心懷陽光心態，引領幸福人生！上

什麼是陽光心態？陽光心態是適應環境的積極心態，是一種能讓我們處於平和、溫暖、有力、向上的心態，它能幫助我們實現自我身心的和諧。現代社會人們的物質越來越豐富，但心靈卻越來越貧乏，關於陽光心態的定義，我是背著寫出來的，希望大家也能大致地記住它。

《陽光心態》這本書每章的精髓我基本都和大家分享過，不過沒看的朋友沒關係，我將用兩篇文章總結全書每章最核心的內容，兩篇文章就讓您大體掌握陽光心態的各部分，如果想進一步研究，請直接買書看或者看我以往的文章，關於對這本書的評價，我覺得有好有壞，關於好處我覺得那當然就是在看完整本書後，如果您充分理解書中的觀點，那就一定能獲取陽光心態，書中的思想能讓我們用積極的心態引導生活。而需要改進的地方，我覺得那就是有的地方的故事過於冗餘，可以精簡濃縮一下，否則長時間地閱讀會讓人的感到有些乏味。

好了廢話不多說，我們開始總結。

一、改變對事情的態度

任何事都像硬幣一樣有正反兩面，隨著時間的推移，好事有可能會變成壞事，壞事有可能會變成好事，正所謂塞翁失馬焉知非福，所以不要單純地認為事情是好是壞，遇事要抱有這樣的心態：是好是壞還不知道呢！這樣的心態能讓我們勝不驕敗不餒，因為我們知道好事不一定就是它現在看的這麼好，壞事也不一定就是它現在看的這麼壞。

二、享受過程

儘管任何事情的最終結局都是悲劇，房屋建成就有倒塌的一天，花朵綻放就有凋謝的一天，生命也是一樣，它就像一個括弧，左括弧是生，右括弧是死，左右括弧之間的長度我們無法決定，但我們唯一能決定的就是括弧裡面的內容，所以把結果當做風向標，重視過程才是真！

三、逆境商

面對困境有4條重要理論：1、彎曲理論；2、磚塊理論；3、重力理論；4、谷底理論，具體意思在以前的逆境商中詳細講過，有了這四大理論，逆境也能被我們玩弄於鼓掌之間。

四、名利情

人生看破了，揉碎了，無非就這三個字，追求名和利沒有錯，但是人生還應該有更重要的東西，那就是情。不僅是親情，友情這些和他人之間的情等，更重要的是保持一個好心情，很多有錢人想花錢買也買不來好心情，物質帶來的愉悅是一時的，所以請記住：如果你是快樂的，即使物質沒有達到要求，你的生活也是幸福的，物質可以一點一點去掙取嘛。

五、情感獨立

情感獨立就是我們不能把自己的情緒建立在別人的行為上，避免不愉快的事情對我們的負面影響。那麼如何才能做到情感獨立呢？

一共有兩步，第一就是期望不要過高，對事情的期望不要過高，我們能做的只是享受過程，儘力做到最好，剩下的我們決定不了的就讓它隨風去吧！力所能及則儘力，力不能及則由它去。第二就是要有宣洩壓力的方法，心態不好的人很容易被一些事情所擾，所以要找一些方法來宣洩這些壓力，找幾個知心朋友聊一聊，或者去旅行散散心都是不錯的途徑。