能潛台詞是「我需要支持，快來安慰我」▼

另一方面是不要在她不願意剖宮產的時候，自己跟醫生「密謀」，曾經有媽媽跟我講過自己二胎想要剖後順，但是醫院並不那麼支持。

而家人在她不知情的情況下，簽好了剖宮產全套手術協議，她知道後非常傷心，感覺非常孤立無援，產程也放緩了下來，最後實在架不住家人的勸說和醫院的冷漠，還是做了剖宮產手術，產後為此難過了很久。

是否剖宮產，需要科學的評估；但是在分娩的過程中能否得到足夠的尊重和支持，對媽媽產程進展和分娩體驗，乃至產後情緒都有著重要影響。

7爸爸要照顧好自己

爸爸雖說要多關注媽媽，也要注意休息好，可以跟家人輪替做下休息，注意多補充水分，讓自己有更充沛的體力來照顧媽媽；很多媽媽分娩的時候，其實也會擔心先生的情況，照顧好自己對媽媽也是一種支持。（微信平台：Kelly-Page）

這些建議，除了小工具可以提前準備，像鼓勵的話、按摩、自由體位，平時也可以先做練習，不要等臨陣再磨槍，可能忙中就全忘了。

最後，希望「我家老公」都能變成「別人口中的老公」！

— End —

講了這麼多，是不是感覺記不住啊？沒關係，明天我們講產程及對策，我給你做好小抄，記得關注收看啦~

Hi，歡迎你關注我的微信公號：母嬰芳療Kelly菜（微信平台：Kelly-Page）。

我是蔡祥琛Kelly，是美國NAHA認證母嬰芳療師，澳洲、美國等多國芳療證照持有人；國際嬰兒撫觸協會講師；國際認證催眠分娩講師，幸福分娩認證導樂；

兩個孩子的媽媽，曾經歷順轉剖的分娩曲折，後經溫柔分娩(VBAC)迎來自己的二寶，此後進入分娩領域學習工作，在此過程中結緣芳香療法、親密育兒，期待與你一道，在美妙的芳香之旅中孕育生命，滋養和煥發我們內在的未知能量。