一刻艾-對症下灸丨手腳冰涼的艾灸療法

手腳冰涼的施灸穴位

主穴：神闕、足三里、湧泉。

註：1）溫和灸/每穴15-20分鐘，每日1次或隔天1次，10次1療程；

2）施灸順序應遵循先上後下、先左後右、先背部後胸腹、先頭身後四肢的順序進行。

取穴比量法：

主 穴

取穴：在臍中部，臍中央。

功效：溫陽救逆，利水固脫。

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取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約4橫指，距脛骨外側約1橫指處。

功效：燥化脾濕，生髮胃氣。

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取穴：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

功效：散熱生氣，溫陽補腎。

艾灸早知道

艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；

艾灸前後要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內毒素；

灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；

灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；

過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；

灸後若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；

灸後若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。