瑜伽經典讀物：巴坦加里的瑜伽經（序和前言）

瑜伽的修身有兩種含義，狹義的說是為了身體的健康與自由，廣義的說是為了修心。當我們誤解瑜伽僅僅是一種健身運動時，它的真實價值被隱藏了，而實際上瑜伽是身體與心靈的控制。

心是最複雜的東西，要認識你的心、你的意識、你的真實自我的本性，並將它從外在複雜的物質世界，引向內在那無垠廣闊的寧靜世界，而從中得到大智慧與喜悅，是這部經典主要探討的內容。

巴坦加里的智慧如同瑜伽大海，深不可測，他只用一些簡單的片語就能啟發後世的大師智者，對人類身心靈深入淺出的表達出各種詮釋意境。

《巴坦加里的瑜伽經》共196條經文，從傳統上的意義而言，分成四個部分：

第一部分是三摩地篇，提及瑜伽理論和三摩地的最高境界，巴坦加里可能希望一開始就提供學生一些啟示後，再練習瑜伽。

第二個部分為練習篇，其內容有瑜伽哲理，但是比較著重於實際的練習，傳統的拉加瑜伽八個階段里的前五個階段，在此篇都有詳細的說明，如練習的好處可能遇到的障礙以及克服障礙的方法。

第三個部分為成就篇，討論拉加瑜伽八個階段里的後三個內在的階段，以及對一個熱忱的練習者來說可能增加的能量及成就。

最後一個部分為解脫篇，從大宇宙、深入的哲學觀點來探討瑜伽。

沒有人知道巴坦加里生於什麼年代，他是否只是一個或是多個人共用巴坦加里這一個名稱也無從考據，根據推算，瑜伽經出現的年代應從公元前五千年算起。無論如何，他可能並沒有發明拉加瑜伽，確切的說是他組織編輯了各種存在的瑜伽理念和練習的成果，從此，他就被稱為瑜伽之父，他的瑜伽經是所有不同瑜伽冥想派系的一個基礎，源遠流長，至今形成了無數的形式與派別。

拉加瑜伽，又稱為阿斯湯加瑜伽，在196句簡短經文里，包括他的目的，需要的練習學習途中遇到的障礙，如何排除障礙，以及從練習中得到的成果的精確描述。

內容簡介

《巴坦加里的瑜伽經》共分四部分：一、三摩地篇。介紹瑜伽個最高境界——三摩地。二、練習篇。介紹瑜伽八階段的前五個階段：哲理和實際的練習方法。三、成就篇。介紹瑜伽的後三個階段；瑜伽練習所取得的成就。四、解脫篇。從大宇宙、深入的哲學觀點來探討瑜伽。

作者簡介

沙吉難陀大師，一九一四年，沙吉難陀大師(SRISWAMI SATCHI—DANANDA)出生於印度南部。

沙吉難陀大師，是全球「整體瑜伽」(Integral Yoga)協會創始人，更是一位人人尊敬的瑜伽大師、精沖領袖與和平使者，也被尊封為烏思塔克大師。

曾獲得人道主義慈善家獎、反破壞聯盟慈善家獎、朱麗葉郝立茲信仰交流獎和兩個榮譽博士。此外，更曾擔任朱麗葉郝立茲信仰交流獎的榮譽主席。

大師著有：《Intergral Yoga Hatha》、《To Know Yourself》、《Beyond Words》等書；也是兩本傳記的主角：《Apostle of Peace》和《Portrait of a ModernSage》。

大師為和平奉獻一生，無論是個人的和平或全宇宙的和平，並致力於全人類的宗教和諧，是一位人人敬愛的大師。

大師已於二○○二年八月十九日，在印度為大眾開示時，含笑往生，他已脫離軀體，而永遠與我們同在。

陳景圓(Jini Malika Chen)，喜愛繪畫、旅遊、瑜伽。美國「整體瑜伽」(Integral Yoga)中國台灣代言人、瑜伽老師、專業翻譯。

1982年，認識「光明大師」畢淑君老師，結下瑜伽善緣。1982～2005年，積极參与世界各地(印度、美國、日本、歐洲、大陸等)瑜伽的考察、研習活動。1997年迄今，擔任「中國台灣沖道瑜伽會」邀請國外瑜伽大師來台授課及翻譯的工作。現任中國台灣沖道瑜伽會理事。1999年，沖道瑜伽師資班畢業。2000年，前往「美國整體瑜伽蓮花學院」深造，獲沙吉難陀大師親自頒發師資文憑，並成為「蓮花學院」整體瑜伽的中國台灣代言人。2002年，參加「歐洲瑜伽聯盟」之國際瑜伽大會，會中應邀當場揮毫，一幅「荷在山中，山中有荷」獲得參與大會五百多人的讚賞。2006年，已應邀擔任「歐洲瑜伽聯盟」之國際瑜伽大會的瑜伽老師。

目錄

【推薦序】瑜伽經典再現

【推薦序】回歸純潔的真實自我

【推薦序】印度最完整的一部經典

【講述者序】瑜伽聖典

【譯者序】一本啟發智慧的生命之書

沙吉難陀大師簡介

前言

三摩地篇

練習篇

成就篇

解脫篇

【附錄一】梵文及其發音

【附錄二】書籍參考