你真正能控制的東西是什麼

這個世界上你真正能夠控制的東西非常的少，你控制不了你的肝臟分泌多少酶，你控制不了你的胃分泌多少胃酸，脾氣上來了，你也不一定能控制得了自己的情緒……那麼你真正能控制的東西是什麼？

我個人認為是你的心靈肌肉和身體肌肉，控制二者的途徑就是閱讀和鍛煉。

一、閱讀

沒錯，就是讀書。這似乎是一個老生常談的事，從人類文明肇始，人類總結了大量寶貴的知識和經驗，而書籍就是這些寶貴財富的承載。你通過閱讀人類知識的精華，站在巨人的肩膀上，這是提升自己的一個大捷徑，也是最划算的一項。套用作業本的一句話，你也許只是用了一個漢堡錢，就買走了一位作者在寫書時候的全部時間、知識和智慧。你也許正在為提升自己的某種技能而苦於沒人教授，打開書，開始閱讀，各路專家都來給你授課；你也許正在為一個情感問題而苦惱，甚至感到為什麼受傷的總是我？打開書，去閱讀吧，你會發現其實你遇到的情感問題前人早就遇到過啦，而且為你解答了各種解決問題的方法；你也許想去看那浪漫土耳和風光的巴黎，卻又暫時拿不出錢去旅行，打開書，去閱讀像《行者無疆》、《在漫長的旅途中》、《土耳其手繪旅行》這樣的書籍吧。哇，你足不出戶就能把那些美麗的風景拿在手上，提升自己的閱歷和見識，這是多麼美好的事情。閱讀真的是提升自己的一項最基礎也最有效的好方法呀，無論是提升技能還是廣博閱歷，抑或是豐富心靈，你都能從書中，從閱讀中找到你想要的東西。至於閱讀的途徑，只要想閱讀就會有方法。去圖書館辦理借閱證，利用圖書館的廣泛資源；或者買一個電子閱讀器，到亞馬遜等網站去購買電子書，利用海量的網路資源提升自己；如果喜歡有特別喜歡的紙質書，可以去線下書店或者三大電商購買。說真的，我國的紙質圖書價格相對於德國、美國已經算是便宜的了，在加上一些打折活動，買自己特別喜歡的紙質書也不是很困難的事。

二、鍛煉

鍛煉身體，也看似是一個老生常談的事情。可是，古人說了真傳一句話，假言萬卷書。真理往往都是樸素的道理。我們都知道，身體健康是一個生命的基石，是我們立足於世的大根大本。就像村上春樹說的，每個人的身體都是他的神殿，不管裡面住著什麼神仙，我們都要好好供奉。鍛煉身體在人任何時候都是提升自己最廉價也最管用的方式之一。寫到這裡突然想起一個故事，曾經有一位老革命家在非常年代，被關進監獄，囚於斗室的老革命家沒有自暴自棄，而且積極的面對。老革命家每天起床第一件事就是在斗室內正著走300步，然後反著走300步，再用後背輕輕撞擊牆體。老革命家每天積極樂觀的在監獄裡鍛煉身體，後來老人家得到平反，出獄沒多久就馬上展開了工作，這些都得益於他每天在監獄中的積極鍛煉。所以，你看即使是被囚禁鍛煉身體仍然是一種非常有效的提升自己的好方法。

鍛煉身體的形式又是多種多樣的，換句話說不要把鍛煉身體這件事搞得很高大上，這件事是只要你想做，每個人就都能做的，參與的成本很低，甚至是隨時隨地都能做的。個人認為你只要每天把自己的身體活動起來，就是一種好的鍛煉身體的方式。比如我自己，每天在刷牙的時候，就弄一個「金雞獨立」來鍛煉自己的平衡感。我在等電梯的時候，就做幾個深蹲，在工作累的時候就做幾個側平舉。只要你想去鍛煉，就能找到方法，時間場地都束縛不了你。如果你想去健身房，那有專業教練的指導就更好了，鍛煉身體提升自己的同時，沒準還能練出一身的肌肉，豈不兩全其美。在這裡推薦一本書馬克·勞倫的《無器械健身》，有興趣可以去參考一下。

總之，無論任何時候，我們能夠真正控制的東西都非常少，而一個想提升自己的人就該明白，先要從自己力所能及的事情開始。閱讀，鍛煉自己的心靈肌肉；鍛煉，鍛煉自己的身體肌肉。努力吧！唯有閱讀和鍛煉身體不負自己！