教幾招，不用去醫院就能看出身體的小毛病

從古就有望聞問切的中醫診斷，其中的望診就是通過觀察病人的形態神色病症等來判斷病情，並對症下藥。而在生活中，我們也可以根據身體的一些情況來判斷身體的健康狀況。下面教幾招比較常用的判斷方法。

1、頭髮發黃，是因為缺少蛋白質；頭髮稀疏，除了需要補充蛋白質外，還要補充維生素A；如果頭髮開叉不較多，則需要補充維生素E；如果頭皮屑很多，大部分原因是因為缺少維生素B2。平時可以多吃點深綠色蔬菜類，雞蛋，牛奶，可以補充維生素和蛋白質。

2、眼睛發紅有血絲，除了睡眠不好外，還可能是心臟病、高血壓，需要補充點魚油和卵磷脂。眼睛不好，容易流淚，容易生眼屎，這是肝臟不好的信號，需要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E、胡蘿蔔素A。眼袋重、有黑眼圈，可以補充維生素E，蛋白質透明脂酸鈉。預防白內障，可以補充維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素。

3、耳朵有豎紋，心臟供血不足，需要補充維生素E；有耳鳴的人，是因為腎不好，需要補充維生素E、維生素C；耳朵發紅，是末梢微循環有問題，可以補充B族維生素。

4、鼻炎，是缺少B族維生素和維生素C；鼻子發紅，需要補充B族維生素；鼻竇炎，鼻子容易出血，需要補充維生素C、維生素A。

5、口乾舌燥，舌頭髮紅，或舌頭水腫猩紅，需要補充B族維生素；口腔潰瘍，要補充蛋白質或B族維生素；牙痛或牙齦腫，出血，需要補充維生素C；齲齒，睡覺叩牙，需要補充鈣鎂等微量元素；口臭，是缺少維生素B 、維生素A。

6、指甲有豎紋，需要補充蛋白質；指甲有橫紋，需要補充蛋白質和鐵；指甲有白點，需要補充鋅。手腳冰涼，微循環不好，需要補充B族維生素、維生素E。手上容易長繭，是缺少蛋白質。

7、皮膚乾燥，毛囊角化，需要補充維生素A；水腫，是因為缺少蛋白質和維生素B6；皺紋較多，需要及時補水和膠原蛋白；臉色容易發紅、有血絲，心臟不好，可以補充維生素B。

有些小毛病可以不用大費周章，自己平時注意飲食，注意鍛煉身體，注意生活習慣就好了。