燕窩的營養是被神話的嗎？ 吃一碗燕窩等於吃100隻雞蛋，敷7張面膜，健身30分鐘？

經常有人來問婠兒

燕窩的營養價值到底在哪？

燕窩的作用是不是被神化了？

吃燕窩到底有沒有用？

.......

婠兒總是不厭其煩的給大家解釋

但還是有人會持懷疑的態度

既然如此，善良如婠兒

今天就來個總結

說說燕窩的營養價值

希望能幫助所有想吃或者了解燕窩的親們

01

一碗燕窩 = 抵抗力增強10%

燕窩中含有豐富的唾液酸成分，其中含量高達8%-10%。眾所周知，唾液酸對我們人體生理和生化功有著重要的調節作用。

不僅能輔助T淋巴轉化，增強抵抗力，提高免疫力。所以每吃一碗燕窩就相當於自身的抵抗力增強10%。

02

一碗燕窩 = 1周定期理療

燕窩能夠抗氧化，防衰老，還具有排毒的功效，所以每吃一碗燕窩就相當於做了一周的定期理療！

03

一碗燕窩 = 健身30分鐘

燕窩屬於一款真正的「高蛋白、低脂肪」的瘦身滋補食物，每吃一碗燕窩就相當於運動了30分鐘，更不用擔心增肥。

04

一碗燕窩 = 1罐奶粉

現在很多嬰兒奶粉中都含有唾液酸成分，但成分微乎其微，據了解，一罐900g的奶粉中含有的唾液酸成分不足0.5克。

而5g燕窩中含有的唾液酸就高達0.5克，甚至0.6克，所以這就是為什麼有人說吃一盞 燕窩的營養就相當於吃了一罐奶粉！

05

一碗燕窩 = 胎兒智商提高3%

燕窩對嬰兒的作用婠兒說過很多次，因為唾液酸能夠促進寶寶在成長期間的大腦發育，讓寶寶的思維更加活躍，從而提升記憶力，所以吃一碗燕窩相當於胎兒智商提高3%。

06

一碗燕窩 = 孕媽一天所需營養

燕窩作為一種天然的滋補品，營養較全面，除了含有水溶性蛋白質和膠原蛋白，鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素只為，還含有珍貴的「燕窩酸」成分，能夠全面滿足孕媽營養所需。

07

一碗燕窩 = 100隻雞蛋

總有人把雞蛋和燕窩的營養相提並論，但是婠兒想告訴你的是，燕窩的營養要遠遠高於雞蛋的營養價值。

因為雞蛋的主要營養成分是蛋白質，而燕窩的主要營養成分唾液酸和多種氨基酸以及多種微量元素，這是雞蛋根本無法相媲美的！

08

一碗燕窩 = 7片面膜

燕窩作為「高蛋白低脂肪」的養顏美食，經常食用會達到美膚養顏的目的，更有專家曾說：1碗燕窩相當於敷7片面膜！

所以說啊

燕窩的營養價值真的不是吹出來的

如果你真的想體驗燕窩的營養價值

就要堅持食用

婠兒相信

你會在燕窩的滋養下越發美麗動人

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