一圖分清抑鬱症和抑鬱情緒

轉自微信公眾號：心晴門診

當聽到有人對你說「我得了抑鬱症」這句話的時候，你的反應是什麼？

TA心情不好？TA壓力太大？TA想得太多？還是「哦，我也有點抑鬱」？

關於抑鬱症的科普太多了，看得人眼花繚亂，有的人錯把一時的抑鬱情緒和抑鬱症畫上了等號，不是小看抑鬱症的威力，傷了朋友的心，就是高估了自己的「病情」，把自己嚇得不輕。

抑鬱症和抑鬱情緒有啥不同，怎麼判斷自己到底是一時情緒低落，還是患上了抑鬱症？

指導專家：

駱文，心晴門診特聘心理治療師，國家二級心理諮詢師，國家心理治療師、國際催眠師，中國心理衛生協會會員

周超，心晴門診特約醫學顧問，精神醫學碩士，廣州市惠愛醫院主治醫師

兔編有話說

『我得了抑鬱症。』

『啊，我最近也有點抑鬱。』

——希望以後這樣的對話能夠少一些

當一個人對你說出自己得了抑鬱症的時候，TA一定是下了很大的決心，希望能得到你的理解和支持，如果你簡單地用自己的抑鬱情緒去和對方的疾病類比，可能會令TA感到憤怒，因為這樣的回應，像是在說「你只是一時間心情不好，沒啥大不了的，我也會這樣啊」，又像是在暗示你不想聽TA訴苦。

抑鬱症需要身邊人的陪伴，而高質量的陪伴，源自真正的理解。