婚姻繼續幸福五步法 | 朱身勇

作者: 朱身勇

今天我講婚姻繼續幸福的五個步驟：

第一，認識雙方的原生家庭、成長史、重大事件、和解自己、理解愛人、雙方注重信任。認識雙方的原生家庭非常重要，包括你自己的原生家庭和愛人的原生家庭。詳細一點就是從祖、父、自己這三層去分析會更好更全面。之所以說強調原生家庭，我強調的上一代人的婚姻關係，包括他對你的養育，你的個人成長史，你遇到的重大事件等。我常說三歲之前你受到的是什麼樣子的，六歲之前又是什麼樣子的。三歲之前是說你能感受到的是關愛和關注，父母能不能給予你積極的關注、積極的愛、物質上面的滿足。那麼三到六歲你關注的是對你的認可、對你是不是遺棄、拋棄，我們要從這些方面去講。還有你的成長史，你是怎麼成長的，非常非常重要。你成長中遇到的哪些挫折，哪些好的、哪些不好的，尤其是不好的地方。我們說有很多事情是會改變人的一生，這種事情就是重大事件。

重大事件有：你上幼兒園、上小學、高考等等，尤其是你的初戀、戀愛、懷孕、打胎，家裡發生的一些重大事件。之所以這些其實是要和解自己，不是說和自己和解，而是要和你的家人和解、和你的父母和解、要去理解接納對方。

第二，親密溝通。親密溝通是指親密關係的溝通，我們溝通一定是分層面的。我把人際關係分成三種：第一是普通人際關係，第二是血緣關係，第三是親密關係。親密關係是夫妻之間、男女之間，當然也有男男女女之間的關係。普通人際關係里的行為準則在親密關係里不一定行得通，在血緣關係里行得通的準則不一定在親密關係里行得通。在溝通過程中，大家要知道每次就溝通一件事情，如果你一件事情都溝通不好，更不要指望溝通多件事情。溝通多件事會增強對方的接納度、增加對方的壓力，所以溝通一件事情比較好。這裡要注意的是要停止關係惡化，也就是要穩定情緒、要疏通感情、要安慰陪伴、要通心過了腦心。所謂通心過了腦心，就是要在乎他內心的感受，腦是對一個事情的認知，對認知這塊能夠對他作一些調整，然後給她做一些增加，這是非常有必要。還有性生活，性生活也是夫妻之間的一個重要溝通。

第三是心懷感恩。夫妻之間除了愛情、友情，還有恩情。我一向不主張親情，因為沒有血緣上的關係，我不認為他會變成親情。親情是屬於血緣上無法切割的一種情感，就好比母子關係，母親會對兒子不好嗎，他能切斷母子關係嗎，他能不撫養她嗎。所以，我希望大家不要在婚姻關係里扯太多的親情，就好比你愛我，所以你必需要這樣子；你愛我，你就必需要懂我；你愛我，就要為我付出一輩子。我是你老婆所以你就要負責我一輩子，我是你老公，所以你要守貞一輩子。我認為婚姻關係里不要扯那麼多親情，愛情、情友、恩情我認為有這三個情就很好了。有恩必報，因心而起給予對方。所以說有恩必報就是回饋機制，有情必回，就是人家跟你來溝通，你也要反饋人家。人家坦露了自己的心，你也要坦露你的心，不能說你讓人家去猜、去摸索。那麼，在這個過程中我們要心懷感恩。

第四，共同成長。夫妻不可掉隊，這是非常重要的。夫妻之所以說共同成長是因為人生本身就是一個成長的過程，也是一個變化的過程。當你們發生變化時，他對感情的需要也會發生變化。例如男性年輕時追求性交帶給他的快樂，到後面他可能對性交、愛和港灣比較有需求，到五六十多歲時他對情感的需求會增加。女性也有這樣的變化，自始至終她對感情的需求都占很大比重，三四十歲時她對性的需求比較高，在這前後對性的需求都不是那麼高，所以說共同成長就是要去了解。還有你自己個人境界的提升，人生在一個平台上、在一個頻道上你們才好共同成長，人生不在一個頻道上就很難共同成長。

第五，共建家園。我們現在這個社會發展太快，每個人極大的追求發展自己，對於家來說大多數人都把家交給女人管理。我們中國人理解的家是共同買房、共同裝修、共同生活。精神上面的家是你們的一個歸屬、一個人生奮鬥目標。家裡的日常事務、教育小孩、瞻養老人、各種繳費帳單等等這些都是一個家。

作者朱身勇的介紹

1. SMG上海電視台生活時尚頻道《慧愛家庭》欄目顧問和主講嘉賓

2. 慧愛家庭服務（上海）有限公司創始人

3. 復旦MBA，中科院心理研究所婚姻家庭專業碩士班研修

4. 婚姻管理導師，婚姻家庭諮詢師一級，心理諮詢師二級

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