哺乳期奶水少吃什麼奶水會多？奶水少讓奶水變多的偏方

奶水越來越少的寶媽首要飲食上應當留意，哺乳期盡量不吃回奶的食物，如韭菜、動物肝臟等。寶媽應當多食用下奶的食物，那麼哺乳期奶水少吃什麼奶水會多?比如大多寶媽知道的鯽魚湯、花生豬蹄湯等，在這裡介紹一些寶媽不知道的催奶食物，下面來看看奶水少讓奶水變多的偏方。

　　1.黃芪燉雞湯

　　食材：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，雞一隻，適當的生薑、鹽

　　做法：將雞洗凈、處理乾淨，先後將雞氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。再將生薑、黃芪都參加鍋中。參加適當的清水，鹽。煮熟後即可出鍋。

　　成效：這款下奶偏方，但是十分合適產後寶媽哦!黃芪是民間有名的催乳偏方，不僅能夠補齊益血，還能通經下乳呢!

　　2.豬蹄通草湯

　　食材：豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根，適當的鹽

　　做法：將豬蹄洗凈，切成塊狀。蔥白切段，通草洗凈。然後將一切的食材都放入鍋中，參加適當的鹽。煮熟後即可出鍋。

　　成效：這款豬蹄通草湯的中藥下奶偏方，能夠幫助產後寶媽下奶。通草有清熱通乳的功用，奶水缺乏的寶媽們能夠試下哦!

　　3.黃花通草豬肝湯

　　食材：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克

　　做法：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。

　　成效：這款中藥下奶偏方里有黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣，化生乳汁，通草一味通絡下乳，全方補中有通。合適產後乳汁量少，食欲不振的產婦。

　　4.歸芪鯽魚湯

　　食材：鯽魚1-2條，當歸10克，黃芪15克

　　做法：將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服一劑。

　　成效：鯽魚湯味美，養分豐厚，可補陰血、消積滯、通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養血，為民間常用的催乳方。這款中藥下奶偏方合適產後氣血缺乏，乳汁量少的寶媽。

　　5.當歸生薑羊肉湯

　　食材：羊肉400克，當歸20克，生薑片、鹽、料酒、醬油各適當。

　　做法：把當歸洗凈，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中參加適當清水，放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。

　　成效：裡邊放有當歸的中藥下奶偏方，有滋陰補血，潤腸通便的效果。羊肉中含有豐厚的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。合適寶媽們分娩後血虛乳少，惡露不止等表現。

6、中醫食療—中醫科學院催奶湯

針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，推薦選擇葯食同源的中醫食療產品哺泉，它既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，湖北中聯大藥房有售，線上官網有售，安全無副作用，一般3-5天就有明顯的效果。

　　哺乳期奶水少吃什麼奶水會多?以上即是奶水少讓奶水變多的偏方，下奶的偏方還有很多，寶媽可以挑選合適自己的偏方來為催奶。不過，不一樣的地域，會選用不一樣的辦法。除了食補，寶媽還可以增加寶寶的吸吮次數，影響胸部排泄乳汁，此外壓力過大或許心情不穩定都會影響大腦皮層養分垂體活動，削減乳汁排泄，所以寶媽要保持有一個良好的心情。