Yee ene:吃什麼水果對祛斑美白好？

NO.1：獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

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NO.2：草莓

祛斑怎麼少得了草莓~！可愛又迷人的水果皇后富含胡蘿蔔素、多種維生素、花青素、鞣酸、果膠、纖維素和其他營養物質，它的維生素C含量比蘋果、葡萄要高7-10倍VC有助消化維生素B群和大量的纖維素促進排毒

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NO.3：番茄

我們先說好哦……番茄也是水果圈一員

番茄的排毒效果不容忽視茄紅素和膳食纖維能加速新陳代謝常吃番茄，皮膚真的會改善不管是雀斑還是痘痘、痘印??親測有效??

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NO.4：木瓜

這位女性之友又和大家見面啦~木瓜的蛋白分解酵素既能補充胃液不足又能促進胰和腸道的分泌加速代謝你吃掉的肉肉帶走體內毒素，還可以豐胸哦