保護心臟的秘訣就是這個，拿走不謝

大家都知道，心臟跳動是重要的生命體征 如果按一般正常跳動一分鐘80次而算， 一個小時心臟跳動4800次， 一天跳動115，200次 心臟要跳3，363，840，000次當一個人到了80歲的時候。

但是以上的演算法都是正常的，也可以是說的幸運的 很多時候，心臟一不高興，就不想跳了～ 近年來，有很多突發心臟驟停猝死的case 心臟不高興了，心臟不想跳了，其中有很多原因 比如長期熬夜，飲食不規則，抽煙酗酒，壓力山大等等 可是沒有一個猝死原因是百分百的被確認的， 但是幸運的是，這裡有方法可以讓心臟開心健康 這就是讓心臟每隔一周就瘋狂的跳動一次 讓心臟瘋狂的跳動的方法就是在短時間裡面做有氧運動， 人在有氧運動的時候體內急需大量的氧氣，於是心臟加快跳動以輸出 更多的血液來供給全身 心臟瘋狂的跳動可以增加心肌功能， 就像我們的四肢一樣，如果整體卧床的人，大腿肌肉就會萎縮 甚至連走路都不會了 所以心臟也是這樣，一周讓心肌加強跳動1到2次，每次可以30分鐘左右 這樣可以讓心肌更年輕 那麼這裡的瘋狂跳動到底指的是多少次呢 您可以用220減去您的實際年齡 比如30歲的人的心臟一分鐘最多瘋狂跳動190次 80歲的人可以一分鐘最多跳動140次 （60歲以上的老年人一定要慎重有氧運動了，畢竟不像年輕人的體質） 如果超出了心臟所承受的能力，那還不如不要做運動 因為那樣，反而傷了心臟而且是非常危險的事情 據統計，馬拉松長跑運動員就有很多心率不齊的 都是因為心臟超負荷的原因～

神創造人類真的很完美，小小的心臟自己便會不停的跳動 只是您要好好的保護，特別是在年輕的時候 心臟的跳動都是由一個點而開始的，這個點叫做av 結 整個心臟跳動也是和人體生物電有關， 所以人類發明了叫ECG 的機器 來測心電圖

人體都是慢慢的衰老過程，

再怎麼保養，80歲的心臟還是不如20歲

（當然指的的一般情況，先天心臟病例外）

只是我們可以盡量讓身體延緩衰老的過程

不要到50歲就像個80歲的心臟～