如何三個月大改造自己

前兩天看了彭小六的一篇文章《如何在3個月內徹底改變自己的形象》，文章主要講如何打扮自己，讓我很有感觸。

其實我們不僅要改變自己的形象（往好的方面改變，適用對象男生），今天這篇文章不僅限於從形象上改變自己，還包括健康生活、內在氣質、職業規劃、以及對機會的把握多方位改造自己。

1、改變自己的形象

楊瀾說過：「沒有人有這個義務費很多時間通過你隨意的外表觀察到你的內在」。

沒錯，我們給別人的第一印象特別重要。有很多時候，一個好的形象，比如穿著整潔、得當、會稍微打扮自己，在無形中給我們自己加了很多印象分。

這在去談判，去演講，去相親，去面試等場合中尤其重要。形象好了，成功的概率也大了很多。

這就是為什麼我們要改變自己的形象。

我之前的形象一直都不咋地，自以為自己是從事技術行業，技術才是王道，其他都是虛的，這其中絕大部分技術男都是這樣的心理，甚至包括其他行業很多男生。

我之前是這麼一個形象：運動褲、運動鞋、運動T恤，因為這樣方便，舒服（因為我胖）。一個月理一次髮，每次都是叫師傅按照之前的髮型剪短點就行，每天也不怎麼打理，有時頭髮還是爆炸頭。

現在我意識到了一個男生的形象的重要性，所以我亟需改變自己的邋遢隨意的形象。

如何去改變？

減肥，把身材修好了，穿什麼都帥，哈哈

多關注穿衣打扮的專題，比如知乎日報的杜紹斐、葛巾號，不用關注太多，一兩個就夠用了

要行動，平時多記錄自己的衣服尺碼，捨得給自己買衣服，最好是有自己喜歡品牌的衣服，比如優衣庫、zara等，不斷嘗試搭配

如果按照上邊的方法去落地的話，我相信三個月後，你的形象會有翻天覆地的變化，會形成適合自己的一套打扮標準。

我給自己三個月時間，三個月後達到上圖效果，到時必上圖。

2、健康生活

健康生活：生活規律，不熬夜，適當運動，開心工作以及開心生活。

比如我自己，自從畢業後就運動的很少，吃得還不少，肚子越來越大，越來越胖，再不減肥以後就很危險了。之前還一直經常熬夜，晚上一兩點睡覺很正常，不拿身體當回事，現在熬壞身體了，不得不養身體了，再也不敢熬夜了。

要想有健康的生活，得有這些習慣：

正常飲食，正常休息，爭取早起早睡，盡量少不熬夜

堅持運動，不一定要去健身房才算，可以在家做仰卧起坐、俯卧撐、舉啞鈴、飯後散步、騎自行車，以及鄭多燕減肥操等

不抽煙喝酒

可以站著辦公

每天保持無心無肺，開開心心的心情，沒有什麼是解決不了的

適當和朋友、家人，或者伴侶多談心

相信你養成以上的生活習慣，你的生活肯定健康。

3、內在氣質

內在氣質，很多時候不是天生的，而是後天培養的。

內在氣質就是不浮躁，沉得住氣，做事成熟穩重。

內在氣質，是積累一定的生活工作經驗，然後對此有自己的思考，不斷沉澱下來屬於自己獨一無二的個人財富。

如何培養內在氣質

提升自己的內在氣質就是需要不斷讀書，不斷有輸入。

紙質書，捨得買書，買了一定要堅持看

讀書工具，微信讀書App是一個很好的電子書平台，各種書籍應有盡有，可以賺取讀書幣買書，可以好友排名等

多參加讀書活動，打造自己的系統閱讀，比如熊貓書院讀書活動

讀完書後一定要有自己的思考，可以是讀後感，讀書筆記或者是向作者提問、評論等

我現在就是按照以上的要求不斷去給自己造血的，只要自己還活著，這造血就得一直持續著。

4、職業規劃

不管你是從事什麼行業，都一定要有自己的職業規劃。如果自己平時只是安於現狀，混一天算一天，對自己沒有欲求的，這樣的生活是很沒有意義的，反正我是接受不了。

就拿我自己的行業來說吧，我從事的是互聯網行業，互聯網行業更新迭代特別快。尤其是對於技術來說，每天都得學習技術和了解行業的新東西，因為說不準未來的某一天你就被淘汰了。

很多人都有惰性思維，就是喜歡舒適區，包括我在內。但是很危險，因為舒適區意味著危機就要到來，所以為了要活命，活得更久，就得跳出舒適區，去挑戰和適應自己的非舒適區。

我對職業規劃的理解就是：知道自己的長板和短板，不斷去補齊自己的短板，還要去學習新東西，並且把它也變成自己的優勢。只要是懷著這樣的一種態度去工作，相信你的職業生涯會很長，路會很寬，走得很舒服。

5、把握機會

機會不是時時都有，過了這村就沒有這店了。

很多人明明知道那是一個機會，但是由於自己的猶豫、膽怯、沒有自信，又或者覺得自己沒有準備好，而眼睜睜看著機會就這樣溜走了。有時一個看似不大的機會，抓住了，它可以改變自己的一生，或者至少讓你的人生得到質的飛躍。

敢講、能講、會講，機遇和改變就是這麼來的。等你完全做好準備了，機會就已經被別人佔了。機會只有先抓住，然後花平時的200%努力去與機會死磕，最後的收穫絕不僅限於眼前所能看到的。

最近我覺得自己抓住了一個機會，一個沒有膽量，不敢跳出自己舒適區的人不敢觸碰的機遇。這個機會是挑戰和驚喜並存的，只要我好好做足準備功課，敢於迎接挑戰，敢於去解決如何問題，我相信我收穫的不僅是物質上的，更多是自己的個人拓展，以及對自人性弱點一個極大的解決。

這個機會等時機成熟了，我會寫一篇文章來詳細闡述的。

想大改造自己嗎？想，幹了以上的雞湯，只需三個月！

我是張德檢。